Molte sono le cause che possono causare la sofferenza della diarrea, da disturbi gastrici e intestinali, intossicazioni alimentari, virus e infezioni, all'assunzione di alcuni farmaci, tra gli altri. È una condizione abbastanza comune caratterizzata dalla frequente evacuazione delle feci molli o liquide, che può essere accompagnata da altri sintomi come dolore addominale, nausea o vomito. Oltre alle cure mediche tempestive, nel caso sia necessario, è importante modificare temporaneamente la dieta per beneficiare del sistema digestivo e promuoverne il recupero. Nel seguente articolo puoi vedere quali rimedi casalinghi per la diarrea sono più efficaci e ti possono aiutare a sentirti meglio più velocemente.

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Alimenti per combattere la diarrea

Quando soffriamo di diarrea, è essenziale apportare alcuni cambiamenti nella dieta abituale per aiutare a ripristinare il transito intestinale, ridurre i sintomi e prevenire la disidratazione. Sarà necessario assumere una dieta astringente basata sul consumo di alimenti leggeri, morbidi e facili da digerire, come quelli mostrati di seguito:

• Acqua di riso o brodo di riso bianco: il riso è un alimento astringente e il suo consumo aiuterà a fermare l'intensa diarrea e ripristinare la flora intestinale indebolita, rendendo le feci smettere di essere così liquido. Puoi preparare il riso bollito con solo un po 'di sale e mangiarlo in piccole porzioni, o scegliere di bere l'acqua risultante dalla cottura. Per ottenere maggiori dettagli su quest'ultima opzione, ti consigliamo di consultare l'articolo Come preparare l'acqua di riso.
• Carote cotte: la carota è un ortaggio ideale per favorire l'equilibrio della flora intestinale e aiutare il corpo a recuperare minerali perduti, come sodio, potassio, fosforo, magnesio, zolfo o calcio. È possibile mangiare le carote bollite o preparare un brodo aggiungendo acqua, carota, una patata e un po 'di sale.
• Brodo di pollo: quando si prepara con l'acqua è bene evitare la disidratazione e aiuta anche a sistemare lo stomaco. Naturalmente, è importante che il brodo di pollo non contenga cibi grassi e, solo, sia preparato con verdure morbide come carote o una piccola patata.
• Patate bollite : patate bollite o cotte sono una buona opzione per recuperare i nutrienti persi a causa della diarrea e alleviare lo stomaco. Devi prepararli senza pelle e, più tardi, schiacciarli per consumarli come una purea.
• Mele senza pelle: la mela è anche astringente e oltre a fermare la diarrea, è bene eliminare quelle tossine prodotte dai batteri che possono causare problemi gastrointestinali. È importante cucinare le mele arrostite, cotte o schiacciate, ma sempre senza pelle.

Buone infusioni per trattare la diarrea

Oltre ad una dieta corretta, per evitare la disidratazione è essenziale bere molta acqua durante il giorno. E per alleviare i sintomi della diarrea e promuovere il benessere dello stomaco, può essere molto efficace ricorrere ad alcune erbe medicinali e prenderle come un'infusione. Quelli che possono dare risultati migliori per combattere la diarrea sono:

• Infusione di timo: ha proprietà astringenti ed è un buon aiuto per il trattamento di evacuazione frequente, dolori di stomaco e flatulenza.
• Camomilla: è ideale per migliorare i disturbi intestinali come la diarrea e può aiutare a sentirsi meglio in caso di dolori allo stomaco, nausea o vomito.
• Tè allo zenzero: allevia per crampi e dolori addominali e favorisce il corretto funzionamento dell'apparato digerente.
• Infuso di finocchio: migliora la digestione ed è utile per eliminare tutti quei batteri o germi che possono danneggiare la salute gastrointestinale.

Puoi bere 2 o 3 tazze al giorno di una qualsiasi di queste infusioni fino a quando la tua salute gastrointestinale non si sarà completamente ristabilita e la diarrea è scomparsa.

Siero orale fatto in casa

Una delle maggiori complicazioni della diarrea è la disidratazione dell'organismo, che è quella di perdere minerali, sali e zuccheri che sono vitali per il suo corretto funzionamento. In farmacia è possibile acquistare preparati per la reidratazione orale per minimizzare gli effetti di questa perdita, ma puoi anche preparare il tuo siero orale a casa e fornire all'organismo i liquidi e i nutrienti di cui ha bisogno per recuperare.

Per fare questo siero orale, devi solo aggiungere 2 cucchiai di sale, 2 cucchiai di bicarbonato e 1 cucchiaio di zucchero in 1 litro d'acqua. Rimuovi tutti gli ingredienti e vai a bere a piccoli sorsi durante il giorno. È importante non prenderlo all'improvviso o in grandi quantità poiché potrebbe causare vomito o nausea.

Succo di limone idratante

Il limone è un frutto digestivo e astringente che previene la perdita di liquidi e aiuta a normalizzare il flusso degli acidi attraverso il sistema digestivo. Quindi un altro buon rimedio a casa per la diarrea è la preparazione che mostriamo di seguito.

Aggiungere il succo di 2 limoni spremuti in 1 litro d'acqua, aggiungere 1/2 cucchiaino di sale e un po 'di bicarbonato di sodio. Prendi questa bevanda a piccoli sorsi durante il giorno e fai in modo che il tuo corpo rimanga perfettamente idratato.

Cosa evitare se hai la diarrea

Allo stesso modo in cui tutti questi alimenti e rimedi casalinghi sono efficaci nel combattere la diarrea, ce ne sono altri che possono essere controproducenti e aggravare i sintomi o intensificare la frequente evacuazione delle feci liquide. Pertanto, è importante che quando si ha la diarrea si eviti il ​​consumo di:

• Alimenti ricchi di fibre.
• Prodotti lattiero-caseari
• Frittelle, pasticcini e cibi grassi o ricchi di zuccheri.
• Condimenti e spezie
• Bevande analcoliche, bevande alcoliche e succhi confezionati.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.