Uno dei più grandi piaceri dell'estate è quello di ottenere un'abbronzatura perfetta che metta in risalto la nostra bellezza naturale e con la quale otteniamo un aspetto più sano e più bello. Ma a volte, ottenere il tono desiderato e guardare la pelle perfetta non è così semplice, dal momento che la sovraesposizione solare può giocare un trucco su di noi, bruciando e danneggiando la nostra pelle. In .com, vogliamo che tu abbia una bella mora, lontana da segni e bruciature, in modo naturale. Se ti stai chiedendo come, non smettere di leggere il prossimo articolo. In questa occasione, spieghiamo come avere un'abbronzatura perfetta con alcuni semplici consigli e suggerimenti che ti aiuteranno a ottenere l'effetto desiderato.

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Perché abbronzarsi? Questa è una delle prime domande che è sicuramente venuta in mente. Non è solo una questione di estetica, è anche salute. Prendere il sole ha grandi vantaggi per il nostro corpo, se fatto correttamente e con protezione. Durante il processo di concia, il tuo corpo è immerso nella vitamina D che viene rilasciata dai raggi del sole e che aiuta a prevenire alcune malattie e, allo stesso tempo, le tue ossa sono rafforzate.

Prendere il sole è davvero positivo e benefico, ma dovresti sapere che farlo diventare pazzo può comportare rischi e pericoli. Oltre a danneggiare la pelle, prendere il sole senza adottare misure precauzionali può portare a gravi malattie, come i melanomi. D'altra parte, se si brucia a causa dell'esposizione al sole, possono comparire macchie sulla pelle, che saranno molto sgradevoli.

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Pertanto, il primo consiglio per ottenere un'abbronzatura perfetta è preparare il corpo per prendere il sole. Come? È molto semplice Circa due settimane prima di iniziare l'esposizione al sole, puoi iniziare ad attivare la melanina della tua pelle con prodotti pre-abbronzanti venduti nei negozi di bellezza, che oltre a tonificare il tuo corpo ti aiuterà a evitare ulteriori ustioni.

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Il cibo è anche essenziale per ottenere una bella abbronzatura. È preferibile mangiare cibi ricchi di carotene, come carote o pomodori, e anche contenere alfa-carotene, come broccoli, kiwi o mais. Entrambi migliorano la pigmentazione della pelle aumentando la melanina in modo naturale e, allo stesso tempo, proteggono impedendo ai raggi solari di danneggiarlo.

D'altra parte, raccomandiamo di aggiungere alla dieta alimenti contenenti vitamine A, B ed E, che troverete nei legumi e nei pesci, poiché impediscono la disidratazione e la desquamazione della pelle e, allo stesso tempo, prolungano la buona immagine della vostra pelle. abbronzatura. In generale, dovresti incorporare alla tua dieta: succo di pomodoro, barbabietola, salmone, formaggio, tacchino, yogurt, mela, limone, noci, asparagi, tofu, mango, pesca, avena, papaia, tra gli altri.

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Un altro suggerimento importante che ti aiuterà a mantenere un'abbronzatura ideale è l' esfoliazione. Questo processo è essenziale, dal momento che rimuovere le cellule morte della pelle prolungherà ulteriormente l'abbronzatura.

Per eseguire un buon trattamento esfoliante, dovresti strofinare tutto il tuo corpo con una crema speciale o creare il tuo esfoliante seguendo alcune delle ricette che ti mostriamo nell'articolo Come fare uno scrub corpo fatto in casa.

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Rispettare le ore del tuo prendere il sole è anche fondamentale per ottenere una buona abbronzatura. Stranamente, raccomandiamo di evitare l'esposizione diretta al sole tra le 10:00 e le 17:00, poiché è il momento in cui il sole è più forte e, quindi, può danneggiare ulteriormente la pelle. D'altra parte, è importante variare la posizione per ottenere un tono uniforme in tutto il corpo.

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Protegge la pelle con la protezione solare. È essenziale proteggere, curare e idratare la pelle prima, durante e dopo il bagno di sole. Ricorda che l'obiettivo è avere un'abbronzatura bella e duratura. Ti consigliamo di mettere la crema un'ora prima di prendere il sole e poi di rinnovarla ogni due ore.

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Ma non solo è sufficiente per ottenere quel tono dorato così bello e desiderato, ma per evitarlo si attenua dopo alcuni giorni, è necessario aiutarlo a seguire i suggerimenti come quelli descritti di seguito:

• Idratare la pelle sempre dopo la doccia e farlo con uno che ha proprietà del sole.
• Esfolia la pelle almeno una volta alla settimana.
• Fare uso di lozioni autoabbronzanti, applicandole in modo uniforme in modo che il risultato finale sia lusinghiero.
• Ricorre a rimedi casalinghi per migliorare l'abbronzatura e allungarne la durata, sono buone opzioni che vengono preparate a base di carote, olio di cocco, burro di cacao, olio d'oliva, tè nero, ecc. Scopri le ricette dei trattamenti consultando l'articolo Trucchi per mantenere l'abbronzatura.