Vuoi contribuire al buon mantenimento della tua pelle? Senti che la tua pelle sta invecchiando e vuoi prendere delle misure? Qualunque sia la tua domanda, la pelle invecchia per vari motivi, e dipende da noi che alcuni di essi si verificano, mentre altri sono inevitabili. Il tempo fa ammaccare la pelle lasciando segni come rughe, perdita di volume o luminosità, qualcosa di quasi impossibile da evitare. Tuttavia, hai sicuramente visto persone anziane con una pelle invidiabile o piuttosto giovani con una pelle dall'aspetto più consumato. Bene, possiamo prendere in considerazione una serie di aspetti quando pensiamo al mantenimento della nostra pelle. Pertanto, in questo articolo di .com spieghiamo come ritardare l'invecchiamento della pelle .
Per cominciare, possiamo iniziare distinguendo tra le due cause responsabili dell'invecchiamento della pelle.
Cause interne È composto da una serie di aspetti che sfuggono al nostro controllo e sono inevitabili. Ogni persona ha un'età biologica con cui si verificano i cambiamenti della pelle e l'efficacia delle sostanze che mantengono il loro aspetto. Nel corso degli anni, c'è un deterioramento delle diverse funzioni che intervengono nella salute della pelle. La genetica è un punto molto importante, poiché a seconda della razza, della sensibilità della pelle e di altri fattori, ci sarà già una maggiore predisposizione ad un maggiore o minore deterioramento della pelle nel tempo. Ad esempio, le persone asiatiche tendono ad avere una pelle in cui appaiono le rughe in età avanzata.
Cause esterne Sono tutti quegli elementi che provocano l'invecchiamento della pelle con il rilascio di radicali liberi da stress ossidativo. Questo accade quando c'è un accumulo nel tempo dei radicali liberi da parte di diversi fattori, che danneggiano le strutture cellulari della pelle, causandone il deterioramento. Ciò si verifica quando la pelle perde la capacità di combattere i radicali liberi con diverse lesioni in essa contenute. Successivamente, spiegheremo quali sono questi fattori che possiamo controllare e che contribuiscono all'invecchiamento della pelle.
Il sole è una delle più grandi minacce che accelera l'invecchiamento della pelle . L'esposizione della nostra pelle alla luce del sole provoca danni che accelera l'invecchiamento e contribuisce alla comparsa di macchie e melanomi che possono rappresentare una minaccia per la salute. Allo stesso modo, l'inquinamento che inonda le città danneggia la pelle stimolando il rilascio di radicali liberi che causano danni ad essa. Se pensiamo al fattore precedente, gli effetti negativi del sole sono accentuati dall'inquinamento.
Il tabacco è indubbiamente un altro fattore da considerare, poiché contiene sostanze chimiche dannose per la pelle, che stimolano la proliferazione dei radicali liberi. Come l'inquinamento, il tabacco aumenta gli effetti dannosi del sole sulla salute della pelle.
Una nutrizione scorretta che non fornisce gli antiossidanti necessari causerà una mancanza di capacità della pelle di combattere i radicali liberi che accelerano l'invecchiamento e danneggiano la pelle. Pertanto, una dieta sana ed equilibrata è importante.
Ora che conosciamo i fattori che possono influenzare l'invecchiamento della pelle, possiamo prendere le misure necessarie per ritardare l'invecchiamento della pelle.
- Stile di vita. In primo luogo, è fondamentale adottare una serie di consuetudini nel quotidiano che contribuiscano a ritardare lo stress ossidativo della pelle. Ad esempio, dormire le ore di sonno consigliate ed evitare il più possibile lo stress e l'ansia può aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce della pelle.
- Nutrizione. Non c'è dubbio che la nostra pelle riflette in gran parte la nostra dieta quotidiana. una dieta povera, a basso contenuto di vitamine e sostanze nutritive, può avere un effetto decisivo sull'invecchiamento della pelle. Questo è esattamente il motivo per cui abituarsi a una dieta equilibrata è un'altra misura per ritardare l'invecchiamento della pelle. Gli alimenti ricchi di antiossidanti sono i più adatti per ottenere questo effetto benefico sulla pelle ritardando l'invecchiamento, come frutta e verdura: verdure a foglia verde, albicocche, pomodori, peperoni dolci, ecc.
Il contatto del sole con la nostra pelle può avere effetti positivi in modo molto moderato. Tuttavia, proteggere la nostra pelle dal sole è un obbligo che tutti dovremmo aver bruciato. Proteggi la nostra pelle dal sole evitando le ore in cui le radiazioni sono più alte, usa i cappelli e l'uso della crema solare sono aspetti fondamentali per ritardare l'invecchiamento della pelle.
Allo stesso modo, dovremmo mettere da parte il tabacco . Sebbene sia piuttosto difficile da ottenere, sempre più persone lo capiscono sentendo i molteplici effetti benefici che ciò comporta. In questo articolo ti aiutiamo a smettere di fumare.
La cura della pelle è un altro aspetto importante da considerare e in cui possiamo contribuire. Evitare l'uso eccessivo di cosmetici sulla pelle, prodotti irritanti, oltre a svolgere una pulizia periodica della pelle, contribuire a mantenerlo sano e in buone condizioni. Pertanto, un altro modo per ritardare l'invecchiamento della pelle è diventare consapevoli dell'importanza di prendersi cura di esso.
Ci sono prodotti per la pelle che contiene antiossidanti e peptidi sotto forma di un idratante, che sono facili da usare e proteggono la pelle. Alcuni di questi sono estratto di semi d'uva, tè verde, resveratrolo e vitamine A, C ed E. Inoltre, ci sono trattamenti esfolianti che permettono di effettuare una pulizia della pelle. In questo articolo ti diciamo su quanto spesso hai una pelle pulita.
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