Per prenderti cura di te e mangiare sano devi cercare di seguire una dieta a base di verdure, frutta, carne o pesce, in generale, devi mangiare in modo sano ed equilibrato. Il problema arriva quando arriva il fine settimana, o una vacanza o una festa designata; in questi casi tutti gli sforzi fatti durante la settimana possono essere rovinati.

Per evitare questo c'è una dieta "shock" di pollo e ananas. Questa dieta per un giorno aiuta ad eliminare i grassi ingeriti e purifica il corpo. In questo articolo spieghiamo come è la dieta di pollo e ananas.

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Aspetti generali

La prima cosa da considerare è che la dieta di pollo e ananas non è una dieta che può essere seguita per alcuni giorni o settimane per perdere peso in quanto a malapena contribuisce con sostanze nutritive ed è una dieta totalmente depurativa.

L'ananas e le infusioni aiutano a eliminare tutto il grasso e forniscono fibre per regolare il traffico. Il pollo (o il tacchino, perché è possibile scambiare il pollo con il tacchino), fornisce le proteine ​​e l'energia giusta e necessaria nel corso della giornata, senza alcun tipo di assunzione di grassi. Le infusioni, inoltre, possono essere prese durante il giorno perché quando è caldo soddisfa di più.

Per farlo funzionare, dovresti fare questa dieta per un giorno intero, come spieghiamo di seguito. Il giorno deve coincidere con il giorno dopo nel fine settimana o durante le vacanze in cui hai "speso" a mangiare.

La dieta di pollo e ananas è una dieta che serve a disintossicare il corpo; In questo articolo ti diamo più idee su come eliminare le tossine dal corpo.

prima colazione

Per fare colazione sulla dieta di pollo e ananas, dovresti prepararti:

• Due piccoli toast di pane integrale, non di terriccio, con un po 'di olio. Non aggiungere sale o pomodoro.
• Due fette di ananas naturale o nel suo succo. L'ananas nel suo succo entra in una lattina, come lo sciroppo, ma assicurati di non avere sciroppo perché ha molto zucchero.
• Da bere, un infuso di tè verde, rosso o una coda di cavallo con saccarina. Non bere latte

Pranzo e cena

Nella dieta di pollo e ananas il cibo e la cena sono gli stessi e nelle stesse quantità:

• Tra due e tre filetti di petto di pollo o di tacchino grigliato e appena salato. Quindi quattro o cinque fette di ananas o succo naturale.
• Per dessert dovresti avere un yogurt naturale scremato e addolcito. Se non è zuccherato, aggiungi la saccarina, mai lo zucchero.
• Infine, un'infusione di tè verde o tè rosso, o coda di cavallo, con saccarina.

Tra ore

Per mangiare tra i pasti si possono prendere tutte le infusioni che si desidera, così come i succhi di disintossicazione, che servono a disintossicare il corpo. Devi tenere a mente che l'equiseto non consiglia più di tre al giorno e che il tè ha teina; Se vuoi, puoi avere un'altra infusione senza zucchero a metà mattina e un'altra a metà pomeriggio. Puoi anche mangiare un paio di fette di ananas tra i pasti.

Non dovresti assumere più proteine ​​del pollo o del tacchino e non mangiare più di ananas se hai fame. Se lo fai così com'è, vedrai come il tuo corpo pulisce e rilascia grasso.

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raccomandazioni

Ora sai come rendere la dieta di pollo e ananas per purificare il corpo dopo un giorno di eccessi; Tuttavia, se si desidera condurre una vita sana, è necessario incorporare abitudini alimentari salutari nella vita di tutti i giorni che renderanno il corpo sano e in perfette condizioni.

Inoltre, si raccomanda che le diete che fai accompagnino la pratica dell'esercizio fisico in modo che il risultato sia maggiore e il tuo corpo sia veramente in forma. In questo articolo ti diciamo come essere costante nell'esercizio.

suggerimenti

• Mangiare una dieta sana ed equilibrata ogni giorno mangia verdure, pasta, pesce, uova, carne, frutta e così via. in quantità moderate e cuoce alla griglia, al forno o al vapore. Evita quelli fritti.