Si può dire che la pressione arteriosa considerata ideale è di 119/79 mm / Hg, ma la verità è che la pressione sanguigna normale ha una gamma più ampia di questa. È l'ipertensione arteriosa quando la tensione è superiore a 140/90 mm / Hg, o 140 mm / Hg di pressione sistolica e 90 mm / Hg di pressione diastolica, e si parla di ipotensione arteriosa se la tensione è inferiore a 100/60 mm / Hg, ovvero pressione sistolica di 100 mm / Hg e pressione diastolica di 60 mm / Hg.
Prendendo la nostra pressione sanguigna o misurando la nostra pressione sanguigna è un atto di routine che dobbiamo eseguire per verificare che non subiamo alcun problema di salute correlato a una pressione sanguigna scompensata, come l'ipertensione (pressione sanguigna alta) o ipotensione (bassa pressione sanguigna) ) tra molti altri. Per questo motivo, è essenziale sapere come prendere la tensione, ma è anche necessario capire i risultati di questa misurazione ed è per questo che in questo articolo spieghiamo in dettaglio quali sono i valori normali della pressione sanguigna .
Quali fattori devono essere presi in considerazione quando si prende la pressione del sangue
Per conoscere il valore della pressione sanguigna normale, vale la pena menzionare il fatto che ci sono molti fattori che influenzano i valori della pressione sanguigna di ogni persona, come sesso, età, abitudini, dieta, ecc. Così come altre variabili del momento in cui la tensione è presa come sforzo, digestione, emozioni, eccitazione, sonno, tra gli altri fattori.
È per tutte queste circostanze - insieme a molte altre - che i numeri hanno un'affidabilità relativa e devono essere accompagnati dallo studio di tutti i fattori coinvolti. Anche così, sono stati stabiliti valori di tensione normali, all'interno dei quali, e tenendo conto di un ampio margine, si ritiene che la pressione del sangue sia corretta.
Cosa indicano i valori
Per sapere se hai una tensione normale, è importante sapere cosa indicano ciascuno dei valori. Il primo dei valori sarà indicato nella colonna di mercurio nello sfigmomanometro, indicando la pressione massima del sangue nella rete arteriosa, che corrisponde alla contrazione del ventricolo o della sistole del nostro cuore. Mentre il secondo numero indica la pressione minima arteriosa nelle arterie, la pressione diastolica corrisponde al massimo rilassamento del ventricolo.
Nella maggior parte dei paesi, la tensione è espressa in millimetri di mercurio, anche se nel mondo ispanico è solitamente indicata in centimetri . Quindi qui parliamo, ad esempio, di una tensione di 12 e 8, mentre in altre parti diremmo 120 e 80. Ciò che questo valore indica è che la nostra tensione è in grado di sollevare la colonna di mercurio di 12 cm.
Tabella dei valori normali della pressione sanguigna
Quelli considerati valori normali della pressione sanguigna sono i seguenti:
- La pressione sistolica tra 10 e 14 cm Hg (100 e 140 mm)
- La pressione diastolica tra 6 e 9 cm Hg (60 e 90 mm)
Pertanto, si ha una pressione sanguigna normale se si è all'interno di tali valori. La cosa più consigliabile sarebbe avere una pressione sistolica che non superi i 12 cm (massimo 13) e la pressione diastolica inferiore a 9 cm Hg. Va notato che con l'età, la tensione tende ad aumentare, poiché i vasi sanguigni perdono elasticità. I valori normali della pressione sanguigna sono quindi leggermente superiori rispetto all'età adulta.
Ipertensione o ipertensione arteriosa si verifica in valori superiori a 14 e 9, mentre valori inferiori a 10 e 6 indicano ipotensione o bassa tensione . Se hai la tendenza ad avere la pressione alta o hai una storia familiare, ti consigliamo di leggere questo articolo sui tasti per prevenire l'ipertensione. D'altra parte, se pensi di avere ipotensione, ti invitiamo a leggere questo altro articolo in modo che tu sappia quali sono i sintomi della bassa pressione sanguigna.
Valori normali di pressione del sangue secondo età
Come abbiamo menzionato nella sezione precedente, i livelli normali di tensione normale di solito variano a seconda dell'età e anche del sesso, quindi è opportuno sapere quali sono le cifre per ogni caso specifico. Prendi nota:
16 a 18 anni
- Pressione sistolica: 105 - 135 (uomo) / 100 - 130 (donna)
- Pressione diastolica: 60 - 86 (uomo) / 60 - 85 (donna)
Dai 19 ai 24 anni
- Pressione sistolica: 105 - 139 (uomo) / 100 - 130 (donna)
- Pressione diastolica: 62 - 88 (maschio) / 60 - 85 (femmina)
25 - 29 anni
- Pressione sistolica: 108 - 139 (uomo) / 102 - 135 (donna)
- Pressione diastolica: 65 - 89 (uomo) / 60 - 86 (donna)
30 - 39 anni
- Pressione sistolica: 110 - 145 (uomo) / 105 - 139 (donna)
- Pressione diastolica: 68 - 92 (maschio) / 65 - 89 (femmina)
40 - 49 anni
- Pressione sistolica: 110 - 150 (uomo) / 105 - 150 (donna)
- Pressione diastolica: 70 - 96 (uomo) / 65 - 96 (donna)
50 -59 anni
- Pressione sistolica: 115 - 155 (uomo) / 110 - 155 (donna)
- Pressione diastolica: 70 - 98 (maschio) / 70 - 98 (femmina)
60 o più anni
- Pressione sistolica: 115 - 160 (uomo) / 115 - 160 (donna)
- Pressione diastolica: 70 - 100 (uomo) / 70 - 100 (donna)
Tutte queste informazioni sono la normale pressione sanguigna di una persona della suddetta fascia d'età. Nel caso in cui questi intervalli non sono soddisfatti, è meglio consultare un medico per vedere il miglior trattamento per la pressione alta o bassa.
Come prendere la pressione sanguigna
Attualmente, il dispositivo più utilizzato per prendere la tensione è il cosiddetto sfigmomanometro, composto da una sacca e un pomello di gomma collegati da un tubo alla colonna di mercurio che registrerà in centimetri la nostra pressione. È una misurazione molto semplice, che non comporta alcun tipo di dolore e viene eseguita molto rapidamente. In questo altro articolo puoi vedere i passi da seguire per sapere come prendere la tensione.
L'importanza di mantenere una buona pressione sanguigna
La pressione sanguigna è la forza con cui il sangue viaggia attraverso il nostro corpo, quindi è importante mantenere valori adeguati per garantire la massima salute del cuore. L'ipertensione arteriosa è una condizione molto comune che mette a rischio la salute del cuore, rendendoci più inclini alle malattie cardiache. Prendi una dieta appropriata e prendi le medicine indicate da uno specialista, è essenziale per migliorare questa immagine, quindi nel nostro articolo 5 ricette per abbassare la pressione alta ti diamo soluzioni per combattere questo problema.
D'altra parte , la bassa pressione sanguigna, un disturbo meno comune, può causare problemi circolatori, frequenti capogiri e perdita di coscienza. Avere chiaro il modo di agire di fronte alla bassa tensione e prendersi cura del cibo è una priorità per garantire il nostro benessere.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
suggerimenti- Ricorda che se durante la misurazione della tensione i valori non coincidono con quelli normali, ciò che è comunemente noto come pressione sanguigna scompensata, è importante rivolgersi a uno specialista per una revisione.
- Prendersi cura della propria pressione sanguigna è come curare la salute del proprio cuore, quindi è importante prestare attenzione a questo aspetto.
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