Per funzionare correttamente, il nostro corpo ha bisogno di vari nutrienti tra cui vitamine, minerali e acidi grassi essenziali che consentiranno a ciascun organo di funzionare correttamente. Pertanto, la vitamina D è un nutriente di tipo solubile fondamentale per la nostra salute, soprattutto per le nostre ossa, in modo che la sua assenza possa causare vari problemi di salute. In .com spieghiamo in dettaglio quali sono i sintomi della mancanza di vitamina D.

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La vitamina D può essere ottenuta dal cibo e anche dalla luce solare, che è il motivo per cui prendere il sole almeno 15 minuti al giorno nelle ore di bassa intensità e con la dovuta protezione è benefico per il nostro corpo. Come ogni altro nutriente, è essenziale per il nostro corpo e la sua assenza potrebbe portare a molteplici problemi di salute.

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La vitamina D è importante per:

• Assicurare un buon assorbimento del calcio e, quindi, mantenere le ossa sane e forti. Nei neonati e nei bambini, contribuisce alla buona formazione ossea.
• Mantenere il nostro sistema immunitario rafforzato e funzionante correttamente
• Aiutaci ad avere muscoli sani.
• Favorire l'assorbimento del fosforo.
• Garantire una divisione cellulare adeguata.

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Quando abbiamo una carenza di vitamina D, corriamo il rischio di soffrire di varie condizioni, tra cui:

• Osteoporosi.
• Rincorre se si verifica nei bambini.
• Osteomalacia, una condizione simile al rachitismo ma negli adulti.
• Bassa concentrazione di calcio nel sangue.
• Sistema immunitario indebolito, che dà origine alla diffusione di varie malattie.
• Muscolo e dolore osseo frequente.
• Inoltre, la sua mancanza è stata collegata ad un aumento del rischio di soffrire di varie malattie come l'artrite reumatoide, il cancro al seno, alle ovaie e al colon, malattie psichiatriche come depressione o disturbi emotivi e varie condizioni cardiache.

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Nei casi in cui la carenza di questa sostanza nutritiva è piccola o moderata, è molto probabile che non si manifesti alcun segno al di là della fatica e dell'affaticamento, tuttavia nei casi più gravi i sintomi di carenza di vitamina D sono:

• Frequenti dolori ossei e muscolari.
• Debolezza nei muscoli, difficoltà a fare sforzi e carico di peso.
• Problemi a camminare, salire e scendere le scale, fare attività fisica e persino alzarsi dal letto o una sedia.
• Cadute frequenti
• Fratture, anche con leggeri colpi.

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Se sospetti di avere una carenza di vitamina D, è essenziale visitare il medico il più presto possibile, poiché questo nutriente è necessario per mantenere la salute del nostro corpo giorno dopo giorno.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.