Ti piace il pomodoro? Bene, ora ti piacerà di più! Questo delizioso vegetale contiene proprietà di perdita di peso che sono ideali per purificare il corpo, nutrirlo in profondità ed eliminare il grasso in eccesso accumulato nel nostro corpo. Tale è la loro capacità di aiutarci a perdere peso, c'è anche la dieta di pomodoro, un piano progettato per consumare questo cibo per tre giorni e, quindi, arrivare a migliorare la salute del tuo corpo ed eliminare tutto ciò che non ti serve. In questo articolo scopriremo la dieta di pomodoro per perdere peso con cui perderai peso velocemente ed efficacemente.

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Proprietà del pomodoro per perdere peso

Prima di iniziare a parlare della dieta del pomodoro per perdere peso, è importante capire perché questo cibo può aiutarci nel nostro obiettivo di perdere peso. Come abbiamo già detto, è un ingrediente nutriente che ci dà vitamine interessanti come A, B, C e K, oltre a minerali come potassio, zinco, calcio o fosforo. È un frutto pieno di antiossidanti che ci aiuteranno a prenderci cura della nostra salute e ci terranno completamente protetti dall'aggressione dei radicali liberi.

Successivamente scopriremo le proprietà snellenti del pomodoro in modo che comprendiamo perché è ottimale per il nostro organismo:

• Accelera il metabolismo : questo perché il pomodoro è ricco di glutatione e licopene, antiossidanti che migliorano il funzionamento del nostro metabolismo rendendolo più veloce e più efficiente
• Ricco di sostanze nutritive e a basso contenuto di calorie : come abbiamo visto, i pomodori ci forniscono una grande quantità di nutrienti essenziali per il nostro corpo ma, in aggiunta, dovresti sapere che è molto basso di calorie poiché per 100 grammi prendiamo solo 35 calorie.
• Riduce l'appetito : un'altra delle proprietà del pomodoro è che è un alimento ricco di fibre e, quindi, ci porterà a soddisfare il nostro appetito in modo naturale, così che, con meno cibo, siamo soddisfatti e non vogliamo continuare a mangiare.
• Depurativo : grazie agli antiossidanti e alle fibre, il pomodoro è perfetto per aiutarci ad eliminare le tossine accumulate dal corpo e, quindi, a favorire la ritenzione di liquidi e la cellulite anche scomparire.

Nozioni di base di dieta di pomodoro

Per tutti i motivi che abbiamo indicato, il pomodoro è l'ideale per aiutarci a perdere peso in modo naturale, quindi è stata progettata una dieta progettata per raggiungere questo obiettivo. Se vuoi fare la dieta di pomodoro la prima cosa che devi sapere è che puoi farlo solo per 3 giorni perché è un programma a basso contenuto calorico e se lo allunghi più a lungo puoi subire effetti collaterali come indebolimento, vertigini, svenimenti, fallimenti degli organi principali, ecc.

Pensa che il nostro corpo funzioni grazie all'energia che riceve dal cibo e, quindi, se togliamo quell'alimentazione per molti giorni, alla fine perdiamo la forza di camminare ma non diamo la forza del nostro corpo per funzionare internamente. Pertanto, la dieta dovrebbe durare 3 giorni, né più né meno .

Durante questo periodo puoi perdere 2 chili perché il corpo eliminerà il grasso in eccesso immagazzinato nel corpo. Per raggiungere questo obiettivo, è essenziale bere 2 litri di acqua al giorno che ti aiuteranno a eliminare gli eccessi, a purificare il corpo ea sgonfiare l'intero corpo in modo generale.

Per fare la dieta sarà sufficiente consumare solo pomodoro durante i 3 giorni di dieta, ma, sì, il tuo modo di cucinare potrebbe essere diverso in modo da non avere troppo a lungo questa dieta. Uno dei modi più salutari per mangiare questo ortaggio è preparando un succo che ci fornirà liquidi perfetti per purificare il corpo e migliorare la sua purificazione.

In questo altro articolo vi diciamo come disintossicare l'organismo .

Preparare il succo di pomodoro per perdere peso

Affinché possiate sfruttare tutte le proprietà di questo alimento in modo sano e depurativo, il succo è una delle migliori ricette da inserire nella dieta del pomodoro . È una bevanda purificante che è molto facile da preparare e che fornisce tutti i nutrienti del cibo.

Per preparare il succo di pomodoro avrete bisogno di questi ingredienti:

• 2 pomodori (se puoi, sono biologici)
• ½ limone con la buccia
• 2 bicchieri d'acqua

Dovrai pulire bene i pomodori per rimuovere lo sporco o la tossina; Se vuoi, puoi staccarlo per rimuovere la pelle, ma tieni presente che è qui che trovi una maggiore quantità di fibra. Una volta pulito, dovrai portare tutti gli ingredienti al frullatore in modo che il succo rimanga in perfette condizioni. Bevi subito per approfittare di tutta l'assunzione di vitamine.

In questo altro articolo abbiamo scoperto come preparare il succo di pomodoro per perdere peso .

Menu nella dieta di pomodoro

Ora che conosci la dieta del pomodoro, prossimamente ti proporremo un esempio di menu che ti aiuterà a sapere come eseguirlo esattamente. Vi proponiamo un esempio di menu che dovrete seguire per perdere 2 o 3 chili in 3 giorni e purificare il corpo.

• Colazione: 1 succo di pomodoro
• Metà mattina: 2 pomodori al forno con basilico
• Pranzo: insalata di pomodori con germogli di soia e condita con limone e un filo d'olio
• Spuntino: 1 succo di pomodoro
• Cena: 3 pomodori bolliti con rosmarino

raccomandazioni

Ad ogni modo, se si vuole fare la dieta del pomodoro, è importante prendere in considerazione una serie di aspetti che ci aiuteranno ad avere successo con il nostro piano di perdita di peso e, soprattutto, a evitare l'effetto di rimbalzo. Prendi nota!

• Non allungare più di 3 giorni : come abbiamo già detto, è importante che questa dieta non si allunghi per più di 3 giorni perché potresti avere effetti collaterali per non contribuire al tuo corpo i nutrienti essenziali per funzionare in modo ottimale.
• Consultare il proprio medico : questa dieta potrebbe non essere raccomandata alle donne in gravidanza, al periodo di allattamento o in alcune condizioni croniche. Per questo motivo, ti consigliamo di essere consigliato da uno specialista.
• Scommetti su una vita sana : dopo la durata di questa dieta, è essenziale continuare a prendersi cura del proprio corpo con una dieta ipocalorica e sana e la pratica dell'esercizio fisico. In questo modo, riuscirai a sopportare la perdita di peso e eviterai di prenderlo di nuovo.