Dopo il ferro, lo zinco è il secondo elemento traccia con la più alta concentrazione nel nostro corpo, anche se è possibile avere un deficit se non lo mangiamo correttamente attraverso la nostra dieta. La sua deficienza causa importanti problemi di salute, in particolare a causa dell'indebolimento del nostro sistema immunitario che è in balia di infezioni e malattie. In .com spieghiamo quali sono i sintomi della mancanza di zinco e le conseguenze di questa carenza nella vostra salute.
Lo zinco svolge diverse funzioni fondamentali nel nostro corpo, essendo necessario per mantenere la nostra salute generale. La sua presenza è essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario, proteggendo il nostro corpo da infezioni e malattie, ma è anche importante per:
- Divisione cellulare e crescita.
- La corretta guarigione della nostra pelle.
- Il buon metabolismo dei carboidrati.
- Nei bambini è fondamentale garantire una crescita adeguata.
- In gravidanza è necessario per garantire un buon sviluppo del feto.
- Inoltre, è fondamentale per garantire il corretto funzionamento dei sensi di gusto e olfatto.
Incorporare alimenti ricchi di zinco nella nostra dieta, come i semi di girasole o di sesamo, la carne rossa o il cioccolato fondente, è essenziale per ottenere tutti i suoi benefici. Tuttavia, una cattiva assunzione può causare vari sintomi che influenzano la nostra salute generale e possono portare alla comparsa di varie malattie.
I sintomi della mancanza di zinco sono:
- Sistema immunitario indebolito, in modo che la persona presenti spesso infezioni e malattie.
- Problemi con il senso del gusto e dell'olfatto, riduce la capacità di gusto o odore.
- Svogliatezza.
- Perdita di capelli
- Nel caso degli uomini, poca produzione di ormoni maschili che porta ad una bassa libido.
- Cattiva guarigione
- Nei bambini, problemi di crescita.
- Piaghe sulla pelle
- Difficoltà a vedere al buio.
I sintomi della mancanza di zinco possono portare a vari problemi di salute che possono compromettere il nostro benessere, quindi se sei consapevole di essere a dieta in cui gli alimenti ricchi di questo oligoelemento sono assenti o presenti pochissimo, è importante visitare Il tuo medico per una revisione completa e un trattamento adeguato al fine di includere questo elemento nel tuo giorno per giorno in modo efficace.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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