Imparare l'uso corretto di tecniche come la riflessologia plantare può aiutare ad alleviare i sintomi dell'artrite . Riflessologia è una forma di lavoro sul corpo che utilizza punti di pressione sui piedi per stimolare i nervi e alleviare la tensione nel corpo. Ci sono alcuni punti sui piedi che possono essere usati per alleviare il dolore associato all'artrite. È necessario lavorare le aree sui piedi associate alle aree interessate del proprio corpo e in questo modo è possibile applicare la pressione necessaria. Anche così, devi continuare con le cure mediche che stai ricevendo.

Avrai bisogno di:

• Tavola di riflessologia
• Olio o lozione
• asciugamano
• barella
• cuscino

Potresti anche essere interessato: Quali sono i benefici della riflessologia? Passaggi da seguire: 1

Segui una tabella di esercizi di riflessologia . Trova le aree sul piede che sono associate alle aree del tuo corpo colpite, dove hai il dolore dell'artrite.

2

Trova un posto comodo dove sedersi dove è appoggiato il piede. Puoi usare uno sgabello con un cuscino per rendere più facile avvicinare il piede alle tue mani. Metti un asciugamano sul marciapiede per tenerlo pulito.

3

Metti una piccola quantità di olio o lozione sulla mano e massaggia il piede. Assicurarsi che la crema sia assorbita prima di provare a usare la pressione.

4

Individua i punti del ginocchio, dell'anca e delle spalle sul piede. Seguendo la tabella dei piedi, utilizzare il pollice per iniziare l'applicazione della pressione a ciascun punto in un movimento verso l'alto.

5

Ripeti la pressione ad ogni punto riflesso. Utilizzare il lato o la parte superiore del pollice per strofinare l'area in modo uniforme.

6

Utilizzare le tecniche di pressione per applicare un'azione di massaggio a tutto il piede per favorire il rilassamento. Assicurati di usare solo una pressione confortevole.

7

Usa l'asciugamano per rimuovere tutta la lozione che non è stata assorbita. Ripeti ogni passaggio con l'altro piede.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Fai abbastanza pressione per stimolare il punto di riflesso, ma non usare una pressione eccessiva che provochi disagio o dolore.
• Applicare la lozione con un movimento circolare lungo i piedi per stimolare le terminazioni nervose.
• Inizia con il piede destro e poi a sinistra.
• Prendi una sessione di riflessologia professionale per aiutarti a imparare i punti esatti per lavorare.
• Fai attenzione a qualsiasi dolore o disagio che potresti sentire durante l'incontro, e assicurati di consultare il medico se si verificano problemi dopo la sessione.