Mangiare è un piacere, non c'è dubbio, ma a volte commettiamo eccessi che non si riflettono solo nella scala, ma nel nostro stato generale di salute. Se dopo un fine settimana, o alcuni giorni non hai controllato la tua dieta e ora senti pesantezza allo stomaco, problemi con il transito intestinale o qualche tipo di disagio, può essere una buona idea fare un piano alimentare per disintossicarti, ma da dove inizi? in .com vi diamo alcuni indizi su come fare una dieta depurativa

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Anche se è stato completamente banalizzato, e sempre più persone vedono questo tipo di dieta come qualcosa di troppo comune, la realtà è che per fare un regime depurativo o disintossicante devi essere completamente sano e non presentare alcun problema di salute, altrimenti questa misura potrebbe essere pericoloso per te

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Le diete depurative sono generalmente a basso contenuto di calorie e con pochissimi alimenti, perché l'idea è solo quella di liberare il corpo da tutto ciò che ha guadagnato in più, quindi è consigliabile che il giorno in cui deciderai di farlo non svolga alcuna attività che richieda sforzo fisico, altrimenti potresti sentirti confuso e debole

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Durante questo tipo di dieta può essere difficile controllare la fame, una buona opzione per calmare lo stomaco è prendere le infusioni calde senza calorie, come il tè o qualsiasi altra bevanda di questa natura, in quanto ciò contribuirà a ridurre l'appetito

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Rimanere idratati durante una dieta purificante è di grande importanza, il nostro corpo dovrebbe continuare a ricevere liquidi nonostante la riduzione del cibo, inoltre questo è un ottimo trucco per calmare l'appetito ed eliminare le tossine attraverso l'urina

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Ci sono molte diete depurative, in .com ti offriamo passo dopo passo nella dieta del limone e nella dieta del frutto lavato per disintossicare il tuo corpo

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Se hai problemi di salute, consulta il tuo medico prima di seguire una dieta purificante
• Questi tipi di diete non sono raccomandati per chi soffre di bruciore di stomaco, gastrite o ulcera, perché in genere non possono passare troppe ore a stomaco vuoto