Secondo i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità , il tumore al seno è il più frequente nelle donne sia nei paesi sviluppati che in quelli in via di sviluppo, è una condizione che colpisce sempre più le vittime, rendendo difficile trattarle specialmente quando è lo stesso. È diagnosticato in fase avanzata. Conoscere i fattori di rischio di questa malattia e prendersi cura della nostra salute attraverso frequenti controlli è essenziale per ridurre l'incidenza del suo aspetto. In .com spieghiamo come prevenire il cancro al seno prendendo il controllo di quegli aspetti che possono essere controllati da voi.
Il cancro al seno può essere prevenuto?
Sfortunatamente, non esiste una formula completamente efficace per prevenire il cancro al seno, tuttavia possiamo ridurre al minimo tutti quei fattori di rischio modificabili che possono portare all'insorgere della malattia. Il controllo medico e il frequente livello personale, per prendere uno stile di vita sano e per andare da uno specialista prima del minimo disturbo o sospetto sono misure fondamentali per diminuire le possibilità del loro aspetto.
Alcuni fattori di rischio per il cancro al seno che non possono essere controllati sono:
- Essere una donna
- Avere più di 45 anni, quando vengono presentati molti casi.
- Avere un familiare diretto che ha avuto un cancro al seno, per esempio, madre, padre o fratelli.
- Hanno mutazioni nei geni BRCA1 e BRCA2
- Avendo avuto un tumore al seno prima, il che aumenta il rischio di subirlo di nuovo.
I fattori di rischio che possono essere controllati da noi sono:
- Diventare obesi.
- Conduci uno stile di vita sedentario
- Essere un fumatore per molti anni
- Esecuzione di terapie ormonali sostitutive durante la menopausa.
- Bere alcolici
Mantenere il giusto peso
Evitare l'obesità, soprattutto dopo la menopausa, è un buon modo per prevenire il cancro al seno perché questa condizione influenza direttamente la produzione ormonale, aumentando la possibilità di avere questa condizione.
Quando la donna è in età fertile, le ovaie sono responsabili della produzione della maggior parte degli estrogeni del nostro corpo, mentre il tessuto adiposo produce una piccola parte. Ma quando si entra nella fase della menopausa e la donna ha l'obesità, il tessuto adiposo può iniziare a produrre estrogeni in eccesso, aumentando la possibilità di cancro al seno. Prendersi cura del cibo e mantenere un peso adeguato è importante per prevenire queste e altre malattie derivanti dal sovrappeso, come il diabete, il colesterolo alto o il fegato grasso.
Esegui l'esercizio fisico
Lo stile di vita sedentario è uno dei fattori che influisce sulla comparsa del cancro al seno, aumentando anche la possibilità di obesità. Svolgere frequentemente attività fisica praticando 4 o più ore di attività fisica a settimana può ridurre la possibilità di soffrire di questa condizione promuovendo abitudini più salutari e favorendo la lotta contro la formazione di radicali liberi.
Vai per i controlli ginecologici annuali
Visitare il ginecologo una volta all'anno per un controllo di routine è essenziale, tuttavia diventa ancor più obbligatorio se ci sono casi di cancro al seno in famiglia, soprattutto quando quelli che hanno sofferto sono parenti diretti. Il medico deve essere a conoscenza di queste informazioni e avviare gli esami mammografici quando lo ritiene opportuno o una volta all'anno dopo i 40 anni .
Tocco di auto-esame del seno!
L'autoesame del seno è essenziale per rilevare eventuali anomalie nell'area sin dalla sua fase iniziale, e sebbene questa misura non sia una soluzione preventiva per il cancro al seno, è un suggerimento di base per noi diventare i guardiani del cancro al seno. la nostra salute Con qualsiasi palla, durezza o sensazione anomala e insolita, è essenziale consultare il nostro ginecologo.
Nel nostro articolo su come eseguire l'autoesame del seno, spieghiamo come rivedere quest'area per escludere la presenza di anomalie.
Evitare le terapie ormonali sostitutive
La diminuzione della produzione di estrogeni che si verifica durante la menopausa fa sì che le donne affrontino una serie di cambiamenti fisici importanti e determinanti. Alcuni di questi cambiamenti possono influire sull'umore e sulla disposizione della donna, motivo per cui frequentemente si recano a terapie ormonali sostitutive al fine di alleviare questi disagi, tuttavia questo trattamento è stato dimostrato da recenti studi per aumentare la rischio di cancro al seno, quindi è conveniente evitarlo.
Ricorrere a trattamenti naturali per ridurre i sintomi e condurre uno stile di vita sano può ridurre la presenza dei sintomi della menopausa e migliorare la qualità della vita delle donne durante questa fase di cambiamento.
Parlate con il medico in caso di alto rischio di cancro al seno
Se ci sono diversi casi di cancro al seno in famiglia o se sospetti di avere la mutazione dei geni BRCA1 e BRCA2, è molto importante visitare il tuo ginecologo e porre le tue domande per offrirti le soluzioni migliori. I test genetici per rilevare questo tipo di mutazioni sono una buona alternativa nei pazienti con storia familiare di cancro al seno, tuttavia solo uno specialista può dirci l'opzione migliore in base al nostro caso.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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