All'interno della medicina orientale, si ritiene che il corpo contenga 7 chakra o punti energetici, cioè aree del corpo che concentrano una parte maggiore della nostra energia e che servono da connettori ad altri chakra, raggiungendo così una connessione energetica e armonica attraverso il nostro corpo Ma quando uno di questi punti non funziona correttamente, è quando parliamo di squilibrio e tutto il tuo corpo sarà colpito da questo guasto di energia.

È allora che possiamo andare in diversi centri di terapia per cercare di sanare questa situazione, ridurre il disagio che proviamo (sia fisici che emotivi) e possiamo tornare a godere di una vita pacifica e pacifica. In questo articolo vi diremo come allineare i chakra al fine di ripristinare il flusso di energia attraverso il vostro corpo e ridurre qualsiasi condizione che state attualmente vivendo.

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Quali sono i chakra

Prima di iniziare a parlare di allineamento, è importante comprendere il concetto di base: quali sono i chakra . È una parola sanscrita che significa "ruota di luce" o "ruota di energia" e si riferisce alle connessioni tra il corpo e la mente attraverso diversi centri di energia (chakra). Nel corpo abbiamo 7 chakra che sono collegati l'uno all'altro attraverso diversi flussi di energia all'interno del tuo essere e, quindi, possono essere considerati responsabili della regolazione delle diverse parti del corpo e della loro connessione con l'universo.

Dobbiamo pensare che all'interno della medicina orientale, il corpo umano è considerato come un "tutto" in cui la mente (energia) e il corpo (materia) sono interrelati, cioè l'uno coinvolge l'altro e viceversa. Ma, in aggiunta, si considera che, essendo in parte energia, siamo anche legati all'ambiente : natura, terra, cosmo e così via. Pertanto, gli esseri umani non possono essere trattati indipendentemente ma, all'interno di essi, ogni tipo di flusso di energia e, per guarire noi stessi, dobbiamo bilanciarlo sia internamente (noi stessi) che esternamente (con l'universo).

Dove si trovano i chakra del corpo?

Abbiamo appena spiegato cosa intendiamo quando parliamo di chakra ma, ora, è importante conoscerli e sapere dove si trovano nel nostro corpo:

Primo chakra ( Muladhara Chakra )

Si trova nel perineo nell'area tra i genitali e l'ano. Blocca quando sentiamo la paura, ma se funziona bene ci aiuta a maturare, crescere e prendere buone decisioni.

Secondo chakra ( Svadhisthana Chakra )

Situato alla base della colonna vertebrale, nella zona lombare, cioè tra l'ombelico e l'osso pubico. È bloccato dal senso di colpa, ma quando funziona bene ci sentiamo in grado di superare qualsiasi problema e agire in modo integrale.

Terzo chakra ( Manipura Chakra )

È sopra l'ombelico ed è ciò che ci dà la possibilità di migliorare, di crescere come persone e di trasformarci. Si blocca con vergogna.

Quarto Chakra ( Anahata Chakra )

È quello che è proprio dietro il cuore e ci permette di andare avanti, comunicare con gli altri, stabilire buone relazioni (sia familiari che amici o una coppia). Si blocca con dolore e tristezza.

Fifth Chakra (Vissudha Chakra)

È dietro la gola e aiuta a migliorare la creatività e, inoltre, a essere in grado di esprimerci liberamente e, quindi, a capire meglio noi stessi. È bloccato da bugie o auto-inganno.

Sesto Chakra (Ajna Chakra)

Si trova sulla fronte ed è conosciuto come "terzo occhio". È il chakra che ci unisce con la spiritualità divina, il cosmo e lo spazio. Si blocca con individualismo ed egoismo.

Settimo Chakra (Sahasrara Chakra)

Si trova sulla corona, dietro la testa, ed è quello che è collegato all'infinito, con l'eternità della mente (energia) che non capisco del tempo o dello spazio. È bloccato dalla sensazione di attaccamento al mondo.

Mantra per allineare i chakra

Qualsiasi squilibrio che si verifica in uno qualsiasi di questi chakra può causare una condizione, un disagio o una situazione alterata del tuo modo di essere nel mondo perché l'energia non fluisce attraverso il tuo corpo rimanendo stagnante e impedendo il corretto funzionamento. È allora che diventano squilibrati e dobbiamo cercare di bilanciarli nuovamente per sentirsi di nuovo bene; Ci sono diversi modi per allineare i chakra e uno di essi è attraverso l' uso dei mantra .

