Se si inizia a sentire dolori alla schiena o alla colonna vertebrale a causa del peso del seno, è importante iniziare a prendere in considerazione l'adozione di alcune misure per mitigare il disagio e sentirsi più sollevati. Uno dei modi migliori per raggiungere questo obiettivo è quello di ridurre le dimensioni del seno, qualcosa che, oltre ai metodi chirurgici, è possibile ottenere con alcuni trattamenti naturali anche se non sono efficaci quanto l'operazione. In questo articolo ti forniremo una serie di suggerimenti su come ridurre le dimensioni del seno in modo naturale, in modo che tu possa metterle in pratica e testarne l'efficacia.
Prima di tutto vogliamo sottolineare che se il tessuto del seno non è grasso, questo tipo di rimedi casalinghi non avrà effetto perché l'unico modo che esiste oggi per ridurre il seno con tessuto denso è attraverso la chirurgia. Le alternative che vi daremo di seguito sono pensate, essenzialmente, per ridurre l'accumulo di grasso nel seno e, quindi, ridurre le sue dimensioni in modo naturale.
Ma se sei nel tuo peso e, anche così, hai bisogno di ridurre il petto, allora l'unico modo per farlo è attraverso una mammoplastica riduttiva poiché non ci sono rimedi casalinghi per eliminare il tessuto denso.
Prima di tutto, ti ricordiamo che in molte occasioni l'aumento del seno è dovuto al fatto che guadagniamo qualche chilo in più, ma potrebbe anche essere che stiamo prendendo pillole contraccettive che, essendo piene di ormoni, rendono il nostro seno molto più abbondante.
In questo senso, se pensi che questo possa essere il tuo caso, è meglio smettere di prendere questo tipo di metodo contraccettivo e parlare con il ginecologo per scegliere altri tipi di trattamenti che non contengano ormoni come, ad esempio, lo IUD . Dovresti sapere che le pillole possono aumentare le dimensioni del reggiseno da 1 a 2 taglie in modo che il risultato sia visibile in breve tempo.
Se più di ridurre il seno vuoi nascondere la tua taglia quando ti vesti, una buona opzione a questo proposito è che usi un reggiseno sportivo o un riduttore che può appiattire leggermente l'area e, di conseguenza, vedi meno volume . Se puoi, prova a prenderne una che sia adatta per le donne con un sacco di torace perché se ne compri una è probabile che, nel tempo, il tuo seno cada.
Anche questa alternativa non può essere presa alla lettera o perché puoi sentire dolore o disagio se indossi questo reggiseno ogni giorno. È indicato principalmente per l'uso in vestiti che mostrano molto petto e con cui non ti senti a tuo agio. Ma cerca di non usarli molto spesso perché potrebbero farti del male.
Uno dei fattori che fa sì che il seno sia molto grande è, appunto, che c'è accumulo di grasso nel corpo e, quindi, il petto sembra più voluminoso. Dovresti sapere che il seno è costituito da tessuto adiposo e tessuto denso ; Come abbiamo già indicato, il secondo non può essere ridotto in modo naturale ma il grasso può. Per fare questo, dovrai iniziare una dieta dimagrante per aiutarti a bruciare i grassi e, quindi, a ridurre il seno in modo naturale.
Introducendo frutta, verdura e proteine povere di grassi nelle tue abitudini alimentari, il tuo corpo utilizzerà le calorie sotto forma di energia. Il trucco per questo è bruciare più calorie di quelle necessarie per un giorno, in questo modo il tuo corpo andrà alle riserve di grasso per usarlo come energia e, quindi, aiutarci a perdere peso. Quindi, è meglio prendere in considerazione una serie di abitudini alimentari sane che ti aiuteranno a prendere una dieta a basso contenuto di grassi.
Per bruciare il grasso accumulato nel torace sarà necessario, oltre a optare per una dieta sana, iniziare a incorporare l'esercizio fisico nella tua vita per, quindi, aumentare la spesa calorica giornaliera costringendo il tuo corpo ad andare alle riserve di grasso per trasformalo in energia.
La migliore routine di esercizio dovrebbe includere sia esercizi cardiovascolari che tonici, quindi, puoi bruciare i grassi e convertirli in massa muscolare.
Nel caso del seno, è meglio dividere il tuo allenamento in diverse parti:
- 1. Riscaldamento
- 2. Esercizio cardiovascolare: bicicletta, ellittica, eccetera.
- 3 Esercizio tonificante: principalmente focalizzato sui muscoli pettorali, si ottiene che il grasso accumulato nell'area diventa a poco a poco nella massa muscolare.
- 4. Stretching
Inoltre, devi praticare almeno 3 giorni a settimana un po 'di esercizio in modo che il tuo corpo sia allenato e i risultati siano visti in breve tempo. Anche se, il più raccomandato è di lasciare 4 o 5 giorni per vedere il miglioramento sia nel corpo che nelle prestazioni sportive.
I massaggi possono anche essere un buon modo per ridurre le dimensioni del seno in modo naturale perché i movimenti circolari aiutano a ridurre il grasso corporeo in quanto abbatte le cellule adipose e ci fa eliminare naturalmente. Per fare questo, ti consigliamo di usare olio d'oliva caldo, applicarlo sulle mani e massaggiare il seno con il medio e il medio.
I movimenti dovrebbero essere circolari e ascendenti, la durata del massaggio dovrebbe essere di circa 10 minuti e dovrebbe essere fatta due volte al giorno (mattina e sera) per almeno 3 mesi per vedere qualche tipo di effetto.
Come quello che stiamo cercando è quello di eliminare il grasso dal petto per ridurne le dimensioni naturalmente, uno dei rimedi che possiamo usare sono le infusioni per bruciare i grassi. Tra questi, il tè verde si distingue perché aiuta a perdere peso grazie alle catechine, sostanze presenti in questa erba che aiutano a ridurre il grasso corporeo. Inoltre, il tè verde aiuta anche a ridurre il rischio di cancro al seno.
Tuttavia, ce ne sono molti altri e vi mostriamo quali sono le migliori infusioni per bruciare i grassi.
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