La distensione allo stomaco è un disturbo molto fastidioso e sgradevole che, sebbene sia abbastanza comune e non serio, richiede attenzione poiché soffrire potrebbe implicare la pratica di abitudini di vita malsane che portano a più problemi.

Dolore addominale, flatulenza e eruttazione eccessiva sono alcune delle manifestazioni di questo disturbo. Se vuoi conoscere le cause e il trattamento dello stomaco gonfio per prendere le misure appropriate, questo è l'articolo che devi leggere.

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Cos'è la distensione dello stomaco?

Prima di conoscere le cause e il trattamento dello stomaco gonfio, è importante sapere in che cosa consiste questa condizione. L'azoto e l'ossigeno sono gas che si trovano nei nostri corpi a causa dell'ingestione di aria, mentre l'anidride carbonica, l'idrogeno e il metano sono gas che vengono generati nel corpo come parte del processo di decomposizione del cibo . Tutti loro vengono espulsi quotidianamente attraverso flatulenza o rutti che permettono all'organismo di liberarsi dai gas in eccesso.

Quando ciò non avviene correttamente, viene generata una sensazione di pesantezza, nota come distensione dello stomaco o stomaco gonfio . Può essere causato da precedenti malattie, cattive abitudini di salute e persino da determinati alimenti, come vedremo in seguito.

Inoltre, se notiamo gonfiore e dolore addominale, non solo esiste la possibilità che ci sia questo problema nello stomaco, ma può essere una distensione addominale . Questo altro tipo di distensione si verifica quando uno qualsiasi degli organi dell'addome diventa molto infiammato e disteso, spesso è lo stomaco ma può essere somministrato da altri organi.

Conoscere in questo altro articolo maggiori dettagli su quali sono i sintomi della gastrite o dell'infiammazione della mucosa dello stomaco.

Cause dello stomaco gonfio

La sensazione di stomaco gonfio può avere molteplici cause, da disturbi di salute legati al tratto digestivo a abitudini malsane che si manifestano con l'accumulo di gas nella zona addominale:

• Gastrite: l'infiammazione dello stomaco causata da questo disturbo stimola la flatulenza e la distensione intestinale.
• Colon irritabile: coloro che soffrono di questa malattia tendono ad avere problemi digestivi quando mangiano certi tipi di cibo, che genera l'accumulo di gas intestinale.
• Stitichezza: l'assenza di una evacuazione regolare genera l'accumulo di feci e gas nel tratto intestinale, che provoca la sensazione di gonfiore allo stomaco.
• Ingestione d' aria: in pratica si degusta l'aria in modo esagerato. Ciò si verifica quando si parla di cibo, gomma da masticare o chewing gum da molto tempo, si fuma, si usa la cannuccia quando si bevono bevande o si bevono bibite e si mangia molto velocemente.
• Fibra in eccesso: la fibra è importante per il corretto funzionamento del tratto intestinale, ma il suo apporto esagerato può produrre gas e diarrea.
• Cibi come cavolfiore, aglio, broccoli, cavoli e cipolle possono generare distensione addominale, così come prodotti caseari nel caso in cui la persona che li ingerisce sia intollerante al lattosio. Alimenti altamente speziati o con grassi generano lo stesso effetto.
• Uso di edulcoranti con fruttosio: in caso di intolleranza al fruttosio, i batteri intestinali fermentano questo componente generando il rilascio di metano e idrogeno, causando disagio e flatulenza.
• Aspetti ormonali nelle donne: la sindrome premestruale, la gravidanza e le ovaie polischistiche possono presentare gonfiore addominale come sintomi.

Trattamento dello stomaco gonfio

Non esiste un singolo trattamento per lo stomaco gonfio, poiché il miglioramento dipende dalla condizione che lo origina . In ogni caso, è meglio andare dal medico se la distensione si verifica frequentemente. Lo specialista determinerà la causa e da lì il trattamento, che può variare da un semplice cambio di abitudine alla chirurgia, se la condizione lo richiede.

Tuttavia, qui ci sono alcuni passi che puoi fare per evitare o alleviare la distensione dello stomaco :

• Se si utilizzano protesi, devono essere perfettamente regolate per evitare un'eccessiva presa d'aria.
• Mangia lentamente e, se possibile, evita di parlare mentre mangi cibo.
• Masticare il cibo diverse volte prima di deglutire.
• Evitare cibi grassi, con condimenti in eccesso, quelli che generano intolleranza o mal di stomaco e bevande analcoliche.
• Se soffri di stitichezza, evita i supplementi di fibre e cerca di consumare cibi naturali che lo contengono.
• Bere acqua: l'acqua aiuta a migliorare il transito intestinale, diminuendo le possibilità di soffrire di stitichezza e sintomi associati.
• Evita lo stress: lo yoga e la meditazione aiutano a controllare i modelli di respirazione, evitando l'esagerato apporto di aria che si verifica quando siamo angosciati.

Home rimedi per lo stomaco gonfio

La distensione addominale può essere alleviata con alcuni rimedi casalinghi la cui preparazione è piuttosto semplice:

Infuso di finocchio

Il finocchio è una pianta nota per le sue proprietà digestive e antinfiammatorie, quindi il suo uso nei casi di distensione addominale è abbastanza diffuso. Il modo più semplice per prepararlo è facendo bollire una tazza d'acqua alla quale aggiungeremo 5 grammi di frutta di finocchio essiccata. Una volta che il fuoco è spento, lasciare riposare la miscela per 10 minuti e sarà pronto per essere consumato. Puoi bere due tazze al giorno, tranne nei casi di ipertiroidismo, gravidanza, cancro al seno o allergia a questa pianta.

Infusione di zenzero

La radice essiccata dello zenzero contiene shogaols, un principio attivo che si forma dopo la disidratazione dei gingeroli, il componente principale di questo alimento. Gli shogaols hanno proprietà antispasmodiche e sono uno stimolante della motilità intestinale. Un infuso di zenzero viene preparato grattugiando una radice (circa 10 grammi circa) mentre bolle una tazza d'acqua. La radice grattugiata viene spremuta nell'acqua bollente, coperta e lasciata riposare per 10 minuti. Può essere preso una volta al giorno.

Supplementi di carbone attivo

È un tipo di carbone che viene lavorato per essere utilizzato per scopi medici. La sua porosità fa assorbire le tossine dal corpo, quindi si raccomanda, tra gli altri casi, di trattare i sintomi dello stomaco gonfio, in quanto diminuisce l'eccesso di gas nel tratto intestinale. Il suo uso è raccomandato solo in situazioni specifiche, dal momento che potrebbe essere controproducente se la dose viene mantenuta per lungo tempo.

Inoltre, è possibile produrre succhi per ridurre l'infiammazione dello stomaco utilizzando ingredienti antinfiammatori naturali come papaia, sedano, ananas e aloe vera o aloe vera.

In uno di questi casi, è importante consultare il medico sulla rilevanza del consumo di questi rimedi casalinghi.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.