La gravidanza è un periodo nella vita di una donna in cui si verificano molti cambiamenti a livello di salute. Uno dei più comuni è solitamente la presenza di insonnia, indipendentemente dal trimestre di gravidanza in cui ci si trova. L'insonnia può portare ad altri problemi che influenzano la qualità della vita della donna incinta e del feto. Pertanto, da .com rispondiamo alla tua domanda su come l'insonnia colpisce il feto, in modo da conoscere le conseguenze sia in te che nel futuro bambino.

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Danno al feto?

Al momento puoi essere calmo perché non ci sono indagini scientifiche che colleghino direttamente l'aspetto dell'insonnia alla donna incinta con danni diretti al feto.

Tuttavia, vi è un gruppo di pazienti su cui possono essere generate complicanze materne e fetali . Questi sono quelli in cui oltre alla mancanza di sonno soffrono di complicanze respiratorie durante lo stesso. All'interno di questo gruppo, si trovano anche coloro che soffrono di obesità, dal momento che l'insonnia può causare difficoltà per quanto riguarda l'estremo affaticamento durante il giorno, che colpisce direttamente il feto.

Mettere giù i miti

Allo stesso modo, non è vero che nel caso in cui non dormi durante la gravidanza, quella mancanza di sonno sia trasferita al feto. Infatti, all'interno dell'utero, il bambino dorme la maggior parte del tempo, proprio come succede con i neonati.

Tuttavia, un'altra credenza generalizzata è vera: si tratta del trasferimento di insonnia nei giorni successivi alla consegna. Queste conseguenze nell'educazione del bambino derivano dalle responsabilità che la madre ha con il bambino, che potrebbe non essere soddisfatta dalla presenza di insonnia.

Evitare l'insonnia

Gli esperti raccomandano alle donne incinte di seguire una serie di linee guida per addormentarsi . In questo senso, è essenziale utilizzare il letto solo per dormire, scartando altre utilità, fondamentalmente facendo attività che implicano che sei sveglio. Quindi, l'ascolto della musica, il mangiare o guardare la televisione vengono scartati.

Allo stesso modo, è importante stabilire tempi chiari per andare a dormire e per alzarsi, in modo che durante la gravidanza si mantenga una routine costante. Come terzo consiglio, molti raccomandano di fare attività rilassanti prima di andare a dormire, come fare il bagno o la doccia, guardare un film sdraiato sul divano o ascoltare musica a ritmo lento.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.