Sapevi che la vitamina D3 influenza il nostro benessere e il nostro umore? In esso può essere il segreto di ottenere una vita di qualità un po 'più lunga e migliore, dato che ci sono molte proprietà benefiche che questo nutriente ci dà.

Generalmente possiamo trovarlo in alcuni tessuti del nostro corpo, dal momento che può essere acquisito sintetizzando la pelle con l'esposizione al sole, ma possiamo anche ottenere questa preziosa vitamina attraverso l'integrazione alimentare. Vuoi saperne di più? In vi diciamo le principali proprietà e i benefici della vitamina D3 e il modo migliore per ottenerlo. Scoprilo!

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Cos'è la vitamina D3

La vitamina D3 è un nutriente appartenente al gruppo di vitamine D. È una vitamina liposolubile che, in genere, la nostra pelle sintetizza se esposta al sole, sebbene possa essere ottenuta anche attraverso integratori alimentari che compensino la mancanza di questa vitamina nel corpo

Il suo ruolo è molto importante nel corpo, poiché senza questa vitamina non è possibile il corretto assorbimento del calcio o la coagulazione ottimale del sangue.

Benefici della vitamina D3

La vitamina D3 ci offre numerosi benefici per la nostra salute, iniziando dal benessere e migliorando il nostro umore, aree in cui ha un'incidenza elevata. Ma oltre a questo, questa vitamina offre altri benefici come:

• Migliora il benessere cognitivo
• Aiuta la salute delle articolazioni e delle ossa.
• Previene l'insorgenza dell'osteoporosi.
• Riduce il rischio di fratture nelle ossa.

Queste aree in cui la vitamina D3 ha una forte influenza sono importanti, specialmente per coloro che praticano sport di resistenza, poiché spesso possono sentire dolore o fastidio alle articolazioni. Con una buona dose di vitamina D3, che è possibile ottenere con integratori alimentari, è possibile prevenire il dolore articolare a lungo termine dall'erosione e migliorare l' invecchiamento fisico evitando l'invecchiamento precoce .

Inoltre, la vitamina D3 ha effetti positivi sulla pressione sanguigna, specialmente se associata al calcio. In questo modo, è importante combattere le malattie metaboliche come il diabete, l'ipertensione e persino l'obesità.

A cosa serve la vitamina D3?

In generale, potremmo specificare che la vitamina D3 serve a:

• Controllare la pressione sanguigna
• Regola il funzionamento del sistema immunitario.
• Monitora la duplicazione e la morte cellulare (per combattere l'invecchiamento).
• Stabilizzare la trasmissione degli impulsi nervosi.
• Assimilare e mantenere il calcio e il fosforo nel sistema osseo (ossa e denti).
• Lavorare sulla coagulazione ottimale del sangue.

In sintesi, la vitamina D3 ha un'incidenza in tre grandi aree: nelle ossa e nelle articolazioni attraverso l'equilibrio fosfo-calcico che consente di mantenere flessibilità, resistenza e qualità delle ossa; nel sistema immunitario per prevenire infezioni e malattie; e nel ciclo di vita delle cellule .

Cause e sintomi di carenza di vitamina D3

Il deficit di vitamina D3 nel nostro corpo, può causare vari problemi, dalla depressione o vari problemi cognitivi al peggioramento delle malattie metaboliche o aumento dei processi degenerativi del corpo.

La carenza di vitamina D3 può causare sintomi quali :

• Affaticamento e stanchezza
• Nervosismo.
• Cambiamenti di umore
• Debolezza o pigrizia
• Aumento della carie dentaria o infiammazione o sanguinamento delle gengive.
• Disturbi del sonno

Dove trovare la vitamina D3

Alcuni alimenti, principalmente uova o pesce, sono i principali portatori di vitamina D3. Anche se può anche essere ottenuto prendendo il sole con la pelle nuda. Tuttavia, è difficile ottenere i livelli ottimali di questa vitamina così importante per il corpo, quindi l'integrazione vitaminica è essenziale.

Sono disponibili prodotti a base di vitamina D3 che consentono una dissoluzione ottimale della sostanza nutritiva. I supplementi nutrizionali a base di colecalciferolo o vitamina D3 permettono di ottenere la quantità necessaria di nutrienti, 60 compresse da 5000 IU / giorno, per garantire una sintesi ottimale e completa durante tutto l'anno, dato che l'essere presente nella dieta è sintetizzato attraverso i raggi del sole durante i giorni di bel tempo.

Gli integratori di vitamina D3 ti permetteranno anche di ridurre i rischi di una carenza di questa vitamina nel corpo, che può mettere a rischio la tua salute. Con loro tratterai la carenza di vitamina D nel corpo e altre condizioni come la psoriasi, il rachitismo, l'osteoporosi o la debolezza muscolare.

La nuova forma farmaceutica di vitamina D3 ti aiuterà ad assorbire molto meglio la sostanza nutritiva e ti fornirà i principali benefici di questa preziosa e scarsa vitamina. Provalo!

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.