Sicuramente molte volte avete sentito parlare di collagene e quanto sia importante per la buona salute delle nostre ossa, in particolare le nostre articolazioni. Questo perché, grazie al collagene, le nostre articolazioni possono essere protette da sfregamenti, lesioni e / o incidenti poiché il 95% delle nostre cartilagini sono fatte di collagene; Ma non solo, ma è anche essenziale per mantenere la nostra pelle giovane, liscia e senza rughe. In questo articolo scopriremo perché il collagene è importante nel corpo in modo da capire un po 'meglio come funziona e come funziona nel nostro corpo.

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Collagene e salute

Il collagene è una proteina naturale che abbiamo, principalmente, nella nostra pelle ma si trova anche in grandi quantità in aree come ossa, muscoli e, soprattutto, nelle articolazioni. È il supporto che collega i diversi tessuti del nostro corpo donando elasticità e flessibilità all'area. Nel caso delle articolazioni, è grazie a questa sostanza che possiamo spostarle senza provare alcun tipo di disagio.

Il 95% delle cartilagini che abbiamo nel nostro corpo sono formate da collagene, quindi se subiscono qualsiasi tipo di danno (lividi, ferite, ecc.) Vengono riparate grazie alla funzione di questa proteina. Inoltre, contribuisce anche al rafforzamento di ossa, unghie e capelli, oltre a far recuperare i muscoli dopo l'esercizio.

Il collagene è anche responsabile della fissazione del calcio nelle ossa, per questo motivo, è anche responsabile per noi godere di una buona salute delle ossa con ossa forti e sane.

Nel corso degli anni, il nostro corpo inizia a produrre piccole quantità di collagene ed è per questo motivo che iniziamo a soffrire di dolori ossei, artrite o altre condizioni che hanno a che fare con la mobilità e la flessibilità del tessuto. I problemi che possiamo sperimentare a causa della mancanza di collagene sono i seguenti:

• Muscolare, osseo, dolori articolari, ecc.
• rigidità
• Mancanza di mobilità
• Rischio di più infortuni
• artrite
• artrosi
• osteoporosi
• tendinite

In questo articolo scopriamo i benefici del collagene.

Collagene e salute della pelle

Ma, oltre al suo ruolo nella salute, il collagene è anche uno dei principali responsabili per rendere la nostra pelle appare liscia, giovane ed elastica . Con il passare del tempo, il nostro corpo inizia a produrre meno collagene e, quindi, abbiamo meno elasticità nella pelle; Ciò causa la comparsa delle prime rughe e una maggiore flaccidità in aree come le braccia o le gambe.

Questa proteina è responsabile per la salute della pelle è in condizioni ottimali e può essere ferma e giovane. Il motivo principale è che il collagene riesce a mantenere la pelle bloccata con i muscoli, in modo che la temuta flaccidità non appaia. Inoltre, aiuta anche il corpo ad assorbire meglio l'acqua, cosa che rende il viso più idratato e levigato.

È anche responsabile della creazione di una barriera protettiva che protegga la pelle dalle sostanze tossiche e dai contaminanti dei radicali liberi che possono danneggiare il suo aspetto e mostrarlo più invecchiato e opaco.

È per tutti questi motivi per cui il collagene è importante nel corpo e per combattere la perdita di produzione, è possibile incorporare diversi alimenti nella vostra dieta per produrre collagene, come agrumi, verdure o acidi grassi Omega 3. .

Ti piacerebbe sapere che, oltre al cibo, c'è una grande varietà di integratori di collagene che sono progettati per aumentare questa proteina nel corpo e, quindi, alleviare l'invecchiamento del corpo. Prima di prenderli, ti consigliamo di parlare con uno specialista per dirti quale è meglio per il tuo caso, perché ci sono diversi tipi indicati per usi specifici.

In questo articolo scopriamo tutti i modi per prendere collagene in modo da poter godere di una perfetta salute e della pelle.