Le gambe arcuate, genu varo, asta o zampe calde in O sono una deformità delle ossa che causa una curvatura nelle gambe. È caratterizzato dalla separazione delle ginocchia quando le gambe sono unite e toccano le caviglie. Qui, il problema non è l'estetica, ma le persone con questa condizione possono avere dolore cronico dalle ginocchia ai piedi o anche difficoltà a camminare in stadi più avanzati.

La ragione di questa rarità, come la soluzione per raddrizzare le gambe, può variare a seconda di ogni particolare situazione. Se non ne hai mai sentito parlare prima, non ti preoccupare, poiché spieghiamo quali sono le cause e il trattamento delle gambe ad arco .

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Come sapere se le tue gambe sono arcuate

Nella maggior parte dei casi, viene rilevato visivamente. Tuttavia, a volte non è del tutto evidente e gli anni passano senza che il problema venga corretto. In questi casi, possono apparire sintomi esterni che ci avvertono che qualcosa sta accadendo alle nostre gambe:

• Indossa la suola delle scarpe . Con genu varro, i piedi cercano di mantenere l'equilibrio come possono, ecco perché la parte interna o esterna delle scarpe tende a consumarsi, a volte nel giro di pochi giorni.
• Dolore alle gambe, anche se cammini molto poco. La deformità delle gambe e lo sforzo che devono compiere per mantenere l'equilibrio possono causare dolore durante il giorno.
• Goffaggine quando si cammina . I tuoi piedi si piegano spesso? Cadi o inciampi mentre cammini? Il colpevole potrebbe essere una malformazione nelle gambe e non una mancanza di grazia nella camminata.

Cause delle gambe ad arco

In modo naturale, i bambini nascono con le gambe arcuate a causa della posizione fetale che tengono nell'utero della madre. Tuttavia, questo inchino si sta correggendo man mano che il bambino cresce. Ma se il problema persiste dopo 3 anni, è quando devi andare da uno specialista.

Le principali cause di incurvamento delle gambe ad arco sono:

• Rachitismo, causato dalla mancanza di vitamina D.
• Malattia di Blount, un disturbo della crescita ossea in cui la parte inferiore della tibia si inarca verso l'esterno.
• Sviluppo anormale delle ossa, normalmente prodotto da alcune malattie (come la sindrome di Proteus, che causa un eccesso di pelle e una malformazione ossea, a volte accompagnata da tumori nella parte superiore del corpo).
• Fratture mal guarite
• Avvelenamento da piombo o fluoruro, entrambe le sostanze altamente pericolose per la salute se vengono ingerite, rimangono diversi mesi o anni nel corpo e possono causare danni irreversibili a sangue, ossa e cervello, tra gli altri.

In ogni caso, il medico eseguirà una serie di test per determinare la causa e il trattamento delle gambe arcuate.

Come correggere le gambe piegate nei bambini

L'individuazione delle gambe arcuate nei bambini è un compito cruciale sia per i genitori che per i pediatri, è l'unica età in cui potrebbe essere corretta nella sua interezza, poiché le ossa sono ancora modellabili.

Trattamento nei bambini

In alcuni casi, quando il genu var non è molto pronunciato, non è necessario trattare, ma monitorarlo. Tuttavia, ci sono momenti in cui questa condizione è più grave e deve essere risolta il prima possibile. In questi casi, ci sono diverse opzioni:

• Uso di calchi o stecche per dormire, per fissare e modellare gradualmente le gambe.
• Solette o scarpe ortopediche . A volte, entrambi. Possono essere utili per correggere la curvatura ossea.
• Operazione chirurgica In casi estremi, il bambino può essere monitorato da vicino e si può prendere in considerazione una possibile operazione, ma non prima dei 14 anni .

In ogni situazione, il medico o lo specialista raccomandano ciò che è meglio per il bambino.

