Aiutare il nostro corpo ad eliminare le tossine e tutte quelle sostanze che possono eventualmente danneggiare la vostra salute è molto utile per promuovere il funzionamento di tutti gli organi vitali, ma anche per contribuire alla perdita di peso e all'eliminazione dei grassi. E per questo, niente di meglio che riparare il nostro cibo e iniziare alcune modifiche che ci aiutano nel processo di purificazione del corpo e di essere un po 'più sani. Continua a leggere questo articolo per scoprire gli alimenti per disintossicare il corpo che non dovresti perdere nella tua dieta se vuoi raggiungere questo obiettivo.
Verdure a foglia verde. Cibi come spinaci, lattuga, broccoli, cavolfiori, porri, sedano o carote dovrebbero essere alla base di qualsiasi dieta per disintossicare il corpo. Tutte queste verdure sono grandi diuretici, quindi favoriscono l'espulsione delle tossine, prevengono la ritenzione di liquidi e contribuiscono all'eliminazione dei grassi. Sono anche a basso contenuto di calorie e ricchi di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, quindi diventano grandi alleati quando si vuole perdere peso e allo stesso tempo beneficiare della salute del corpo.
Limone. Questo agrume non può mancare nella lista degli alimenti per disintossicare il corpo, ed è stato dimostrato che bere un bicchiere di acqua tiepida con poche gocce di limone nel digiuno è sufficiente per purificare il corpo in modo efficace. Tra i suoi numerosi benefici, troviamo che questa preparazione aiuta ad eliminare le tossine attraverso la minzione e il grasso accumulato, a pulire il fegato ea migliorare il transito intestinale. E non solo questo, è anche eccellente per idratare il corpo e rafforzare il sistema immunitario.
Altre frutta fresche come mele, pere, uva, ananas, kiwi, arance e fragole sono anche ottime alternative per facilitare la purificazione del corpo e, allo stesso tempo, fornire tutti i nutrienti e le vitamine necessari per migliorare il funzionamento del tratto digestivo e proteggerlo da virus e batteri che potrebbero mettere a rischio la tua salute.
Ginger. Se oltre a disintossicare il corpo, vuoi trovare un alleato incredibile per perdere peso, le radici di questa pianta possono essere di grande aiuto. E migliora la digestione del cibo, accelera il metabolismo permettendo una maggiore combustione dei grassi e riduce il gonfiore del ventre dopo i pasti. Vi invitiamo a consultare l'articolo Come perdere peso con lo zenzero per sapere come si può consumarlo.
Tofu. Questo prodotto derivato dalla soia è un ottimo alimento per disintossicare il corpo e dare al corpo tutti gli aminoacidi di cui ha bisogno. Contiene lecitina e grazie a esso combatte l'infiltrazione di grasso nel fegato e garantisce il suo buon funzionamento. È molto basso di calorie e grassi, quindi può essere incluso senza problemi nelle diete per perdere peso e ridurre le misure. Se non sai come prepararlo, non ti preoccupare ti mostriamo tutti i dettagli nell'articolo Come cucinare il tofu.
Acqua e tè verde. Da un lato, bere molta acqua è essenziale per purificare il sangue e disintossicare completamente il corpo. Qualcosa di così semplice, ti permetterà di sembrare più sgonfio ed eliminare tutti quei rifiuti che il corpo non ha bisogno. D'altra parte, il tè verde è diventato una delle migliori bevande naturali disintossicanti, poiché il suo contenuto in flavonoidi e antiossidanti favorisce l'attività del fegato, combatte la ritenzione di liquidi e previene l'ossidazione delle cellule.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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