Atleti o lavoratori che devono eseguire movimenti ripetitivi corrono il rischio di subire una vasta gamma di lesioni a causa dell'usura delle loro articolazioni. Uno di questi è la borsite, un'infiammazione che, oltre al dolore, genera una serie di difficoltà fisiche che possono limitare gravemente il raggio di movimento se non viene curato tempestivamente.

Tuttavia, un trattamento adeguato può invertire i sintomi di questo tipo di lesione, quindi se sei interessato a sapere come curare la borsite nel ginocchio dovresti continuare a leggere questo articolo che abbiamo preparato per rilevare e trattare questa condizione o in In ogni caso, impara a prevenirlo.

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Cos'è la borsite al ginocchio?

Le grandi articolazioni del corpo umano hanno una struttura chiamata bursa o serous marsupio . È un tipo di borsa contenente liquido sinoviale la cui funzione essenziale è quella di lubrificare le articolazioni, facilitando e aumentando la gamma di movimento. Quando c'è una lesione al ginocchio, la borsa si infiamma, causando borsite.

Cause e sintomi della borsite del ginocchio

Prima di sapere come curare la borsite del ginocchio, è importante sapere che, sebbene abbiamo circa 150 serous sieroschiena in tutto il corpo, le ginocchia sono di solito le più colpite dalla borsite a causa del ruolo essenziale che esse svolgono in termini di spostamento e supporto del corpo. In questo senso, la causa principale della borsite del ginocchio è solitamente la pressione esercitata sull'articolazione, ma può anche essere una lesione prodotta come conseguenza di un disturbo più grave. Ecco le cause della borsite al ginocchio :

• Sovraccarico articolare : coloro che praticano sport di impatto su articolazioni come il rugby, la corsa o nel caso di carpentieri o lavoratori idraulici hanno maggiori probabilità di sviluppare borsiti nel ginocchio, poiché le loro articolazioni trascorrono periodi di tempo prolungato nella stessa posizione o eseguire movimenti ripetitivi che finiscono per generare un'infiammazione della sacca sierosa.
• Cause infiammatorie, metaboliche o sistemiche: affetti da malattie come la gotta, l'artrite reumatoide, il diabete, le condizioni legate alla tiroide, le ferite o le infezioni batteriche possono causare borsiti al ginocchio.

Tra i sintomi associati alla borsite del ginocchio sono:

• Dolore intenso e palpitante
• Rigidità dell'articolazione
• Limitazione del movimento del ginocchio
• Se la borsite ha una causa infettiva, può comparire un'immagine febbrile e un arrossamento della zona

Trattamento per borsite al ginocchio

Per curare la borsite del ginocchio, ci sono opzioni che vanno dall'applicazione a freddo alla chirurgia. Tutto dipende dal grado di infiammazione e, soprattutto, da ciò che il medico ritiene più rilevante in base al caso. Per questo, spiegheremo quali sono le opzioni disponibili:

• Applicazione del freddo: è l'opzione più immediata per alleviare il dolore e prevenire l'infiammazione dall'espansione. Di solito si consiglia di applicare impacchi di ghiaccio o freddo sul ginocchio interessato per 15 o 20 minuti tre volte al giorno.
• Applicazione del calore: il calore rilassa l'articolazione e allevia il dolore. Impacchi caldi possono essere applicati per 10-15 minuti tre volte al giorno, purché la temperatura possa essere tollerata. Questa opzione è più efficace quando l'infiammazione non è più molto evidente.
• Fisioterapia: uno specialista in questo settore può creare una routine di esercizi di riabilitazione per estendere la gamma di movimento in modo controllato e migliorare i sintomi.
• Farmaci: il medico può raccomandare antinfiammatori o iniezioni di steroidi per alleviare i sintomi. Nel caso in cui la borsite sia stata causata da un'infezione batterica, raccomanderà un antibiotico.
• Chirurgia: se i sintomi non scompaiono o sono alleviati con le opzioni di cui sopra, il medico può richiedere una borsectomia, che è la rimozione della borsa infiammata.

In tutti i casi, è importante seguire le raccomandazioni mediche e interrompere temporaneamente le attività che potrebbero causare l'infiammazione fino a quando il ginocchio non migliora.

Prevenzione della borsite del ginocchio

Se hai già avuto borsite o vuoi prevenirlo, è importante prendere in considerazione alcune raccomandazioni :

• Evitare movimenti ripetitivi: se la pratica sportiva, la routine di allenamento fisico o il lavoro richiedono ripetizioni o il mantenimento del movimento per periodi prolungati, è importante pianificare pause di riposo per le articolazioni che includono brevi sessioni di stretching.
• Affrontare il dolore: se il movimento genera dolore, è importante non lasciarlo andare. Che si tratti di borsite al ginocchio o meno, il dolore può essere un segno che l'articolazione sta funzionando oltre i suoi limiti e richiede una revisione medica.
• Utilizzare un supporto: se le ginocchia devono essere sostenute sul pavimento per un lungo periodo di tempo, è possibile utilizzare un cuscino, una stuoia per lo yoga o una superficie imbottita per attutire l'impatto. Allo stesso modo devi fare delle pause per evitare infortuni.
• Riscaldare e allungare: chi pratica le routine fisiche dovrebbe includere una routine di riscaldamento prima della sessione e culminare con un allungamento per proteggere le proprie articolazioni.

Home rimedi per borsite

Oltre alle raccomandazioni mediche, ci sono alcune alternative che possono essere applicate in modo complementare per curare la borsite del ginocchio. Questi sono alcuni dei migliori rimedi casalinghi per la borsite :

Impacco di aceto di mele

Questo ingrediente è noto, tra gli altri benefici, per le sue qualità antinfiammatorie, quindi è usato come trattamento esterno per i casi di borsite. Per applicarlo, inumidire un asciugamano con una tazza di aceto di mele e applicarlo sul ginocchio interessato per 15 minuti, preferibilmente prima di fare la doccia.

Impacco allo zenzero

Lo zenzero è noto per le sue proprietà analgesiche, antiossidanti e antinfiammatorie. Un modo pratico per usarlo per curare la borsite al ginocchio consiste nel mescolare tre cucchiaini di zenzero grattugiato in mezzo bicchiere di acqua calda. Una compressa o una benda viene inumidita e applicata al ginocchio per 15 minuti tre volte al giorno.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.