Un eccesso di colesterolo cattivo nel sangue aumenta notevolmente il rischio di malattie che colpiscono il cuore o il diabete. Questo tipo di colesterolo può causare il blocco della circolazione sanguigna e avere conseguenze molto gravi sul normale funzionamento degli organi vitali. Ecco perché è essenziale mantenere i loro livelli regolamentati e prendersi cura di noi stessi attraverso abitudini di vita sane. Inoltre, è sempre utile sapere quali prodotti o alimenti naturali possono aiutarci e nel seguente articolo presentiamo alcuni rimedi casalinghi per abbassare il colesterolo .

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Acqua di avena

Un buon rimedio casalingo per abbassare il colesterolo è consumare acqua di avena . La fibra che contiene questo cereale è facilmente lavorata dal corpo e riesce a rallentare il processo di assorbimento di grassi e zuccheri dal cibo mangiato. Questo è il motivo per cui consente di regolare i livelli di colesterolo e i trigliceridi nel sangue. Se vuoi approfittare dei benefici di questo rimedio naturale, leggi l'articolo Come preparare l'acqua di avena e bere un bicchiere ogni giorno.

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Olio d'oliva

Oltre ad essere eccellente per la salute del cuore, l'olio d'oliva esercita un effetto molto benefico nella lotta contro il colesterolo. Questo perché oltre a ridurre il colesterolo cattivo, contribuisce all'aumento del colesterolo buono. Prendere due cucchiai di olio d'oliva è l'ideale e un buon rimedio casalingo per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

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Succhi naturali

Ci sono alcuni frutti che sono molto sani e che contengono antiossidanti attivi e proprietà che aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue. Pertanto, l'assunzione di succhi naturali fatti con questi frutti è uno dei migliori rimedi domestici a cui ci si può rivolgere. Tra tutti, evidenziamo il succo di mela, il succo di melograno, l'ananas e il succo d'uva e il succo di limone e zenzero.

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carciofo

Tra i cibi più indicati per abbassare il colesterolo ci sono il carciofo, una verdura a basso contenuto calorico e alti livelli di fibre. I suoi acidi favoriscono la riduzione del colesterolo cattivo e la diminuzione della pressione sanguigna, quindi non esitate a includere questo vegetale nella vostra dieta quotidiana. Un rimedio casalingo basato sul carciofo è preparare un'infusione con due foglie di questo, farle bollire in acqua per 15 minuti, filtrare il liquido risultante e prenderlo.

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dente di leone

Un altro ottimo rimedio casalingo per abbassare il colesterolo è approfittare dei benefici di alcune piante medicinali come il dente di leone. Aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, a regolare alti livelli di colesterolo e acido urico. È importante sapere come questa pianta può essere consumata (infuso, succhi, capsule, ecc.) E se è indicata per il tuo stato di salute. Tutto questo vi mostriamo in dettaglio nell'articolo Come prendere il dente di leone, da non perdere!

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Tè bianco

A causa delle catechine che contiene, un antiossidante della famiglia dei flavonoidi, il tè bianco è un'opzione ideale per regolare il colesterolo, contribuendo a ridurre il cattivo e aumentare il bene. Inoltre, è utile nel trattamento della pressione sanguigna alta e bassa, poiché consente di regolare la funzione arteriosa e la circolazione sanguigna.

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Omega 3

Nel mercato ci sono integratori e estratti naturali di Omega 3 al 100% che possono aiutare a controllare il livello di colesterolo e bassi livelli di trigliceridi, come quelli che puoi acquistare ad Anastore.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.