Per guarire una ferita, è possibile seguire una serie di indicazioni mediche per garantire che l'impatto sulla pelle sia il più basso possibile; tuttavia, le tue abitudini di vita possono anche stimolare la tua pelle a guarire più velocemente includendo nella tua dieta una serie di alimenti che aiutano a guarire .

In vogliamo dirti quali sono questi alimenti che aiutano a guarire in modo da poterli includere nella dieta e prendersi cura di te sia dentro che fuori.

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Agrumi

Gli agrumi sono alimenti ricchi di vitamina C, un nutriente essenziale per aiutarci a guarire le ferite . L'obiettivo di queste vitamine nel nostro corpo è di riparare le ferite e proteggerci dalle infezioni creando una proteina che serve il tessuto cicatriziale della pelle, dei tendini e dei vasi sanguigni.

Questi alimenti che aiutano a guarire sono arance, mandarini, kiwi, ananas e così via.

Alimenti con alto contenuto di zinco

Lo zinco è un nutriente che si trova in molti dei nostri alimenti e che ci aiuta a rendere il nostro sistema immune alle ferite favorendo la crescita epiteliale. Questo processo è fondamentale per la guarigione di una ferita, quindi assumere cibi ricchi di zinco ci aiuterà in questo processo della pelle.

Questo nutriente si trova in carni rosse, uova, vongole, crusca di grano, legumi, eccetera. Nel seguente articolo scoprirete alimenti ricchi di zinco.

Vitamina K

La coagulazione del sangue è una delle funzioni di base della vitamina K, che aiuta a prevenire il sanguinamento e prevenire lividi. In questo senso, il tipo di alimenti che aiutano a guarire le ferite sono verdure a foglia verde, pesce e manzo.

proteina

Le proteine ​​sono nutrienti essenziali per gli esseri umani poiché migliorano la circolazione del sangue grazie a due aminoacidi che rinforzano il nostro tessuto. Per questo motivo, sono alimenti che aiutano a guarire le ferite ed è essenziale per godersi una vita sana.

Gli alimenti ricchi di proteine sono quelli di origine animale: carne, uova, latticini e così via. Nel seguente articolo saprai quali alimenti sono ricchi di proteine.

Il ferro

La mancanza di ferro e, di conseguenza, l'anemia causano il ritardo della guarigione di ferite o ferite; Pertanto, al fine di ottenere una guarigione rapida, è consigliabile consumare alimenti ricchi di ferro come verdure a foglia verde, tacchino o lenticchie, tra gli altri.

Leggi il seguente articolo se vuoi conoscere i cibi ricchi di ferro.

raccomandazioni

Ora sapete quali alimenti aiutano a guarire, tuttavia, si consiglia di visitare un medico per farsi un'idea della propria ferita o intervento chirurgico e il processo di guarigione è controllato da uno specialista.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.