Il principale responsabile dell'eliminazione di tutti i tipi di sostanze tossiche dal nostro organismo è il fegato, un organo fondamentale di cui dobbiamo occuparci per evitare gravi malattie e malattie. A volte lo dimentichiamo e le cattive abitudini possono alterare il suo funzionamento ed è necessario prendere alcune misure per mantenerlo in salute. Pertanto, vogliamo esporvi un elenco di alimenti per pulire il fegato che vi aiuterà in questo compito.

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Alimenti per pulire il fegato: verdure

Uno dei gruppi di alimenti per pulire il fegato che non può mancare nella vostra dieta sono le verdure, dal momento che ci sono molte verdure che beneficiano della purificazione di questo organo interno. In questo modo, consigliamo di consumare:

• Carciofi : attiva la segregazione della bile e aiuta l'eliminazione delle tossine
• Carote: il suo alto contenuto di beta carotene e flavonoidi lo rende un ottimo depuratore del fegato.
• Broccoli e cavolfiore: aumentano la produzione di enzimi naturali del fegato e l'espulsione di sostanze tossiche.
• Barbabietola: aiuta a pulire il fegato stimolando la funzionalità epatica.
• Spinaci: come il resto delle verdure a foglia verde purifica il fegato.

Puoi espandere le informazioni nel nostro articolo su quali sono le migliori verdure per pulire il fegato.

Alimenti per pulire il fegato: frutti

Allo stesso modo, i frutti sono inclusi nella lista degli alimenti per pulire il fegato, tra cui spiccano gli agrumi che agiscono come depurativi naturali. Alcuni buoni esempi sono:

• Mele : tra i suoi numerosi benefici, è importante avere numerosi antiossidanti e, quindi, contribuire ad eliminare i radicali liberi e altre tossine.
• Limone : è uno dei più grandi detergenti naturali, quindi sarà ideale per la pulizia del fegato.
• Pompelmo o pompelmo : il suo alto contenuto di carotenoidi antiossidanti e acido malico insieme a naringenina favoriscono l'eliminazione delle sostanze che si accumulano nel fegato.
• Arancio : accelera anche le funzioni del fegato e funge da depurativo naturale.

Troverai tutti questi frutti e altri nel nostro articolo sui frutti per pulire il fegato e, inoltre, ti consigliamo di consultare le informazioni su come preparare i succhi per pulire il fegato, dove troverai come combinare varie verdure benefiche per purificare questo organo.

Alimenti per pulire il fegato: infusi

Ci sono anche molte erbe medicinali che possono aiutarti a pulire il fegato ed eliminare tutti i tipi di tossine. Se si soffre di una malattia o malattia, si consiglia di consultare il proprio medico per assicurarsi che l'infusione che si sta per prendere non ha controindicazioni che possono influenzare l'utente.

• Tarassaco : le sue proprietà diuretiche e depurative ne fanno un'infusione ideale per purificare il fegato.
• Cardo mariano : migliorando la digestione, previene l'accumulo di tossine nel nostro corpo.
• Carciofo : allo stesso modo in cui è consigliato mangiare i carciofi, puoi anche prendere le infusioni di questo ortaggio.
• Salvia : anche l'infuso di salvia aiuta a eliminare i liquidi e a ridurre le tossine.

Espandi queste informazioni attraverso il nostro articolo su quali sono le infusioni per purificare il fegato .

Altri alimenti per pulire il fegato

Per purificare il fegato, devi anche bere molta acqua per eliminare tutte le possibili tossine attraverso l'urina. Inoltre, ci sono altri alimenti utili per pulire il fegato che puoi incorporare nella tua dieta per prevenire la ritenzione di tossine nel tuo corpo. Alcuni di loro sono:

• Cereali integrali
• aglio
• Tè verde
• Pesce azzurro
• curcuma
• Aloe vera

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.