Una tendinite è un'infiammazione dei tendini dovuta a uno sforzo, a un soffio o a un sovraccarico di questi. Nel caso di tendinite di Quervain si verifica quando i due tendini che vanno dalla parte dorsale del pollice al polso si infiammano e viene così chiamato a causa del suo scopritore. Non smette di essere una tendinite come le altre, ma a causa della sua situazione è qualcosa di più fastidioso e complica la giornata. Tuttavia, per fortuna, il suo trattamento è molto semplice. In questo articolo vi diciamo quali sono le cause e il trattamento della tendinite di Quervain .

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Che cos'è e quali sono i sintomi della tendinite di Quervain?

I tendini sono tessuti spessi che collegano i muscoli alle ossa. Quando si infiammano tendinite o tenosinovite (in medicina) che non è una malattia grave, ma fastidi. Fritz De Quervain, un chirurgo svizzero, ha scoperto la tendinite che ora porta il suo nome anni fa. Nelle tendiniti di Quervain i tendini che si infiammano sono i due situati nella parte dorsale del pollice che si estendono fino al polso e sono il lungo abduttore e corto estensore del pollice.

Se hai fatto un movimento improvviso con la mano, hai notato uno scricchiolio o hai fatto qualche tipo di esercizio e dopo questo il polso fa male e il tuo pollice rischia di essere una tendinite. Inoltre, i sintomi che si possono soffrire se si soffre di questo infortunio sono:

• Dolore o gonfiore alla base del pollice, specialmente se prendi gli oggetti, muovi la mano su e giù o chiudi il pugno.
• Ascolta un crunch quando muovi la bambola.
• Può accadere che tu abbia un movimento limitato nel pollice e nel polso
• Intorpidimento o sensazione di avere le dita addormentate.

Cause della tendinite cronica

La tendinite di solito ha origine da due cause, una è un colpo diretto al pollice che può danneggiare il tendine e formare un tessuto cicatriziale che impedisce al tendine di funzionare correttamente, o il movimento ripetuto del pollice o del polso . Questa causa è la più comune perché di giorno in giorno facciamo molti movimenti ripetuti in questa zona senza rendersene conto, sia al lavoro che nella vita normale. Alcuni esempi comuni sono:

• Sollevare un bambino piccolo: quando un bambino o un bambino piccolo viene pesato, i muscoli tendono e i tendini si tendono per poter essere danneggiati.
• Cucito: soprattutto quando si cuce a mano.
• Scrivere sulla tastiera: senza renderci conto quando usiamo i tasti del computer, il nostro pollice diventa teso o si muove ripetutamente ed è molto comune per le persone che lavorano negli uffici o di fronte a un computer essere più inclini a subire questo infortunio.
• Suonare il pianoforte: come con la tastiera, il piano fa muovere le dita velocemente e frequentemente e ciò influisce sul pollice e sui tendini interessati.
• Massaggiatori o fisioterapisti: queste professioni sono molto inclini alle tendiniti in generale a causa del movimento continuo delle mani.

Oltre alle situazioni quotidiane, ce ne sono molte altre, ci sono anche alcuni sport che favoriscono l'apparizione di questa tendinite come:

• sci
• Padel
• tennis
• golf

Trattamento della tendinite di Quervain

Se hai qualche sintomo o hai fatto uno sforzo e pensi di soffrire di questo tipo di tendinite, puoi prendere un po 'di antinfiammatorio per il dolore. Infatti, se vai dal medico, te lo prescriverà. Tuttavia, per sapere con certezza se si tratta di questo e che può darti una soluzione migliore, la cosa più comoda è andare dal dottore.

Le misure da prendere in questo caso non sono né fastidiose, né serie, né richiedono una pratica specifica da parte del dolore, sono piuttosto indicazioni in modo che il dolore scompaia il prima possibile o sia più piccolo e i tendini riposino :

FANS (anti-infiammatori non steroidei)

Come abbiamo detto, questi farmaci che il medico consiglierà (senza abuso o automedicazione) ridurranno l'infiammazione e, soprattutto, il dolore. Puoi prenderne uno prima di andare dal dottore, dato che ci sono da banco, ma è consigliabile chiedere quale sia il migliore e non abusarne perché possono causare sanguinamento gastrico o problemi allo stomaco se vengono presi in larga misura. Una medicina abbastanza comune di questo tipo è Enantum.

Iniezione di steroidi

È un altro metodo che riduce il dolore e l'infiammazione duraturi. Di solito viene iniettato nel polso o nella mano. Per questo, è necessario visitare il medico e sarà lui a raccomandare questo trattamento.

ferula

Probabilmente il medico consiglia l'uso di una stecca, che è un dispositivo che copre l'area del polso e del braccio e limita il movimento, aiuta a ridurre il dolore e protegge l'area. Se lo metti su te stesso, assicurati che non sia troppo stretto perché potresti sentire intorpidimento alla mano o alle dita. Né devi lasciarlo molto sciolto, devi tenerlo ma non schiacciarlo. In alcuni casi, al posto della stecca, il medico può fasciare il braccio, come in altre tendiniti, e consigliare di riposare o trasportare l'area in una fascia a causa del peso della benda.

fisioterapista

In alcuni casi, si consiglia di visitare il fisioterapista in modo che lui o lei possa insegnarti esercizi speciali che possono aiutare a migliorare il movimento e ridurre il dolore. Inoltre, gli esercizi migliorano la forza e riducono il rischio di perdita della funzione nella mano. Possono anche insegnarti a modificare alcune abitudini quotidiane che favoriscono questo infortunio. Le sedute con il fisioterapista non solo ti aiutano ad imparare alcuni massaggi o movimenti della mano come alcuni tratti, ma possono anche includere alcuni trattamenti come la crioterapia che è l'applicazione di ghiaccio nell'area per 15 minuti. Puoi anche farlo a casa se lo specialista lo consiglia ma sempre con il ghiaccio avvolto in un panno in modo che non sia in contatto diretto con l'area che peggiorerebbe la situazione perché potrebbe congelare.

chirurgia

I casi più gravi e persistenti sono quelli che richiedono un intervento chirurgico, che dovrebbe essere sempre deciso dal medico e alcuni test dovrebbero essere fatti prima. In questo modo verrà riparata l'attività dell'area.

La tendinite della quervain può causare inadeguatezza della mobilità del pollice anche dopo il trattamento. Questo richiede tempo, non ti preoccupare. Tuttavia, se il problema persiste, consultare il medico che ti dirà se è necessario un intervento chirurgico per risolvere il problema.

Home rimedi per tendinite di Quervain

Oltre al trattamento con analgesici e terapie può aiutare a migliorare l'infortunio con alcuni rimedi casalinghi che includono l'automassaggio o un po 'di stretching che puoi fare a casa.

Per aumentare la forza e la flessibilità, puoi fare degli esercizi di stretching delicati come stringere delicatamente una pallina da tennis e aggiungere più pressione se non c'è dolore o fastidio. Aspetti cinque secondi e poi rilascialo. Ripeti questo movimento da 5 a 10 volte e alcune volte al giorno.

Un altro allungamento che puoi fare è mettere insieme tutti i polpastrelli e posizionare una virgola attorno ad esso. Ora apri e chiudi la mano il più possibile. Con la tensione della gomma allungheremo l'area e sarà un buon esercizio.

Per fare un automassaggio, prendi l'altra mano (quella che non è ferita) e con tutte le dita tranne il pollice, posizionale nell'area che va dal pollice al polso. Massaggiare delicatamente avanti e indietro senza essere troppo ruvido.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.