Vuoi sfoggiare un ventre piatto? Quindi devi incorporare nella tua giornata alcuni alimenti le cui proprietà ti aiuteranno a ridurre i grassi, eliminare le maniglie dell'amore e abbassare il gonfiore che spesso abbiamo nella zona addominale. Allo stesso modo, ci sono alcuni cibi che dovresti evitare perché promuovono la ritenzione di liquidi e ci danno grassi saturi che di solito si trovano in aree specifiche come la pancia, i fianchi, il sedere e così via. In questo articolo scopriremo i cibi per avere uno stomaco piatto che puoi iniziare ad incorporare nella tua dieta da oggi e, quindi, approfittare dei suoi benefici per perdere peso.
Dimagrimento con cetriolo
Uno dei migliori alimenti per uno stomaco piatto è il cetriolo poiché il 97% della sua composizione è acqua, qualcosa che permette di pulire l'organismo in modo naturale fornendo un effetto diuretico ma, inoltre, riesce ad eliminare la ritenzione di liquidi riducendo, anche, la presenza di cellulite.
Oltre a questo, non dobbiamo dimenticare che il cetriolo è un alimento ipocalorico perché prendiamo solo 13 per 100 grammi che consumiamo, qualcosa di perfetto per soddisfare il nostro appetito, sfruttare i suoi nutrienti senza che il nostro corpo si accorga appena.
Uno dei principali nutrienti forniti dal cetriolo è la fibra, un componente che migliora il transito intestinale eliminando le tossine accumulate all'interno, ma fornisce anche una grande sensazione di sazietà riducendo l'appetito in modo naturale. La fibra aiuta anche a ridurre il grasso nel nostro corpo, quindi, perderai peso.
Per approfittare di questi benefici, sarà sufficiente incorporare il cetriolo nella dieta quotidiana o, puoi anche preparare l' acqua di cetriolo, una bevanda che puoi bere prima di ogni pasto per controllare l'appetito.
Papaia per ridurre la pancia
Continuiamo con un altro cibo perfetto per aiutarci ad abbassare il ventre e ottenere una pancia piatta: papaia. Questo frutto è ideale per la perdita di peso perché contiene papaina, un enzima che aiuta a migliorare i processi digestivi metabolizzando sostanze nutritive migliori e, inoltre, riduce il gonfiore dello stomaco grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie.
Oltre a questo, la papaia agisce come un potente diuretico che promuove l'eliminazione dei liquidi trattenuti nel corpo e, quindi, possiamo ridurre la cellulite e perdere quello. Il suo contributo alla fibra contribuisce anche a purificare l'organismo e allo stesso tempo ci fa sentire più sazi e, quindi, non abbiamo fame tra le ore.
Per approfittare di tutti questi benefici devi solo introdurre questo frutto nella tua giornata, puoi anche sfruttare i semi di papaia (poiché contengono la maggior parte delle loro proprietà per perdere peso) li liquefatti in un frullato di papaya o li masticano direttamente. In questo articolo abbiamo scoperto come perdere peso con la papaia.
Una pancia piatta grazie allo zenzero
Tra i migliori rimedi casalinghi per perdere peso, lo zenzero non può mai mancare ed è che la radice di questa pianta contiene proprietà interessanti che aiutano a perdere peso. Tra questi sottolineiamo che è un antinfiammatorio che riduce il gonfiore addominale, previene il gas e, quindi, rende più facile avere uno stomaco piatto .
Oltre a questo, lo zenzero agisce come un soppressore dell'appetito, qualcosa di importante per ridurre il desiderio di mangiare troppo e, quindi, fornire troppe calorie al nostro corpo. Ma la cosa migliore di questa pianta medicinale è che contiene proprietà brucia-grassi poiché riesce ad accelerare il nostro corpo, facendo sì che il corpo debba andare alle riserve di grasso per trasformarle in energia.
Il modo migliore per incorporare questo alimento nella tua dieta è preparare un'infusione con la sua radice e bere 1 o 2 tazze al giorno per sfruttare tutti i benefici per perdere peso che abbiamo appena indicato.
In questo articolo vi diciamo in dettaglio come perdere peso con lo zenzero.
