Com'è il massaggio svedese?

Una delle migliori opzioni a cui possiamo ricorrere per eliminare lo stress, le tensioni accumulate, il mal di schiena e combattere la cattiva circolazione del sangue, tra le altre cose, è il massaggio svedese. È il massaggio più conosciuto e usato al mondo, il cui obiettivo principale è quello di equilibrare il corpo in modo naturale, tonificandolo e rilassandolo completamente, oltre a favorire il miglioramento della circolazione sanguigna. Vuoi sapere molto di più su come è il massaggio svedese ? Continua a leggere questo articolo e sarai in grado di scoprire in cosa consiste, quali sono i suoi benefici e in che modo viene effettuata una sessione di massaggio svedese.

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Cos'è un massaggio svedese

Il massaggio svedese, creato dal dottore svedese Henrik Ling, è una delle tecniche di massaggio più antiche e popolari al mondo che ha le sue origini nelle civiltà cinese, egiziana, indù e, soprattutto, greco-romana. Al giorno d'oggi, è una modalità che è servita come base per la maggior parte delle tecniche di massaggio terapeutico.

Bene, il massaggio svedese è specificamente l' applicazione del massaggio (movimenti morbidi o forti) in tutto il corpo sempre seguendo la direzione opposta della circolazione sanguigna. Con questo, cerca di promuovere la salute fisica ed emotiva del paziente, concentrandosi soprattutto sul miglioramento del flusso sanguigno, sull'attività cardiovascolare e, di conseguenza, sul funzionamento del cuore.

Benefici del massaggio svedese

Come abbiamo già detto, il massaggio svedese è un'eccellente tecnica terapeutica per la salute fisica e mentale, in quanto ha numerosi vantaggi, tra cui:

Migliora e attiva la circolazione sanguigna.
Fornire rilassamento muscolare profondo.
Stimolare i tessuti della pelle, migliorando l'aspetto di questo.
Accelerare la circolazione linfatica.
Riduce e allevia alcuni disturbi muscolari frutto di contratture, tensioni e nodi.
Ridurre il tessuto adiposo, favorendo la fermezza e l'elasticità della pelle.

Il massaggio svedese può essere una buona opzione per trattare contratture, ceppi e stiramenti muscolari, problemi di circolazione, artrosi, lombalgie, mal di schiena, oltre ad essere un complemento ideale per trattamenti anti-cellulite o sport progettati per rafforzare e tonificare i muscoli del corpo. corpo.

Come è fatto un massaggio svedese

Per eseguire un massaggio svedese, il professionista ti dirà di spogliarti o restare in mutande e coprirti con un lenzuolo lasciando visibile quella zona che stai per massaggiare in quel preciso momento. Vengono utilizzati oli o creme, che vengono riscaldati in precedenza con le mani, per evitare l'attrito con la pelle e rendere l'esperienza più piacevole.

Durante il massaggio vengono combinati diversi movimenti che vengono sempre applicati contro la circolazione sanguigna. I movimenti più caratteristici del massaggio svedese sono i seguenti:

Effleurage: le mani scivolano con le mani aperte e le dita leggermente flesse sulla pelle verso il cuore. Servono per rilassare e lenire il corpo e riscaldare i muscoli.
Petrissage: movimento simile a quello di una impastatura. Si rilassano profondamente e aumentano la circolazione.
Pressione dei punti: il pollice viene utilizzato per premere quei punti in cui il paziente si sente a disagio a causa dello stress e della tensione accumulata.
Attrito profondo: movimenti circolari in cui si verifica l'attrito per spruzzare la tensione.
Rulli: una zona specifica della pelle viene delicatamente pizzicata.
Tapotament: l'area viene colpita con il palmo della mano, solitamente alla fine del massaggio.
Spazzolando con le dita: le dita sono posizionate come se fossero un pettine e scivolano esercitando una leggera pressione con la punta delle dita.

Controindicazioni del massaggio svedese

Per beneficiare al massimo del massaggio svedese, è consigliabile recarsi in un centro specializzato con esperienza nel settore. Inoltre, dovresti tenere presente che questo trattamento è controindicato nei pazienti che soffrono di: