Le infezioni alle urine sono una delle condizioni più comuni, soprattutto nelle donne, che sono molto più propense degli uomini a soffrirne. Ci sono diversi fattori che influenzano l'aspetto delle infezioni urinarie, compresi i cambiamenti ormonali e l'attività sessuale, quindi in .com ti diamo alcuni consigli per scoprire come prevenire le infezioni delle urine e mantenere la salute.

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Le infezioni delle urine si verificano quando i batteri entrano nel sistema urinario attraverso l'uretra, possono rimanere qui o infettare la vescica, causando l'infezione più comune che conosciamo: cistite.

I cambiamenti ormonali in situazioni come la gravidanza o la menopausa, i rapporti sessuali, le alte temperature, spesso sopportano la voglia di urinare e la presenza di vari batteri sono alcuni dei fattori scatenanti delle infezioni del tratto urinario. Oltre a queste condizioni, ci sono donne che sono soggette a continue infezioni, in questi casi dobbiamo aumentare le cure.

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Uno dei primi consigli per evitare le infezioni urinarie è bere almeno due litri di acqua al giorno .

Le persone che idratano hanno poca tendenza ad accumulare più batteri, perché non bevono abbastanza liquidi per eliminarli frequentemente attraverso l'urina, inoltre l'assenza di liquido aumenta la loro produzione.

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Oltre a bere la quantità raccomandata di acqua al giorno, è importante non sopportare frequentemente la voglia di urinare, un altro dei fattori scatenanti che possono portare a infezioni delle urine. Ogni volta che hai voglia di andare in bagno, fallo e assicurati di aver completamente svuotato la vescica.

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L'igiene è essenziale per evitare la comparsa di infezioni urinarie. Al momento della minzione si dovrebbe eseguire la pulizia dalla parte anteriore a quella posteriore e mai viceversa, in questo modo limitiamo la possibilità che i batteri presenti nel retto entrino in contatto con la vagina.

Al momento della balneazione è consigliabile utilizzare un sapone speciale per l'area intima, senza profumo e che mantenga il pH dell'area vaginale, senza generare irritazioni o fastidi.

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Se hai rapporti sessuali, si raccomanda di urinare sempre dopo il rapporto sessuale, per eliminare i batteri presenti e ridurre la possibilità di soffrire di un'infezione urinaria.

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Utilizzare abiti di cotone che consentano una corretta ventilazione dell'area intima. Devi cambiare la tua biancheria ogni giorno, in questo modo eviti l'eccessivo accumulo di batteri.

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Aggiungi alla tua dieta alimenti ricchi di vitamina C, che contribuiranno ad aumentare l'acidità di Ph e prevenire la formazione di batteri che possono causare infezioni del tratto urinario. Il succo di mirtillo è uno dei rimedi naturali più popolari per prevenire e curare le infezioni delle urine.

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Se soffri di frequenti infezioni del tratto urinario, dovresti seguire queste raccomandazioni e consultare il medico per trovare un trattamento che potrebbe essere più efficace.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.