Generalmente, le persone che vivono a contatto con il sole, l'acqua, la terra e l'aria godono di una salute migliore e di una forza maggiore delle persone che vivono nelle città. Quindi tutta la vita i medici hanno consigliato il contatto con il mare e la montagna, le lunghe passeggiate mattutine e qualsiasi tipo di attività in cui si è in contatto con la natura e così si può fare un bagno di sole e aria . Bene, sono due fonti di energia che sono come una fonte di energia vitale per i pazienti. Le cure solari colpiscono la pelle del nostro corpo e producono una serie di benefici . Ma non dobbiamo esporci in ore quando il disco solare è alla sua massima perpendicolarità con la Terra, poiché gli effetti ottenuti sarebbero negativi. Il momento migliore per prendere il sole è a metà mattina o a metà pomeriggio. Qui vi diciamo quali sono i benefici delle cure solari .

Avrai bisogno di:

• Sun.

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All'inizio, l'esposizione al sole dovrebbe essere molto cauta per evitare colpi di sole e scottature . La mostra deve essere di circa dieci minuti e progressivamente aumentare il tempo. In questo modo il nostro corpo aumenterà la pigmentazione e l'esposizione al sole potrebbe essere più lunga, raggiungendo fino a 2 ore o un po 'di più. Con la guarigione solare ciò che si ottiene è che i raggi del sole colpiscono la pelle e producono formazione dei pigmenti, un aumento della vitamina A, forniscono vitamina D e in generale vi è un aumento delle difese contro virus e microbi.

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L'incidenza solare sulla nostra pelle può raggiungere una maggiore resistenza alle malattie, allo sforzo e all'affaticamento. Questo perché il sole rinvigorisce i muscoli e equilibra il sistema nervoso se assunto in modo equilibrato. Inoltre, migliora anche la funzione cardiaca e fortifica e nutre il sistema osseo, soprattutto nei bambini durante il periodo di crescita, dal momento che la cura del sole aiuta a fissare il calcio nelle ossa.

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Un altro vantaggio della cura del sole è che agisce contro l'anemia ed è un mezzo preventivo contro le infezioni aumentando il numero di globuli rossi e bianchi. Inoltre, è anche efficace come rimedio depurativo per il sangue e il ristagno patologico. Perché il sole produce effetti termici nel corpo, aumentando la temperatura e aiuta l'eliminazione delle tossine attraverso i pori.

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Dal punto di vista metabolico anche il sole ha un'importanza particolare perché agisce da regolatore. Ha un effetto tonificante sul corpo, aiutando con l'assunzione di vitamina (vitamina D).

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I bagni solari possono essere fatti a qualsiasi età. Puoi iniziare a prenderli dopo i tre mesi di età, ma con molta cautela. Quindi, quando i bambini sono già un anno o più, il corpo è già usato e quindi è bene lasciarli giocare liberamente al sole e all'aria, mentre negli anziani il sole esercita una triplice azione: rafforzare l'organismo, rinvigorire e proteggere dalle infezioni e stimolare i meccanismi di difesa, che a quell'età iniziano ad esaurirsi. Anche a questa età, il bagno solare stimola la circolazione sanguigna e contribuisce alla vasodilatazione dei vasi sanguigni e allevia il lavoro dei muscoli cardiaci, che devono fare meno sforzo per aumentare il sangue, migliorando così le alterazioni circolatorie che Le gambe di Ne sono prodotte negli anziani.

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Un altro vantaggio della cura del sole è durante la gravidanza. Periodo in cui è conveniente prendere il sole gradualmente, per conservare la salute, dare vitalità e aiuto al momento del parto dando vigore ed energia al parto. Inoltre, i tipici problemi circolatori, digestivi e ossei scompariranno con la graduale guarigione del sole. Otterrai anche una grande quantità di vitamine, in particolare D, e aiuterà a regolare il meccanismo di legame del calcio e del fosforo che consente una buona formazione delle ossa del bambino.

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I raggi solari esercitano un'influenza benefica sullo stato psichico della persona, producendo un senso di pace e benessere, calmando il nervosismo. Inoltre decongestionano il cervello aumentando la loro capacità mentale.

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La cura solare ha grandi effetti curativi sul metabolismo in generale e nelle ghiandole endocrine, in particolare la tiroide e le ghiandole pituitarie. Una cura del sole ben fatta può correggere un problema di obesità, regolando il sistema metabolico della persona.

suggerimenti

• Per prendere il sole è consigliabile proteggere la testa.
• I bagni solari possono essere fatti in qualsiasi momento dell'anno.
• Se il corpo è molto caldo, è conveniente applicare una abluzione di acqua dolce di volta in volta in tutto il corpo. Ciò rafforzerà ed eviterà il raffreddore, sostenendo meglio gli sbalzi di temperatura.
• In estate devi stare attento ad alternare la guarigione solare con l'ombra.