In certi momenti della giornata possiamo tutti avere l' alito cattivo, ma quando questa condizione diventa ricorrente e cronica, sarà essenziale andare dal dentista per escludere gravi problemi orali e sapere qual è la causa esatta dell'odore sgradevole. Se vuoi sapere come evitare il cattivo odore della bocca attraverso una serie di semplici misure, presta attenzione a quelle che ti mostriamo nel seguente articolo. Ti aiuteranno a prevenire la comparsa di alitosi mantenendo la bocca sempre fresca e pulita.

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Una delle cause principali del cattivo odore della bocca è un'igiene orale inadeguata, quindi se noti di avere l'alitosi dovresti iniziare ad adottare le seguenti misure per evitare l'accumulo di placca batterica e ridurre il rischio di formazione di carie o soffre di qualche tipo di malattia parodontale. Pertanto, è importante che:

• Spazzolare i denti, le gengive e la lingua dopo ogni pasto.
• Usa il filo interdentale per eliminare gli scarti a cui è impossibile accedere con la spazzolatura.
• Usi un colluttorio di buona qualità per un alito fresco e piacevole.
• Visita il dentista almeno una volta all'anno e ogni volta che si individuano anomalie nella cavità orale.

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Oltre all'importanza dell'igiene orale quotidiana, prevenire la secchezza delle fauci è una misura che ti aiuterà anche a evitare il cattivo odore della bocca. Ed è che una scarsa salivazione provoca un maggiore accumulo di batteri che sono responsabili della generazione di alitosi . Questo è il motivo per cui dovresti:

• Evitare di respirare esclusivamente attraverso la bocca.
• Evitare di deglutire il cibo senza masticarlo molto bene in anticipo.
• Non passare molto tempo senza bere acqua o liquidi.
• Prestare particolare attenzione con l'assunzione di farmaci che riducono il flusso salivare, come gli antidepressivi.

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Altre abitudini come fumare o bere alcolici in eccesso favoriscono l'alitosi, quindi è meglio evitarle, ma otterrai anche salute. Il tabacco aumenta la concentrazione di batteri nella cavità orale e le bevande alcoliche, d'altra parte, favoriscono la formazione di placca batterica, quindi entrambi sono generatori di cattivo odore in bocca.

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Allo stesso modo, consumare cibi troppo speziati o con un sapore forte come l'aglio o la cipolla incoraggia anche l'alito cattivo, quindi se si vuole evitare, è possibile limitare l'assunzione. Invece, dovresti sapere che le verdure fresche e ricche di fibre aiutano a mantenere i denti puliti e un alito più piacevole.

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Rimedi naturali per evitare il cattivo odore della bocca:

• Consuma i succhi di agrumi che aumentano il flusso salivare evitando l'alitosi.
• Prendi le infusioni digestive dopo i pasti, i migliori per combattere l'alitosi sono quelli di menta, eucalipto o salvia.
• Prendi un succo di prezzemolo che è l'ideale per eliminare i batteri dalla bocca.
• Mangia un po 'di cibo sano tra cibo e cibo, come un pezzo di frutta.

Scopri altri rimedi nell'articolo Come combattere l'alitosi in modo naturale.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.