I mantra sono suoni che emettiamo con preghiere che sono appositamente progettati per calmare la mente ed essere in grado di meditare. Esistono diversi tipi di mantra, ma in particolare ne proporremo uno che ti aiuterà a sbloccare i tuoi punti energetici e a tornare normalmente al flusso:

• Rilassati seduto sul pavimento, con la schiena dritta, le gambe poste l'una sopra l'altra e socchiudendo gli occhi.
• Ora focalizza la tua attenzione sul chakra che vuoi curare mantenendo l'attenzione della mente in questo punto del corpo.
• Una volta che sei pronto, dovrai iniziare a pronunciare il mantra ad alta voce e poi abbassare il tono e continuare con il mantra a bassa voce.
• Esistono diversi tipi di mantra, come "Lam", "Om", "Yahm", "Ram" e così via. L'idea è di allungare al massimo l'ultima lettera per poter emettere i suoni vibrazionali necessari (ad esempio, "Lammmmmmmmmmmmmmm").
• Continua ad emettere il mantra visualizzando il chakra da trattare, poi, quando sei completamente concentrato, dovrai ruotare una spirale di luce in senso orario.
• Quando ti senti meglio, smetti di ruotare il vortice e scopri se c'è un altro canale da provare.

In vi diciamo cos'è un mantra e come viene usato.

Allinea i chakra con la meditazione

Un altro modo per allineare i chakra è attraverso la meditazione . Con questa pratica puoi calmare i tuoi pensieri e connetterti con il tuo "io" interiore che, allo stesso tempo, è il "me" connesso con il resto del mondo. Quando meditiamo siamo in grado di calmare la mente e, con essa, rilassare il corpo e raggiungere un senso di pace, piacere e benessere assoluto.

Esistono molti tipi di meditazione, ma se vuoi bilanciare la tua energia interiore devi cercare di indurre uno stato meditativo centrato nei 7 chakra e, con il potere della mente, sbloccarli e riconnetterli di nuovo in modo che l'energia scorra. Questa meditazione dovrebbe essere estesa per circa 30 minuti e all'inizio della sessione dovresti cercare di rilassare la mente, qualcosa di molto difficile da raggiungere.

Le gemme e i chakra

L' uso delle gemme è anche un buon metodo per bilanciare i chakra poiché queste pietre provengono dalla natura e, come parte della Terra, contengono anche energia che può aiutarci a riempire il chakra con più forza e vitalità perché, come Abbiamo commentato, l'essere umano è parte del mondo così come lo sono le pietre.

Se vuoi recuperare il corretto funzionamento del tuo corpo devi posizionare la gemma sopra il chakra e, quindi, fare una meditazione come quella che abbiamo indicato nel punto precedente e che mira a purificare la tua energia e recuperare l'equilibrio. Se lo trovi più stimolante puoi mettere della musica rilassante e dell'incenso che ti aiuterà a creare un clima perfetto per la meditazione.

Equilibra i chakra con lo yoga

Un altro metodo per essere in grado di allineare i chakra e che è molto usato dalle culture orientali è lo yoga . Con questo esercizio non solo si arriva a rafforzare il corpo e farlo in condizioni ottimali, ma richiede una meditazione profonda che è ciò che vi permetterà di essere a lungo praticando le asana senza provare disagio fisico. Attraverso le diverse posizioni si intende che la mente lascia il corpo in uno stato meditativo profondo e, quindi, si ottiene un'intensa connessione con il cosmo.

Ogni volta che fai yoga, vedrai come la sessione inizia con una sessione di rilassamento in cui la meditazione è indotta e in cui, molte volte, anche alcuni mantra sono pronunciati. Quindi, iniziano con le diverse asana progettate per bilanciare l'energia del corpo e, quindi, per essere interconnessi con il mondo che ci circonda.

Il reiki perfetto per i chakra del corpo

All'interno delle terapie naturali ci sono diverse pratiche volte ad allineare i chakra e, uno dei più ideali, è il Reiki . È un trattamento in cui l'insegnante porrà le sue mani sui diversi punti energetici del tuo corpo, senza toccarti, per far fluire l'energia dal cosmo al tuo chakra e, quindi, guarirla, sbloccarla e consentire un flusso corretto .

Le persone che diventano maestri di Reiki svolgono una formazione profonda che consente loro di essere in collegamento con l'universo e, quindi, usare le loro mani come un canale energetico per consegnarlo al paziente con cui devono confrontarsi. A seconda del tuo stato di salute, il terapeuta avrà bisogno di sessioni diverse per essere in grado di guarirti completamente.

In te scopriamo i benefici del Reiki in modo che tu capisca cosa può aiutarti nella tua vita quotidiana.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.