Le molteplici proprietà benefiche per l'organismo del ginseng, una pianta di origine asiatica, sono diventate famose in tutte le parti del mondo e oggi è possibile trovarlo in diversi formati per consumarlo come supplemento. Tra i benefici del ginseng per salute evidenzia che è un buon contributo di energia, aiuta a combattere l'invecchiamento delle cellule, regolare il colesterolo alto ed eliminare le tossine dal corpo. Se vuoi sapere in dettaglio come prendere il ginseng, fai attenzione a questo articolo.

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Anche se il consumo di ginseng raramente causa gravi effetti avversi, è importante farlo nelle quantità raccomandate perché in eccesso potrebbe portare a condizioni come insonnia, mal di testa, nervosismo, mal di stomaco o ipertensione.

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Inoltre, nonostante sia una pianta naturale, l' assunzione di ginseng è totalmente scoraggiata in alcuni casi specifici. Questi sono:

• Pazienti diabetici che stanno assumendo farmaci ipoglicemici per regolare la malattia.
• Pazienti con ipertensione che stanno assumendo farmaci per rafforzare la contrazione del cuore.
• Pazienti con patologie come la sclerosi multipla, l'artrite reumatoide o il lupus.
• Pazienti che assumono farmaci antiaggreganti.
• I bambini sotto i 12 anni.
• Donne in gravidanza e in allattamento

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Una volta che questo è noto, per rispondere alla domanda su come prendere il ginseng, si dovrebbe notare che questo può essere ottenuto in diversi formati. Anche se una delle forme di consumo è quella di mangiare radice di ginseng crudo . Devi solo lavarlo, cuocere a vapore per 10 minuti in modo che si ammorbidisca, tagliarlo a fette sottili e masticarle direttamente o aggiungere un ingrediente come miele o pappa reale. Così otterrai tutti i tuoi benefici in modo sano.

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Un altro dei modi più popolari per prendere il ginseng è preparare un'infusione con la sua radice. Per fare questo, puoi tritare una o due radici di ginseng, aggiungerle in un tegame con un litro d'acqua e portare ad ebollizione. Quando vedi che inizia a bollire, imposta il fuoco al minimo e fallo cuocere per 45 minuti. Quindi, puoi filtrare il liquido risultante e prendere l'infuso. Puoi consumare da una a due infusioni di ginseng al giorno.

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È anche possibile trovare il ginseng in compresse e capsule per prenderlo come integratore alimentare. Puoi trovarlo nelle farmacie e nelle erboristerie. Normalmente, si consiglia il consumo di una o due capsule al giorno, preferibilmente portandolo a colazione. In nessun caso la dose raccomandata indicata nel foglio illustrativo deve essere superata, quindi non dimenticare di leggerlo attentamente prima.

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Un modo comodo e sottile per prendere il ginseng, è acquistarlo in polvere e aggiungerne un po 'in alcuni piatti. Ad esempio, puoi aggiungerlo in acqua quando stai cucinando del riso o cospargilo sopra i piatti che desideri.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.