L'arginina è un amminoacido che fa parte delle proteine. Questo elemento è particolarmente essenziale per lo sviluppo delle attività originate dalle ghiandole endocrine, motivo per cui il suo consumo è fondamentale, principalmente, per garantire un buon sviluppo ormonale. Tra alcune delle sue numerose funzioni, l'arginina aiuterà a rafforzare il sistema immunitario, ridurre il colesterolo e stimolare l'ormone della crescita . Se vuoi imparare come prendere l'arginina, leggi attentamente il seguente articolo. Anche se molti di noi non hanno bisogno di integratori di arginina per funzionare correttamente, può essere un prodotto molto utile per superare le malattie cardiache, tra gli altri. Prendi nota!

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Come abbiamo già detto, l'arginina è un aminoacido che si trova, normalmente, negli alimenti proteici . Quindi assumere una dieta ricca di proteine, di per sé, ti fornirà già adeguate dosi di arginina.

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Nel caso in cui si desideri assumere integratori di arginina, il primo passo da fare è andare al proprio medico di famiglia. Mentre questo amminoacido da solo non è male, può interferire con vari trattamenti o interagire con farmaci da banco, come il Viagra o l'aspirina. Il medico determinerà se le sue condizioni sono adeguate per assumere integratori di arginina.

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Dovresti evitare l'arginina se sei incinta o continui ad allattare. In caso di età inferiore ai 18 anni, il consumo di arginina deve essere prescritto e controllato da un medico. Gli effetti dell'arginina su questi gruppi sociali non sono stati studiati a fondo, quindi è meglio evitare il suo consumo, a meno che non sia stato precedentemente prescritto da un medico.

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Se hai già parlato con il tuo medico e assumerai integratori di arginina, dovresti seguire le seguenti linee guida. In primo luogo è necessario consumare tra due e tre grammi di arginina, circa tre volte al giorno. Supplementi di arginina sulene vengono in capsule, quindi l'ideale è prendere una capsula con una buona dose di acqua prima di ogni pasto (colazione - pranzo - cena).

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La dimensione delle capsule di arginina può variare a seconda del produttore. Pertanto ti consigliamo di consultare le istruzioni farmaceutiche prima di ingerire la capsula. È importante seguire le linee guida del prodotto e quelle del medico.

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Nel caso in cui inizi a sentire che le capsule di arginina producono effetti collaterali come dolori di stomaco, diarrea frequente o crampi, è importante che tu smetta di assumere questo integratore e che tu vada il prima possibile dal medico. D'altra parte, gli integratori di arginina possono anche causare la caduta della pressione sanguigna, in quanto può aumentare i livelli di potassio nel sangue.

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D'altra parte, non è consigliabile assumere l'arginina se stai già consumando integratori di ginkgo biloba, un prodotto perfetto per regolare il nostro flusso sanguigno. La loro miscelazione non è raccomandata, poiché l'arginina può aumentare il rischio di sanguinamento . Consultare sempre uno specialista.

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Come abbiamo già commentato, l'ideale è consumare arginina in prodotti naturali . Frutta a guscio, come nocciole o noci, riso integrale, uvetta, orzo o avena sono cibi eccellenti che ti forniranno un'adeguata quantità di arginina. Le fonti naturali di questo amminoacido ti aiuteranno a sviluppare il tuo sistema endocrino e prevenire le malattie cardiache.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.