La tendinite è l' infiammazione di un tendine, che è la struttura che unifica il muscolo con l'osso e che è solitamente dovuta a sforzi eccessivi o sovraccarico di una certa parte del corpo, così come a cattive posizioni o cattivi gesti. Qualunque sia la causa, è una condizione molto fastidiosa che rende impossibile per la parte interessata muoversi correttamente e deve essere trattata medicamente per alleviare il disagio e ridurre l'infiammazione che produce. Nel seguente articolo vi mostriamo alcuni rimedi naturali per la tendinite che possono essere efficaci in modo complementare al trattamento medico.

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Tendinite provoca sintomi come dolore e dolorabilità della zona interessata, gonfiore e disagio muscolare quando si eseguono alcuni movimenti. Prima di tale manifestazione, è essenziale consultare il medico per prescrivere il trattamento appropriato, che è possibile integrare a casa con alcuni rimedi naturali progettati per alleviare il dolore causato dal tendine ferito, nonché per ridurre l'infiammazione e accelerare il recupero.

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Quando compaiono i primi sintomi di tendinite, è molto importante sospendere qualsiasi tipo di attività fisica che coinvolga la mobilità del tendine interessato o della parte dolorosa. Pertanto, sarà necessario riposare ed evitare per almeno tre settimane, praticare sport o esercizi che costringono la zona e possono aggravare l'infiammazione del tendine. Allo stesso modo, è molto probabile che il paziente debba utilizzare una stecca o un dispositivo ortopedico rimovibile per ridurre il più possibile la mobilità di quella parte del corpo e fornire la protezione e il supporto di cui ha bisogno per tornare al suo stato normale.

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Uno dei rimedi naturali per tendinite e, in particolare, per alleviare il disagio che genera è l' applicazione di freddo e calore nella zona alternativamente. È possibile posizionare impacchi freddi o ghiaccio avvolti in un panno circa 4 o 5 volte al giorno per circa 15 minuti e combinarli con l'applicazione di impacchi caldi anche durante lo stesso tempo. Questo, inoltre, contribuirà a ridurre il gonfiore muscolare.

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L'ibuprofene è uno dei principali farmaci che viene prescritto per il trattamento di tendinite a causa della sua azione anti-infiammatoria. Tuttavia, è possibile trovare alternative naturali all'ibuprofene che esercitano un effetto simile alleviando il dolore e riducendo l'infiammazione in caso di tendinite, senza la necessità di soffrire dei possibili effetti avversi che questo farmaco può causare. E tra i migliori antinfiammatori naturali, troviamo la radice dello zenzero, che è l'ideale per abbassare il gonfiore, quindi prendere una infusione di zenzero al giorno è una buona soluzione.

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Come rimedio naturale per tendinite, evidenzia anche un bagno di sale e aceto di mele dalla zona lesa, in quanto entrambi gli ingredienti promuoveranno la disinflammazione e il rilassamento della muscolatura. Basta aggiungere una manciata di sale grosso e un bicchiere di aceto di mele in una vasca con acqua tiepida e immergere la parte interessata. È anche possibile eseguire questo trattamento utilizzando impacchi inumiditi nella miscela di sale e aceto.

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Ci sono molte proprietà medicinali attribuite alla camomilla e una di queste è indicata per il trattamento del dolore articolare e per combattere l'infiammazione muscolare. Quindi, un'altra delle migliori alternative naturali che è possibile mettere in pratica è preparare un'infusione di camomilla, immergere un impacco e applicarlo sulla zona interessata per circa 20 minuti, è possibile ripetere questo metodo più volte al giorno per sentire un miglioramento maggiore.

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Allo stesso modo della camomilla, troviamo altre piante terapeutiche che, come impiastro, sono anche efficaci nel ridurre il disagio della tendinite e accelerare il recupero della mobilità della parte colpita più rapidamente. I più esaltanti sono: corteccia di salice, arnica, verbena, rosmarino e salvia.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.