Cosa può peggiorare le gambe ad arco

È importante notare che la posizione in cui il bambino sente o dorme non influenza o aggrava l'incurvamento delle gambe. D'altra parte, l' obesità può farlo . Lo spessore delle cosce dei bambini obesi può impedire loro di unirsi alle ginocchia, e quindi causare più scompiglio sulle loro gambe arcuate, rendendo difficile il compito di correzione.

Come correggere le gambe arcuate negli adulti

Quando le gambe arcuate non sono state rilevate o trattate durante l'infanzia, è più difficile correggerle negli adulti, ma non impossibile. Lo specialista ti consiglierà cosa è meglio per il tuo caso, ma poiché forniamo alcuni possibili trattamenti:

• Modelli. Il tuo podologo o specialista farà alcuni test, come camminare a piedi nudi o misurare la distanza tra le ginocchia. Quindi, crea modelli personalizzati per aiutarti a camminare correttamente.
• Scarpe ortopediche Come i modelli, l'uso di calzature speciali può aiutare a correggere questo problema in larga misura.
• Chirurgia. Nei casi più gravi, di solito nell'adolescenza, viene eseguita la chirurgia per correggere le deformità ossee.

Ad eccezione della chirurgia, gli altri trattamenti non correggono completamente la condizione, ma forniscono una migliore qualità della vita.

Raccomandazioni negli adulti

Poiché il trattamento è più complicato negli adulti, si raccomanda di seguire una serie di esercizi per prevenire il peggioramento di questo problema.

• Mantenere una postura corretta Questo è vitale per le persone con gen varro, perché aiuta a diminuire il dolore causato alle gambe.
• Evitare di stare in piedi per molto tempo o seduti . Si consiglia di non portare troppo peso sulle gambe, ma non si dovrebbe tenerle troppo tranquille. Le gambe devono muoversi, è l'unico modo per correggerle.
• Rimani sempre con la schiena dritta . Tutto il corpo è connesso, e se la schiena non rimane dritta, le gambe si piegheranno ulteriormente per mantenere l'equilibrio.

Conseguenze di non effettuare alcun trattamento

Il genu var è una condizione degenerativa . Quindi, il trattamento non comporterebbe altri problemi a lungo termine, come dolore alle gambe o artrite alle ginocchia o ai fianchi . Pertanto, si consiglia di consultare il medico il più presto possibile per scoprire le cause e il trattamento delle gambe ad arco.

Esercizi per le gambe ad arco

Ci sono alcuni esercizi che aiutano a raddrizzare le gambe ad arco . I più comuni sono:

pilates

È considerato l'esercizio più vantaggioso di tutti, poiché aiuta a correggere la postura e, tra l'altro, rafforza i muscoli delle ginocchia e della parte superiore delle cosce. Alcuni degli esercizi che possono essere fatti sono:

• Sdraiati sulla schiena con le gambe sollevate, tenendole insieme, e alzandole e abbassandole più volte.
• Un'altra varietà del precedente, sarebbe quella di incorporarsi ripetutamente senza abbassare le gambe, al fine di rafforzare i muscoli dell'addome e quindi aiutare a mantenere una postura migliore.

yoga

Lo yoga è una tecnica ideale per migliorare l'allineamento e la flessibilità delle estremità . Per le persone con le gambe arcuate, alcune posizioni yoga potrebbero essere scomode, tuttavia, nel tempo i risultati diventeranno visibili. Ecco alcuni esempi degli esercizi più adatti:

• Usa una cinghia per unire le gambe e poi eseguire diverse posture yoga.
• Usa la postura del viso della mucca (cioè, incrocia le gambe, metti un braccio dietro il collo e tienilo con l'altra mano) per rinforzare la schiena e lavorare ogni giorno con questo problema.

Massaggi terapeutici

Anche se sappiamo che non è qualcosa che può essere eseguito quotidianamente, si consiglia vivamente di lavorare gradualmente sulla correzione delle ossa. Contatta uno specialista di fiducia e lui eseguirà i migliori massaggi per te.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.