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I semi del Brasile sono frutti che crescono spontaneamente in tutto il Brasile, da cui il nome, anche se possiamo trovarli anche in altri paesi del Sud America, come il Perù o la Colombia. Questa noce ha guadagnato importanza nel mondo della dietetica per le sue proprietà snellenti, ma la verità è che ha molto più di quello e può anche avvantaggiare la nostra salute ad altri livelli. Nel seguente articolo di Facebook vi mostriamo tutti i vantaggi del seme brasiliano, frutto della moda.
Proprietà del seme brasiliano per perdere peso
Un seme di noci del Brasile contiene i seguenti ingredienti che lo rendono ottimale per una dieta dimagrante:
- Contiene poco grasso.
- Ha un sacco di fibra, che aiuta a bruciare il grasso depositato nell'addome.
- Difficilmente contiene carboidrati.
- Offre oli essenziali di cui il corpo ha bisogno.
- Consiste di molta acqua.
- Fornisce vitamine B (1, 2, 3, 6 e 9), C ed E.
- Ha anche arginina, una proteina che innesca il dispendio energetico del corpo e, quindi, aiuta a ridurre il peso.
Il segreto di queste nocciole è che producono una maggiore sensazione di sazietà dopo averle prese da ciò che altri alimenti producono. I semi contengono circa 186 calorie in 28 grammi, una quantità che può essere bruciata con 12 minuti di esercizio fisico. Quindi, mangiare qualche seme del Brasile prima di cena o pranzo ti aiuta a non mangiare così tanto tempo dopo.
Se sei interessato a perdere peso in modo naturale, puoi leggere il nostro articolo su come perdere peso e guadagnare salute.
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Più benefici per la salute delle sementi del Brasile
Oltre ad essere deliziosi, come abbiamo detto all'inizio, i benefici del seme brasiliano vanno oltre le sue proprietà snellenti. Quindi, tra i suoi valori nutrizionali troviamo i seguenti contributi:
- Magnesio.
- Selenio.
- Fosforo.
- Potassio.
- Zinco.
- Manganese.
- Vitamina E.
Questi nutrienti rendono il seme brasiliano buono per prendersi cura della nostra salute cardiovascolare e per prendersi cura della nostra figura. Alcune ricerche suggeriscono anche che il dado può aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno o alla prostata negli uomini.
Come il resto della frutta secca, il seme brasiliano è una potente fonte di acidi grassi benefici come l'omega-6, ma ha anche altre proprietà come:
- Proprietà antiossidanti, poiché contiene selenio. È eccellente per prevenire l'invecchiamento cellulare e mantenere il corpo in perfette condizioni.
- Protegge il danno cellulare e le malattie cardiache.
- Contribuisce a rafforzare il sistema immunitario del nostro corpo, aumentando di conseguenza le difese e mantenendo il corpo protetto da malattie e virus.
- Stimola il corretto funzionamento delle ghiandole tiroidee.
- Riduce il colesterolo e il rischio di malattie del sistema circolatorio.
Infine, il seme del Brasile è usato per trattare una malattia chiamata Acrodermatite enteropatica. È una condizione causata da una malattia genetica e da cui il corpo non assorbe lo zinco dal cibo. Pertanto, l'elevato contenuto di zinco di questo dado lo rende il frutto ideale per le persone che soffrono di questo disturbo.
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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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