Dormire bene in una buona posizione e con i giusti cuscini e materassi sono alcuni degli aspetti fondamentali per garantire un riposo ottimale e confortevole. Spesso, anche se si sono addormentati ore convenienti, sentiamo che il nostro corpo è esausto e dolorante. Soprattutto le aree della schiena, cervicale e del collo sono le più risentite se non ci prendiamo cura dei supporti per il riposo.

In .com ti forniamo alcuni suggerimenti su come utilizzare un cuscino cervicale . Conoscere i diversi tipi e finire con i dolori al collo mentre si dorme bene e riposare meglio. Noterai!

Potresti anche essere interessato: Come scegliere un buon cuscino Passaggi da seguire: 1

Se scoprite che il collo e l'area cervicale sono risentiti e notate che non riposate bene, il cuscino cervicale è una buona soluzione per i vostri problemi cervicali. L'aspetto delle contratture muscolari o delle tensioni cervicali, sono alcuni dei problemi notturni più frequenti, se non mettiamo il nostro cuscino a buon uso .

2

Avere un buon cuscino è la soluzione migliore per sostenere il peso del collo e della testa, mantenendo così la nostra struttura ossea e muscolare in perfette condizioni. Per questo motivo, il cuscino cervicale ti aiuterà a mantenere un sostegno sufficiente e necessario per i cervicali, mantenendo l'area equilibrata e allineata con la colonna vertebrale .

Vi diamo altri consigli in modo da sapere come prevenire e alleviare il dolore cervicale.

3

Attualmente sul mercato troverete una vasta gamma di cuscini. Vale a dire: lattice, piuma, fibra - il più comune - o il famoso viscoelastico. Prima di scegliere quello giusto per te, ti consigliamo di provarli.

Inoltre, dovresti sapere che i viscoelastici sono ideali per tutti quelli con collo sensibile, perché si adattano e si adattano perfettamente a ogni tipo di collo e testa. In aggiunta ai già noti cuscini cervicali che hanno una forma già adattata alla zona del collo.

In ti aiutiamo a sapere come scegliere un buon cuscino.

4

Tuttavia, comprare il miglior cuscino non significa che hai contratture istantanee e dolori al collo durante la notte. Devi usare il guanciale cervicale in modo appropriato per smettere di soffrire di tali disturbi e per fare distese cervicali che eserciteranno l'area dolorosa.

5

Per usare correttamente il guanciale, dovresti sostenere la testa con totalità e cercare di appoggiare le spalle sul materasso, poiché devi ricordare che il cuscino è in modo che la testa e il collo si trovino in una posizione più comoda.

6

Per verificare che il cuscino cervicale sia usato correttamente, controlla che guardando un'altra persona orizzontalmente, la testa e il collo siano allineati e mantengano una posizione simile a quella che abbiamo quando siamo in piedi.

7

Infine, dovresti sapere che, anche se non ci sono cuscini miracolosi, il cuscino cervicale aiuterà a ridurre le contrazioni muscolari e le tensioni cervicali, garantendo un maggiore supporto per la testa e il collo che migliorerà il tuo riposo quotidiano. Provalo!

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.