Una distorsione al ginocchio si verifica quando un legamento nella zona o più di uno si estende e improvvisamente si strappa parzialmente o completamente. Questi legamenti sono responsabili per tenere le ginocchia e tenere insieme le ossa, facendo in modo che l'articolazione sia sempre nella posizione corretta. Questo è un infortunio che si verifica comunemente durante la pratica di alcuni sport o esercizi fisici, in cui vi è un movimento violento e improvviso del ginocchio o una rotazione molto rapida dell'articolazione. Per ridurre il dolore, l'infiammazione e per essere in grado di recuperare completamente la mobilità, è necessario sapere quali misure dovrebbero essere adottate dall'inizio e quali sono i trattamenti appropriati. Continua a leggere questo articolo per sapere in dettaglio come trattare una distorsione al ginocchio.

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Le distorsioni del ginocchio si verificano solitamente quando si eseguono attività fisiche o sono il risultato di qualche tipo di infortunio legato alla pratica dello sport. Nello specifico, possiamo dire che ci sono due cause principali delle distorsioni del ginocchio:

• Torcere il ginocchio: torcere improvvisamente il ginocchio può portare a una distorsione. Questa situazione può accadere mentre si fa sport in cui si sostiene il piede e si gira rapidamente il ginocchio (calcio, basket, hockey, sci, ecc.), Se si corre, si salta o si cambia direzione rapidamente e bruscamente o si effettuano esercizi in cui l'articolazione del ginocchio si estende eccessivamente.
• Sciopero o trauma al ginocchio: i colpi diretti alla parte anteriore, laterale o posteriore del ginocchio possono anche causare una distorsione. Questo può accadere se cadi in ginocchio quando sono piegati, se colpisci forte il terreno, durante un incidente stradale, ecc.

I sintomi di distorsione al ginocchio possono comparire immediatamente dopo la lesione o, se necessario, non manifestarsi fino a dopo circa due giorni; In generale, i più comuni sono i seguenti:

• Crunch croccanti o dolorosi che anche la persona può sentire.
• Dolore localizzato nel ginocchio, specialmente quando si tenta di camminare o toccare l'area.
• Infiammazione e arrossamento
• Livido.
• Diminuzione del movimento dell'articolazione e della rigidità.

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Oltre a sapere quali cause e sintomi provoca, è importante notare che in base al danno subito dal legamento ferito, le distorsioni del ginocchio sono classificate come segue:

• Grado I: è una leggera distorsione, in cui il legamento si è diffuso e solo poche fibre sono state strappate o ferite.
• Grado II: la distorsione è moderata e in questo caso il legamento è stato rotto ma è intatto. Quando ciò accade, la persona può avere instabilità mentre sta in piedi o sta cercando di camminare.
• Grado III: la distorsione è grave e si è verificata una lesione o una rottura totale del legamento.

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Il trattamento della distorsione al ginocchio dipenderà in ciascun caso dal grado di gravità, dal tipo e dalla causa della lesione, quindi può variare enormemente da un paziente all'altro.

Di solito, quando si verifica una distorsione, una delle prime misure da adottare dovrebbe essere l' applicazione di ghiaccio nell'area, poiché il freddo estremo aiuterà a ridurre l'infiammazione e ridurre il dolore. Per farlo correttamente, devi posizionare un impacco di ghiaccio o un impacco freddo avvolto in un asciugamano sulle ginocchia per 10 o 20 minuti; Evitare di applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle per evitare di provocare ustioni. Questo trattamento può essere fatto più volte al giorno, una volta ogni ora o secondo quanto le dice il medico.

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Un'altra importante raccomandazione da tenere in considerazione è quella di comprimere l'area lesionata, vale a dire posizionare una benda o una fascia elastica che consente di tenere il ginocchio in una posizione fissa e impedire che si muova eccessivamente. Devi adattare la band nel modo che sembra più comodo e cercare di essere il tuo supporto; È essenziale non spremere troppo e danneggiare la buona circolazione sanguigna della gamba, se si nota formicolio o intorpidimento nei piedi, si dovrebbe regolare di nuovo e allentare un po '.

Questo tipo di bande può essere acquistato in farmacia e, mentre le usi, è meglio prenderle una volta al giorno e sostituirle dopo pochi minuti.

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Quando si tratta una distorsione al ginocchio, un aspetto chiave è riposare e riposare il più possibile in modo che la ferita guarisca più velocemente. Sospendere qualsiasi pratica di attività fisica e cercare di non camminare sul ginocchio danneggiato rimanendo a riposo completo per almeno 2 giorni, altrimenti il ​​gonfiore potrebbe aumentare considerevolmente. Durante questo periodo, puoi usare le stampelle o le canne per alzarti ed evitare di sostenere la gamba colpita sul terreno.

Allo stesso modo, mentre stai riposando riposato, è preferibile tenere la gamba ferita sollevata su cuscini o cuscini, evitando di posizionarli direttamente dietro il ginocchio. Questa è una misura fondamentale per promuovere la circolazione del sangue e ridurre il gonfiore e il dolore.

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Al fine di ridurre il dolore e l'infiammazione causata da distorsioni del ginocchio, può essere molto rilassante prendere qualche tipo di antidolorifico da banco, come l'ibuprofene. Per evitare di mettere a rischio la tua salute, prima di iniziare a prenderlo, devi assicurarti che questi tipi di farmaci siano adatti a te e segui attentamente le istruzioni del prospetto sulla dose raccomandata per la tua condizione fisica. In caso di dubbi, consultare il medico e prendere in considerazione le indicazioni fornite.

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Nei casi più gravi, il medico può raccomandare l'inizio di un trattamento riabilitativo, che comprende anche esercizi di fisioterapia. Questi sono molto utili per evitare la rigidità dell'articolazione, ridurre il gonfiore e iniziare a recuperare il normale movimento del ginocchio. In questo modo, puoi riprendere le attività quotidiane e gli sport in un periodo di tempo più breve.

Solo in quei casi in cui si è verificata una rottura completa del legamento, sarà valutata l'opzione di un intervento chirurgico per riparare il danno e la ferita.

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Il tempo di recupero di una distorsione al ginocchio dipenderà anche dal tipo di lesione subita e dalla gravità della lesione. In generale, le distorsioni lievi possono guarire tra 3 e 4 settimane, distorsioni moderate tra 4 e 6 settimane e le distorsioni gravi possono richiedere fino a 8 settimane, circa.

Dato il sospetto di soffrire di distorsione al ginocchio, è sempre consigliabile consultare il medico e iniziare il trattamento prescritto. La consultazione medica è particolarmente necessaria e urgente se:

• Pensi che potrebbe essere una frattura.
• Durante l'infortunio senti un tipo di fessura o di clic e non puoi muovere il giunto.
• Il ginocchio non è nella sua posizione corretta.
• Ti senti dolori molto forti e intensi.
• L'infiammazione è molto accentuata.
• Prima hai sofferto distorsioni del ginocchio.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.