Una delle diete più rivoluzionarie degli ultimi tempi è stata la dieta del gruppo sanguigno . È un metodo alimentare basato sui bisogni reali del nostro corpo. E, per questo, prendiamo in considerazione il nostro gruppo sanguigno che indicherà il tipo di corpo che abbiamo e le esigenze nutrizionali. È un metodo creato dal Dr. Peter d'Adamo che ha indicato che il gruppo sanguigno può indicare le caratteristiche individuali di ogni persona.

In stiamo andando a parlare della dieta del gruppo sanguigno 0 positivo che indica gli alimenti raccomandati e vietati per questo tipo di persona. Tuttavia, è importante sapere che questa dieta non è stata scientificamente provata, è una teoria alimentare che, ancora, non ha basi scientifiche.

Potresti anche essere interessato a: dieta depurativa di un giorno

La dieta del gruppo sanguigno e il gruppo 0

Per iniziare a scoprire qual è la dieta del gruppo sanguigno 0 positiva che è raccomandata è importante che, prima, tu conosca la base su cui incombe questa teoria alimentare. Secondo questa dieta, ciascun gruppo sanguigno ha esigenze biologiche specifiche e, pertanto, deve essere alimentato in un modo specifico.

Nel caso del gruppo 0, è considerato il gruppo sanguigno più vecchio e, pertanto, le persone che hanno questo gruppo sono considerate cacciatori-raccoglitori . Gli altri gruppi (A, B, AB) si evolvono nel tempo e, quindi, hanno esigenze adattate ai loro tempi (agricoltura, allevamento, ecc.) Con l'AB come il gruppo più evoluto e, quindi, quello con il maggior numero di alimenti può mangiare

In che modo le persone con gruppo sanguigno 0 sono positive?

• Persone con forza fisica
• Di solito sono attivi e ottimisti
• Il tuo apparato digerente è resistente, ma sei a rischio di ulcere
• Se hanno una dieta sbilanciata possono avere problemi alla tiroide, asma o artrite
• Hanno bisogno di praticare l'esercizio fisico su base regolare per rimanere in perfetta forma

La dieta raccomandata per il gruppo 0 positivo

Come abbiamo già detto, le persone che hanno questo gruppo sanguigno sono considerate persone che, biologicamente, hanno bisogno di cacciatori-raccoglitori. Ciò significa che la tua dieta dovrebbe basarsi soprattutto sul consumo di proteine, frutta e verdura .

Buon cibo per gruppo sanguigno 0 positivo

Ora che sai meglio di cosa è composta questa dieta, scopriremo gli alimenti per il gruppo sanguigno 0 positivo. Qui ti forniremo un elenco di tutti gli ingredienti che puoi includere nella tua dieta . Sono alimenti che, a causa delle tue condizioni biologiche, sono ben assimilati dal tuo corpo e, quindi, puoi sfruttarli al meglio. Ti aiuteranno a funzionare meglio all'interno, a godere di una migliore digestione e a perdere peso.

Molte volte prendiamo peso perché non abbiamo cibo adeguato. Può darsi che tu, alcuni cibi "sani" non finiscano bene seduti. E, per questo motivo, possono farti gonfiare di più, tenere più liquidi, eccetera. Con la dieta del gruppo sanguigno 0, aiuta a sapere quale tipo di cibo è raccomandato per il tuo corpo e il tuo sangue.

Elenco di cibi buoni per il gruppo 0 positivo

• Carni: mucca o vitello, agnello, carne di selvaggina, pollo, tacchino
• Pesci: sardine, sogliole, merluzzo, salmone, nasello, molluschi
• Verdure: bietole, cipolle, aglio, carciofi, porri, broccoli, aglio, zucca, spinaci, cicoria, peperoncino
• Olio d'oliva
• Frutta a guscio: semi di zucca, noci
• Frutta: fichi, prugne, ananas
• Latticini: burro, mozzarella, formaggio di capra
• Cereali: riso, quinoa, orzo, grano saraceno
• Legumi: ceci, pittura ebraica

In generale, la dieta di una persona con questo tipo di sangue deve essere focalizzata sul consumo di proteine ​​accompagnato da verdure. È importante accompagnare sempre la dieta con frutta e verdura per evitare un'eccessiva acidificazione del corpo.

Nel caso in cui sei vegetariano o vegano e hai un gruppo 0 positivo, ti consigliamo di leggere quell'altro articolo con alimenti ricchi di proteine ​​vegetali in modo da poter sostituire la presenza animale della tua dieta.

Alimenti per evitare questo gruppo sanguigno

D'altra parte, è anche essenziale che tu sappia quali cibi evitare se hai un gruppo sanguigno 0 positivo. Proprio come ci sono gli ingredienti consigliati per il tuo tipo di biologia, ce ne sono altri che non sono propriamente assimilati dal tuo corpo e, quindi, devi evitare al massimo.

In realtà, questo è dove la principale differenza di questo tipo di dieta si trova con altre diete per perdere peso. Ed è che la dieta del gruppo sanguigno si basa su alimenti che si sentono male per ogni corpo, indipendentemente dal fatto che siano alimenti che sono sempre stati considerati "buoni" o "cattivi".

Cibo non raccomandato per il gruppo 0

• Carni: carni che provengono da maiale, salsicce, anatra
• Pesce: polpo, salmone affumicato, caviale, aringa
• Verdure: cavolfiore, melanzane, patate, cavoletti di Bruxelles, funghi, avocado, cavolo rosso, cavolo
• Olio di mais
• Legumi: lenticchie, fagioli bianchi
• uova
• Latticini: yogurt, latte, formaggi grassi (brie, emmental, camembert ...), cagliata
• Frutta a guscio: arachidi, pistacchi
• Frutta: agrumi, more, fragole, melone, cocco
• Cereali: grano, mais, couscous, avena, popcorn

Nel caso dei prodotti lattiero-caseari, l'opzione migliore è passare alla versione vegetale. Ad esempio, il latte di soia è una buona opzione per le persone con questo gruppo sanguigno perché, in aggiunta, ha un apporto proteico elevato.

Come hai visto, il grano è un tipo di cereale che non è raccomandato nelle persone con questo gruppo sanguigno. Ciò non significa che siano celiaci, ma semplicemente che il loro sistema digestivo non è preparato per digerire bene il glutine . Pertanto, è meglio optare per le opzioni senza glutine per godere di una migliore digestione e una migliore salute digestiva.

Menu campione per gruppo sanguigno 0 positivo

Ora che conosci tutti gli alimenti che puoi includere e quali evitare nella dieta, è importante avere un'idea di un esempio di menu. Ovviamente, la distribuzione e la scelta del cibo sono sotto la tua responsabilità poiché, a seconda dei tuoi gusti e preferenze, puoi scegliere un tipo di cibo o un altro.

Ecco un esempio di un menu di scelta del gruppo sanguigno positivo 0 in modo da poter vedere un esempio.

• Colazione : 3 frittelle di riso + fette di tacchino + caffè con latte vegetale
• Metà mattina : fette di ananas naturale
• Cibo : spinaci saltati con aglio + bistecca di manzo
• Snack : una manciata di noci
• Cena : suola al forno + ceci

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.