Perdere grasso con ananas
È anche possibile abbassare la pancia grazie all'ananas, un frutto ricco di benefici che ci permetterà di scolpire il nostro corpo in modo molto efficace e naturale. È una delle migliori opzioni poiché, per la maggior parte, è composta da acqua, che è il motivo per cui agisce come un diuretico naturale che riesce a eliminare la ritenzione di liquidi e purifica il nostro corpo pulendolo dalle tossine.
Oltre a questo, è anche un'opzione molto salutare perché contiene fibre, una sostanza nutritiva che migliora il traffico e allo stesso tempo fornisce una grande sazietà, facendoci sentire più soddisfatti con meno quantità. Pertanto, includere l'ananas nella vostra dieta è qualcosa di più consigliabile per ottenere il corpo che si desidera; Naturalmente, puoi anche preparare un tè all'ananas e prenderlo prima di ogni pasto, quindi aumenterai l'effetto diuretico e ridurrai l'appetito in poche ore senza ingrassare.
In te scopriamo come perdere peso con l'ananas parlando anche con te della famosa dieta all'ananas.
Perdere peso con il sedano
Il sedano è anche uno dei migliori alimenti per avere una pancia piatta poiché ha molti benefici che purificheranno il tuo corpo e ti permetteranno di perdere peso. Il clou è che, come il cetriolo, il 95% del sedano è l'acqua essenziale per permetterci di ridurre la ritenzione idrica, ci liberiamo della cellulite e riduciamo il gonfiore addominale ottenendo una pancia più piatta e perfetta .
Oltre a questo, il sedano non ha molte calorie, quindi può essere incluso in una qualsiasi delle tue ricette e sfruttare i suoi benefici senza che il tuo corpo se ne accorga; Infatti, per ogni 100 grammi prendiamo solo 16 calorie, qualcosa di davvero molto basso per la grande quantità di sostanze nutritive che ci fornisce. In vi diciamo come perdere peso con il sedano in modo da conoscere i diversi modi in cui è possibile includere questo cibo nella vostra dieta.
Mangia l'anguria per perdere peso
Tra i migliori frutti per perdere peso, spicca anche l'anguria poiché è un ingrediente molto ricco in acqua ma, inoltre, è incluso in alimenti con " calorie negative ", cioè quelle che contengono meno calorie di che il nostro corpo usa per metabolizzarli.
Ma, oltre a questo, l'anguria è anche perfetta per perdere grasso nella pancia perché è ricca di arginina, una sostanza che aiuta a ossidare i grassi saturi e anche il glucosio, quindi attiva il processo di combustione dei grassi . È anche un'opzione a basso contenuto calorico perché per ogni 100 grammi si mangiano solo 32 calorie.
Per approfittare di questi benefici, sarà sufficiente bere l'anguria ogni giorno, oppure preparare anche succhi o frullati a variare e non annoiarsi. In noi specificiamo come perdere peso con l'anguria spiegando tutto sulle proprietà di questo frutto per perdere peso.
Carciofo per perdita di peso
E, per finire, un altro dei migliori alimenti per ottenere una pancia piatta e senza maniglie dell'amore è il carciofo, una verdura ricca di benefici per perdere peso e ottenere il corpo che vogliamo così tanto. Il motivo è che è, come il cocomero, è anche incluso nella lista degli alimenti con calorie negative e, quindi, ottiene il corpo a spendere più calorie di quelle che porta.
Ma non solo questo, ma i carciofi ci forniscono una fonte di fibre molto interessante che, come abbiamo visto, è un nutriente essenziale per purificare il corpo, ridurre la presenza di liquidi trattenuti e migliorare la salute della pelle riducendo la cellulite . Inoltre, riesce anche a darci una grande sensazione di sazietà che ci fa sentire meno soddisfatti con meno cibo.
Contiene anche una sostanza chiamata "cianina" e che stimola la digestione dei grassi incoraggiandoli ad essere eliminati nelle urine, quindi è un ingrediente perfetto per bruciare il grasso accumulato, perdere volume e liberarsi dei rotoli del pancia. Il suo basso apporto calorico lo rende anche un'opzione ideale per accompagnare i vostri pasti o cene poiché per ogni 100 grammi consumiamo solo 22 calorie.
Se vuoi saperne di più su questo argomento, ti invitiamo a consultare il nostro articolo sulla perdita di peso con i carciofi.
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