L'olio di pesce è notevole per la sua elevata quantità di Omega 3, un acido grasso essenziale polinsaturo composto da antiossidanti e cardioprotettori . Il modo migliore per beneficiare di questi composti è mangiando pesce. Tonno, salmone, sardine, aringhe o trote, tra gli altri, sono i pesci che la maggior parte degli Omega 3 può apportare al nostro corpo. Vuoi sapere quali sono i benefici dell'olio di pesce ? Bene, non perdete questo articolo da.

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trigliceridi

Mantenere bassi i trigliceridi è essenziale per evitare l' intasamento delle arterie e il diabete. I ricercatori hanno scoperto che l'olio di pesce può aiutare a ridurre i trigliceridi dal 20 al 50%, quindi il suo consumo è raccomandato insieme con l'attività fisica e una dieta povera di grassi.

artrite

Gli acidi grassi omega 3 contenuti nell'olio di pesce agiscono come antinfiammatori secondo gli esperti. Questi integratori aiutano a ridurre la rigidità causata dall'artrite reumatoide.

pelle

L'olio di pesce è benefico per prevenire la pelle secca e mantenerla in salute. È anche usato per trattare le malattie della pelle come eczema, acne, psoriasi o eruzioni cutanee, tra gli altri.

capelli

Un altro vantaggio dell'olio di pesce è che mantiene i capelli lucenti e aiuta la sua crescita grazie ai nutrienti che fornisce ai follicoli piliferi . Previene la caduta dei capelli e aiuta ad aumentare il volume dei capelli.

gravidanza

L'olio di pesce aiuta lo sviluppo degli organi vitali dei bambini durante la gravidanza. I ricercatori dicono anche che le proprietà di questo olio possono aiutare a prevenire aborti o parto prematuro nelle donne con una storia di perdite.

allergie

Le proprietà antinfiammatorie dell'olio di pesce aiutano anche a lenire alcune allergie stagionali . Omega 3 non è in grado di eliminare un'allergia da sola, ma è usato come una parte complementare dei trattamenti per gli allergeni.

Consultare un medico

Se stai pensando di utilizzare qualsiasi tipo di integratore a base di olio di pesce, consulta il tuo medico per trovare quello più adatto alle tue esigenze.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.