Prendersi cura della pelle a 30 anni può determinare una differenza, positiva o negativa, nel nostro invecchiamento. I 30 fanno parte dei migliori momenti di maturità femminile: la produzione di collagene è ancora attiva, la nostra pelle si rigenera ancora mentre dormiamo e le devastazioni non hanno ancora iniziato a prendere il loro pedaggio. Pertanto, questo è il momento migliore per prendersi cura della nostra pelle e ottenere un invecchiamento dignitoso. Se vuoi raggiungere 70 come Jane Fonda, scopri in questo articolo come prendersi cura della pelle a 30 anni .

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Il primo passo per prendersi cura della pelle a 30 è quello di essere fedele alla routine di pulizia . Lavare il viso due volte al giorno, è necessario eliminare il sebo prodotto dalle ghiandole sebacee e dai rifiuti accumulati durante il giorno. L'ideale è pulire la faccia al mattino al risveglio e nella notte prima di andare a letto. Per pulire il viso, dovresti usare un detergente per il viso preferibilmente in gel, a pH neutro e privo di aromi, e poi un tonico astringente. Scegli entrambi i prodotti in base al tipo di pelle: asciutta, mista, grassa.

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Rimuovi la tua faccia ogni giorno. Il trucco si accumula nei pori della pelle e se non lo rimuoviamo, rimane nel colorito e può causare arrossamenti, punti neri, acne, gonfiore e pori aperti. Per rimuovere il trucco dalla tua pelle, usa un solvente saponoso, preferibilmente in gel, e sciacqua il viso con abbondante acqua. I salviettine struccanti sono una buona opzione per quelle notti in cui vai a far festa e ti senti molto stanco, tuttavia il suo uso regolare non è raccomandato in quanto non rimuovono il trucco al 100%. Se usi un mascara per ciglia waterproof o un rossetto a lunga durata, usa uno struccante speciale per rimuovere questo tipo di cosmetici.

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L'idratazione è importante per prendersi cura della pelle a 30 anni . L'idratazione non solo offre morbidezza alla pelle, ma le permette di rimanere lucide, sode, sane e prive di secchezza. Scegli una crema idratante ricca di vitamina A e, in base alla tua età, preferisci una leggera ed evita quelle che sono unte. Inoltre, è importante che a questa età e utilizzare creme per prevenire le rughe, scegliere quelli che offrono la pelle rassodante e contengono acido ialuronico. Allo stesso modo, non dimenticare che l'area del contorno occhi è l'area più delicata del viso e necessita di un altro tipo di cura, pertanto, a 30 anni si consiglia una crema per la luce del contorno occhi, preferibilmente in gel e contenente vitamina E.

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Un'opzione per prendersi cura della pelle a 30 anni è usare creme idratanti per la pelle fatte in casa. Sono un modo semplice ed economico per la tua pelle di nutrire e godere di tutte le proprietà di ingredienti naturali come l'olio d'oliva e l'avocado. Si consiglia di applicarli su viso, collo e décolleté e lasciare in posa per 20 minuti e quindi rimuoverli con acqua tiepida.

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Dormire otto ore è molto importante per prendersi cura della pelle a 30. Mentre dormiamo, la pelle rigenera e produce più collagene, che è responsabile per mantenere la pelle ferma e prevenire la caduta del muscolo. Sfortunatamente, il collagene non viene prodotto per tutta la vita, quindi è necessario approfittare di questo decennio per riposare correttamente, combattere l'insonnia, evitare le nottate e godersi questo processo di rigenerazione automatica, mentre è possibile.

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Mangiare cibi ricchi di antiossidanti . Gli antiossidanti sono gli unici in grado di ridurre e combattere l'effetto negativo causato dai radicali liberi alle cellule del corpo. E nel caso non lo sapessi, uno dei principali danni dei radicali liberi è quello di causare un invecchiamento precoce. Combatte l'invecchiamento cellulare consumando cibi antiossidanti come cavoli, carote, salmone, olio d'oliva, noci, pomodori e vino rosso.

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Idratare il più possibile . L'acqua non può mancare nel tuo corpo se vuoi avere una pelle lucida. L'idratazione del corpo è molto importante perché aiuta il transito intestinale e, inoltre, stimola il lavoro dei reni. Entrambi i benefici consentono al corpo di rilasciare le tossine e prevenire la ritenzione di liquidi, che è molto buono per la tua pelle perché apparirà fresca e sana.

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Se non lo fai ora, non ti aiuterà a farlo più tardi: devi proteggere la pelle dal sole ogni giorno. Trasforma l'uso della crema solare in un'abitudine come lavarsi i denti o fare colazione. I raggi UV passano attraverso il derma e bruciano la pelle e avvizziscono le cellule. Quando una pelle è stata esposta al sole senza protezione, è più incline ad invecchiare più rapidamente, ad asciugarsi, a raggrinzirsi e ad avere le lentiggini, che non sono altro che un allarme di gravi danni nel derma.

Quindi, per evitare ciò dovresti comprare solo una crema solare (fattore di protezione 60) e applicarla prima di uscire di casa su tutto il corpo, ogni giorno e ritoccare a mezzogiorno. Non importa se piove o se il sole brucia, sempre, sempre, devi applicare il tuo protettore.

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Infine, per prendersi cura della tua pelle a 30 anni puoi iniziare ad aiutare con qualsiasi trattamento idratante o rassodante in estetica specializzata. Radiofrequenza, plasma ricco di piastrine, pulizia profonda del viso, ci sono diverse opzioni e solo un esperto è dermocosmetico in grado di consigliarvi. Certo, a 30 anni è troppo presto per applicare la tossina botulinica, non esaurire le risorse che in seguito potresti aver bisogno: stai attento!