La tecnologia ci sta invadendo ogni giorno e, ogni volta, siamo più le persone che usano il cellulare per tutto: scattare foto, cercare informazioni e anche svegliarsi al mattino. L' uso del cellulare come sveglia è uno dei motivi più frequenti per cui le persone dormono con il telefono sul comodino o addirittura sotto la testa, ma questa pratica è salutare? La verità è che questi dispositivi tecnologici emettono radiazioni dannose per la salute, cosa che ha fatto allertare l'Oms che il suo utilizzo potrebbe portare al cancro. In questo articolo vi informeremo se è male dormire vicino al cellulare indicando come può influenzare il vostro ciclo di vita e il modo migliore di coesistere con la tecnologia.

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La radiazione del cellulare

Per capire come il cellulare influenza il nostro corpo, la prima cosa che dobbiamo sapere è che i nostri organi funzionano grazie a impulsi elettrici e che quando siamo esposti alle radiazioni (sia naturali che artificiali) il nostro ritmo può essere alterato e modificare il nostro ciclo di vita. Le radiazioni dell'ambiente non sono visibili dai nostri sensi ma che non le vediamo non significa che non lo siano, ogni volta che ci sono più radiazioni che coesistono con noi, sia a causa del Wifi, dell'uso del telefono cellulare, dei tablet e così via.

Quando parliamo di radiazioni naturali che possono influire su di noi, ci riferiamo a diversi incidenti che si verificano a causa dell'attività geofisica della terra, come l'aspetto delle falde acquifere. Quelli artificiali sono tutti quelli che esistono perché sono stati creati dall'uomo e, tra questi, spiccano le connessioni Wifi, l'illuminazione della città, i cellulari eccetera. Tutto questo tipo di radiazioni influisce sul nostro corpo e può modificarlo.

Molte persone dormono con il loro cellulare vicino al letto senza conoscere i rischi a cui si stanno esponendo con quel semplice gesto. Le radiazioni emesse da questi apparecchi elettrici alterano il nostro sistema di autoregolazione di alcuni processi naturali, come ad esempio i ritmi biologici. Infatti, l' OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha condotto uno studio che offre una diagnosi molto preoccupante: i dispositivi elettronici sono dannosi per la salute e possono aumentare le probabilità di soffrire di cancro .

Quindi alla domanda se è male dormire vicino al cellulare la risposta è chiara e forte: SÌ, è molto brutto . Inoltre, non si dovrebbe caricare il telefono di notte se abbiamo l'abitudine di metterlo sotto il cuscino; Il motivo è molto semplice: può bruciare la pelle a causa di un sovraccarico. I cuscini non sono preparati per questo tipo di utilizzo e il materiale con cui sono fabbricati è altamente infiammabile, quindi stai molto attento!

Come la radiazione ci colpisce

Le radiazioni che provengono dai nostri dispositivi mobili non solo influenzano il nostro ritmo biologico o possono aumentare le probabilità di cancro, ma alterano anche il nostro giorno per giorno e possiamo sentire diverse conseguenze di aver dormito vicino al cellulare. In realtà, ci sono molti studi che determinano che questa cattiva abitudine può causare insonnia e / o mal di testa . Una delle caratteristiche di ciò che è mobile è che hanno schermi luminosi e, appunto, questo fatto colpisce il nostro ormone che regola il sonno (melatonina), riducendo la sua produzione e rendendo molto più difficile per noi dormire.

Il cellulare sul comodino altera anche il nostro sistema nervoso, rendendoci più vigili durante la notte e, quindi, riducendo la fase di sonno REM. Le vibrazioni o le notifiche di luce possono condurci a ciò che viene chiamato "insonnia tecnologica", cioè, non terminare correttamente il riposo o svegliarsi di notte per consultare il cellulare.

Inoltre, se prima di andare a dormire consultiamo il telefono, quello che stiamo facendo è eccitare il nostro cervello, qualcosa di totalmente scoraggiato se quello che vogliamo è riposare e dormire profondamente. Tutto ciò, a lungo termine, può avere conseguenze negative per la nostra salute, come mancanza di concentrazione, stress, irritabilità, ecc.

In un'indagine condotta in Australia si è anche concluso che l'uso dei telefoni cellulari può influenzare la produzione di spermatozoi di uomini e persino influire sulla sterilità . Questo aspetto si riferisce, soprattutto, a quando il cellulare è posto nelle tasche dei pantaloni, una pratica diffusa tra gli uomini.

Come comportarsi con il cellulare

Quindi cosa facciamo con il cellulare di notte? La cosa migliore è spegnerlo . Disconnettere, non solo il telefono, ma tutti gli elettrodomestici della casa è la cosa migliore che possiamo fare per ridurre le radiazioni che sono nella nostra casa e poter riposare profondamente. Sebbene non utilizziamo questi dispositivi, utilizzano anche radiofrequenze e basi radio che rimangono nell'ambiente e ci danneggiano poiché emettono costantemente onde elettromagnetiche nell'ambiente.

Se non si desidera spegnere il telefono, almeno dovrebbe essere a 1 metro di distanza dal nostro corpo e, quando possibile, provare a disattivare i dati o il Wi-Fi per ridurre le frequenze radio emesse. Per evitare l'insonnia o interrompere le fasi del sonno, si consiglia anche di rimuovere il suono.

Oltre all'utilizzo del telefono durante la notte, ci sono altre raccomandazioni che puoi seguire giorno per giorno e, quindi, che ti influenzino il meno possibile; Di seguito ti diamo un elenco delle migliori pratiche con i telefoni cellulari :

• Chiamate brevi : è meglio effettuare chiamate brevi e, se si allunga, è consigliabile passare da un orecchio per evitare di sovraccaricare solo un lato del corpo.

• Vivavoce : ogni volta che puoi, scegli di ricevere le chiamate in vivavoce, in questo modo eviti il ​​contatto diretto del cellulare con la tua testa.

• Sempre con copertura : nel caso in cui ci si trovi in ​​un'area con poca copertura, non forzare la chiamata e attendere di essere altrove perché il dispositivo emetterà segnali più potenti per catturare il segnale e questi influiranno direttamente su di esso.

• In borse o borse : non portare mai il cellulare nel tuo corpo, nelle tasche o nella tasca della camicia, la cosa migliore è stare fuori in una borsa o in una borsa a tracolla.

Ma oltre al cellulare, è importante che durante la notte spegni anche altri apparecchi che emettono radiazioni: televisori, computer, microonde, ecc. Allo stesso modo, è consigliabile scollegare il router prima di dormire per evitare di impregnare le onde.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.