Sei stufo della cellulite? Se vuoi rimediare, una volta per tutte, alla cellulite che hai accumulato nel tuo ventre dovresti sapere che ci sono alcuni trucchi che possono aiutarti a combatterlo e ridurre la sua presenza nella tua pelle. Devi tenere a mente che questa cellulite è una delle più difficili da eliminare, soprattutto quella che si accumula nella zona dello stomaco, sopra la pancia ma con perseveranza e una vita sana puoi migliorare notevolmente la condizione della tua pelle. Continua a leggere questo articolo dove ti diciamo come rimuovere la cellulite dalla pancia in modo efficace e semplice.

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Prendersi cura del cibo è essenziale per rimuovere la cellulite dalla pancia e da altre parti del corpo. Devi tenere a mente che ciò che mangiamo viene usato dal nostro corpo come "carburante" o energia, ma ci sono alcune aggiunte di alimenti che non possono essere usati (come zucchero o grasso) e che finiscono per accumularsi in un nostro corpo. Pertanto, riducendo l'assunzione di questi aggiunti, il nostro corpo sarà più sano, con meno grassi e, progressivamente, senza meno cellulite.

Tra gli alimenti che producono cellulite, spiccano i seguenti:

• Zuccheri raffinati : zucchero bianco, dolci e caramelle industriali contengono zucchero che non viene lavorato dal nostro corpo e che si trasforma in grassi saturi.
• Grassi saturi di origine animale : sebbene le proteine ​​siano ideali per le diete, la verità è che queste devono sempre essere leggere poiché prodotti come salsicce, carne suina o carne rossa contengono una grande quantità di grassi saturi che rimangono immagazzinati.
• Farina raffinata : pasta, riso o pane bianco sono ingredienti che devono essere evitati anche perché sono fatti con una farina il cui valore nutritivo è quasi inesistente e, dall'altra parte, hanno un grande apporto calorico. Si consiglia di consumare carboidrati ma fatti con farine integrali.
• Fritti e salse : si consiglia di evitare la cellulite optare per cibi leggermente cotti (grigliati, al forno, al vapore, ecc.) E non essere mai accompagnati da salse perché hanno molti grassi che non lo fanno Sono usati dal nostro corpo.

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Al fine di rimuovere la cellulite dal ventre, è essenziale eseguire esercizi che ti aiutano a bruciare il grasso in eccesso dal tuo corpo e che contribuisce a tonificare e levigare la pelle. Questo è il motivo per cui è consigliabile seguire una routine di allenamento di almeno 3 giorni alla settimana in cui durante 1 ora si svolgono attività che combinano attività cardiovascolare o aerobica (corsa, bicicletta, ellittica, ecc.) Con esercizi per tonificare e indurire il muscolo addominale.

È essenziale dedicare una quantità considerevole di tempo all'esercizio cardiovascolare (è consigliabile che siano almeno 20 minuti, ma il tempo ideale per 1 ora di allenamento è di 30 minuti). Per non annoiarti puoi combinare bici, tapis roulant, ellittica, spinning, qualunque cosa tu preferisca! In seguito, devi concentrarti sulla levigatura della pelle dell'addome e, per questo, c'è solo un modo: fare sit-up . In te offriamo diversi video e articoli per imparare come fare questo esercizio in modo sano ed efficace: addominali obliqui o addominali bassi.

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Come abbiamo già detto, la cellulite della zona addominale è difficile da eliminare e richiede perseveranza e pazienza. Oltre al cibo e all'esercizio fisico, puoi anche provare ad eliminare la cellulite con un aiuto extra che ti farà ottenere la tua tersar della pelle e mostrerà più liscia.

Per questo, le creme anticellulite che sono sul mercato possono essere una buona opzione poiché la maggior parte di loro sono formate da bruciatori di grasso naturale come alghe, gingko biloba o caffeina. Se decidi di ottenere una di queste creme, ti consigliamo di optare per quelle che integrano anche un'azione rassodante ed esfoliante in modo che il risultato sia ottimale.

Un'altra opzione complementare che ti aiuterà nella lotta contro la cellulite consiste nell'eseguire periodicamente massaggi anticellulite in cui un professionista massaggia l'area addominale per mobilizzare i tessuti e agire sui muscoli. Con questo, elimina le tossine e riduce la ritenzione di liquidi. In questo articolo ti offriamo più trucchi per eliminare la cellulite.

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Puoi anche optare per un rimedio naturale come prendere infusi fatti con erbe medicinali le cui proprietà aiutano a drenare e ridurre la cellulite. Tra le migliori infusioni per la cellulite evidenziare il dente di leone e l'equiseto, per essere intrugli che aiutano a bruciare calorie e purificare il corpo in modo naturale.

• Tarassaco : è un infuso che ha proprietà antiossidanti e diuretiche che ci aiutano a eliminare le tossine e la ritenzione di liquidi. Si consiglia di prendere due tazze di questa infusione ogni giorno, al mattino e alla sera, per vedere gli effetti.
• Equiseto : è un'erba ricca di flavonoidi, quindi anche la sua potenza diuretica è notevole; aiuta a ridurre la cellulite e purificare il corpo dall'interno. Per sfruttare appieno le loro proprietà, si consiglia di bere 1 infuso ogni giorno prima di andare a letto.

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È essenziale eliminare la cellulite bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno perché ci aiuterà a purificare il corpo e ad eliminare la ritenzione di liquidi. È anche importante ridurre il consumo di tabacco poiché il fumo danneggia i vasi sanguigni che limitano la circolazione sanguigna.