La distorsione del polso è causata dallo stiramento o lacerazione dei legamenti che lo compongono. Dopo un trauma o una torsione, possiamo trovarci di fronte a una distorsione che, a seconda del grado, possiamo fare una diagnosi precoce su quale tipo di lesione viene trattata in modo da non confonderlo con una frattura, i cui sintomi sono, in generale, molto più dolore e dislocamento dell'osso fratturato. Prima di una distorsione, dobbiamo rimediare in modo che la ferita non diventi cronica e abbiamo problemi a lungo termine nella nostra articolazione. Per questo, ti mostreremo come trattare una distorsione del polso nella sua interezza.
Quando subiamo un infortunio al polso o una torsione a causa di un brutto gesto, possiamo affrontare diverse lesioni che dobbiamo riconoscere e trattare. Se ci siamo slogati, quello che noteremo è dolore nella zona, infiammazione, difficoltà di movimento del polso e la possibilità che si formi un livido perché i vasi sanguigni si rompono. Potremmo confonderlo con una frattura o una frattura del polso, ma in questo caso noteremmo uno spostamento osseo indicativo della lesione insieme a una maggiore infiammazione.
Anche se dobbiamo andare da un medico per avere una radiografia e valutare il livello della lesione, così come il suo trattamento completo, possiamo anche ricorrere a rimedi rapidi per combattere l'infiammazione e ridurre il dolore. La cosa migliore da fare appena tocchi il polso è posizionare il freddo sulla zona interessata. Ghiaccio con un panno o una borsa congelata può essere un'opzione rapida e molto efficace contro l'infiammazione di questo infortunio. Dobbiamo indossarlo almeno 30 minuti ogni quattro o cinque ore.
Al fine di evitare edemi oltre a ridurre l'infiammazione, dobbiamo mettere il braccio in alto e muovere le dita per attivare la circolazione. Ogni volta che possiamo, devi averlo in questa posizione per migliorare il trattamento. Durante il giorno, possiamo usare una fionda per sostenere il braccio e che non è giù quando si cammina o si sta in piedi. Di notte, dovremmo posizionare il braccio su un cuscino per tenerlo il più in alto possibile.
4Devi immobilizzare l'area con una benda adatta per non sostenere o spostare il polso. Il resto dei legamenti accelererà la guarigione e non prolungherà la ferita più del tempo necessario.
Andare dal dottore è essenziale per una diagnosi completa e, con questo, un trattamento adeguato per quanto riguarda il tempo stabilito per indossare la benda. Sebbene sia raccomandato almeno 10 giorni di riposo, sarà un medico che valuterà per quanto tempo dovremo prenderlo e quando dovremmo iniziare a sostenere la mano, poiché dipende molto dalla gravità di ogni infortunio.
Possiamo fare uso di medicinali come l'ibuprofene, poiché è un antinfiammatorio che non solo allevia il dolore del polso causato dalla distorsione, ma riduce anche l'infiammazione e accelera il processo di guarigione. È importante leggere in precedenza il foglio illustrativo che accompagna questo farmaco e rispettare le indicazioni relative alla dose raccomandata.
Infine, al fine di riabilitare l'area del polso danneggiata, dobbiamo ricorrere alla fisioterapia. Quando un muscolo è immobilizzato, tende ad atrofizzarsi, quindi devi restituire la mobilità necessaria per recuperare il movimento completo del polso dopo una distorsione.
Ci sono esercizi speciali che possiamo eseguire a casa o con l'aiuto di un fisioterapista per rafforzare i muscoli e i tendini del polso. In questo modo, correggeremo la disfunzione prodotta dall'infortunio e aiuteremo a evitare quelli futuri. Uno degli esercizi più semplici che puoi eseguire è quello di spremere una palla di gomma con la tua mano, tenendola premuta per 30 secondi prima di rilasciarla. Se ripeti questa azione 40 volte al giorno, aiuterai il polso a riabilitare dopo la stagione di immobilizzazione.
A seconda dei casi, potrebbe essere necessario utilizzare l'ortopedia dopo una distorsione del polso, che correggerà le funzioni muscolari che si sono deteriorate a causa della lesione.
Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario ricorrere a un intervento chirurgico per risolvere il problema se colpisce il sistema locomotore. Questo sarà determinato da un medico e ricorre solo a quando la distorsione ha colpito in modo significativo la nostra articolazione o il legamento. È un'operazione semplice ma che richiede il ricovero in ospedale, l'anestesia e molti altri giorni di riposo, con i quali poi affronteremo un maggiore bisogno di riabilitazione del polso.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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