I semi del Brasile sono frutti che crescono spontaneamente in tutto il Brasile, da cui il nome, anche se possiamo trovarli anche in altri paesi del Sud America, come il Perù o la Colombia. Questa noce ha guadagnato importanza nel mondo della dietetica per le sue proprietà snellenti, ma la verità è che ha molto più di quello e può anche avvantaggiare la nostra salute ad altri livelli. Nel seguente articolo di Facebook vi mostriamo tutti i vantaggi del seme brasiliano, frutto della moda.

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Proprietà del seme brasiliano per perdere peso

Un seme di noci del Brasile contiene i seguenti ingredienti che lo rendono ottimale per una dieta dimagrante:

• Contiene poco grasso.
• Ha un sacco di fibra, che aiuta a bruciare il grasso depositato nell'addome.
• Difficilmente contiene carboidrati.
• Offre oli essenziali di cui il corpo ha bisogno.
• Consiste di molta acqua.
• Fornisce vitamine B (1, 2, 3, 6 e 9), C ed E.
• Ha anche arginina, una proteina che innesca il dispendio energetico del corpo e, quindi, aiuta a ridurre il peso.

Il segreto di queste nocciole è che producono una maggiore sensazione di sazietà dopo averle prese da ciò che altri alimenti producono. I semi contengono circa 186 calorie in 28 grammi, una quantità che può essere bruciata con 12 minuti di esercizio fisico. Quindi, mangiare qualche seme del Brasile prima di cena o pranzo ti aiuta a non mangiare così tanto tempo dopo.

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Più benefici per la salute delle sementi del Brasile

Oltre ad essere deliziosi, come abbiamo detto all'inizio, i benefici del seme brasiliano vanno oltre le sue proprietà snellenti. Quindi, tra i suoi valori nutrizionali troviamo i seguenti contributi:

• Magnesio.
• Selenio.
• Fosforo.
• Potassio.
• Zinco.
• Manganese.
• Vitamina E.

Questi nutrienti rendono il seme brasiliano buono per prendersi cura della nostra salute cardiovascolare e per prendersi cura della nostra figura. Alcune ricerche suggeriscono anche che il dado può aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno o alla prostata negli uomini.

Come il resto della frutta secca, il seme brasiliano è una potente fonte di acidi grassi benefici come l'omega-6, ma ha anche altre proprietà come:

• Proprietà antiossidanti, poiché contiene selenio. È eccellente per prevenire l'invecchiamento cellulare e mantenere il corpo in perfette condizioni.
• Protegge il danno cellulare e le malattie cardiache.
• Contribuisce a rafforzare il sistema immunitario del nostro corpo, aumentando di conseguenza le difese e mantenendo il corpo protetto da malattie e virus.
• Stimola il corretto funzionamento delle ghiandole tiroidee.
• Riduce il colesterolo e il rischio di malattie del sistema circolatorio.

Infine, il seme del Brasile è usato per trattare una malattia chiamata Acrodermatite enteropatica. È una condizione causata da una malattia genetica e da cui il corpo non assorbe lo zinco dal cibo. Pertanto, l'elevato contenuto di zinco di questo dado lo rende il frutto ideale per le persone che soffrono di questo disturbo.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.