La gotta è una malattia metabolica in cui il corpo ha difficoltà a trattare i sali dell'urina, colpendo principalmente i reni e le articolazioni, il che può trasformarlo in una patologia dolorosa. Se ti è stata diagnosticata la gotta, saprai già che l'assunzione di acido urico è essenziale per evitare che questa malattia peggiori e che il dolore e il disagio siano tradotti, per questo in .com ti informiamo di quali alimenti puoi mangiare se hai la gotta e quali è preferibile evitare

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Le proteine

Se soffri di gotta devi essere molto consapevole del consumo di proteine ​​animali:

• Manzo e maiale dovrebbero essere moderati in modo estremo perché promuove la produzione di acido urico e di pesce, quindi limitare il loro consumo un paio di volte a settimana
• Anche le salsicce e i paté non sono adatti alla dieta quotidiana, quindi non abusarne
• Le uova sono raccomandate ma non si dovrebbe superare l'importo di quattro a settimana
• Il tofu così come i semi di soia o ceci (leggermente preparati) sono ottimi modi per ottenere proteine ​​senza aumentare i livelli di acido urico

Prodotti lattiero-caseari

I latticini possono essere inclusi nella dieta di chi soffre di gotta, ma è consigliabile optare per versioni più leggere o scremate nel caso di latte, yogurt, panna, ecc. e preferisco sempre formaggi con meno grassi.

Frutta e verdura

• Chi soffre di gotta dovrebbe limitare il consumo di asparagi, lenticchie, piselli, cavolfiori e funghi perché sono ricchi di purine, che produce acido urico.
• Verdure ricche di fibre come spinaci o broccoli sono consigliate perché aiutano ad eliminare l'acido urico dal sangue, lo stesso accade con i frutti, quindi aggiungili alla tua dieta quotidiana e ti sentirai molto meglio.

Cereali, farine e noci

• Le noci sono ricche di fibre e molto favorevoli per il corpo, ma in nessun modo dovrebbero abusare del loro consumo perché ricordano che hanno anche un contenuto di grassi significativo.
• I cereali integrali, il riso, il grano e l'avena sono importanti fonti di fibre che offrono un buon contributo alle persone che soffrono di gotta, quindi puoi aggiungerle alla tua dieta.
• Evita le farine e gli zuccheri lavorati, così come i prodotti che non contribuiscono al tuo corpo come dolci e pasticcini.

bevande

• L'alcol è molto dannoso per le persone che soffrono di gotta, motivo per cui è necessario limitare il loro consumo tanto quanto impedisce la corretta espulsione di acido urico dal corpo.
• Prendi molta acqua e liquidi come infusi, succhi naturali e alimenti diuretici che ti aiuteranno a rimanere costantemente idratati ea scartare le tossine attraverso l'urina.

Valutazione medica

Se hai problemi di acido urico o soffri di gotta, è importante andare frequentemente ai controlli medici e seguire le istruzioni del medico per condurre una vita tranquilla e sana .

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.