La calvizie è un problema che di solito colpisce gli uomini, anche se le donne non ne sono esenti. Di solito è a causa di fattori ereditari e carenze di varie vitamine, mentre nel caso delle donne lo stress e i cambiamenti ormonali influenzano anche la perdita di capelli. Ma alcuni alleati possono aiutarci a combattere questo problema, ecco perché in .com ti diamo le chiavi in modo che tu possa scoprire come evitare la perdita di capelli in modo naturale .
Quando si tratta di alopecia o calvizie, il fattore ereditario è importante, ma anche altri elementi influenzano. Una dieta povera di nutrienti, l'assenza di vitamine, l'insufficiente apporto di sangue all'area del cuoio capelluto, lo stress e la tensione eccessivi, i cambiamenti ormonali, tra gli altri, potrebbero finire per innescare questa condizione. Nel nostro articolo quali sono le cause della perdita di capelli, spieghiamo questi fattori in dettaglio.
Ti ricordiamo inoltre che mantenere una buona dieta è essenziale affinché i nostri capelli siano sani, forti e in costante crescita.
Ma oltre a mangiare bene, ci sono alcune vitamine specifiche che possono aiutare a fermare la perdita di capelli e rafforzare i capelli, per combattere attivamente la calvizie. La vitamina A è una di quelle responsabili per stimolare la crescita dei capelli, essendo essenziale per capelli sani. Puoi trovarlo in alimenti come fegato, latte, carota, broccoli o spinaci o optare per integratori nel caso in cui il medico lo consiglia.
Nel nostro articolo, alimenti ricchi di vitamina A, troverai diverse opzioni da integrare nella tua dieta.
La vitamina B5 è anche essenziale per prevenire la perdita dei capelli, in quanto svolge un ruolo importante nel rigenerare la pelle e anche i capelli. La sua assenza si traduce in una criniera malsana e debole, quindi non dovrebbe mancare dalla vostra dieta. Lo puoi trovare in uova, pollo e prodotti lattiero-caseari, ed è presente nei numerosi integratori complessi di vitamina B in vendita sul mercato. In particolare, raccomandiamo il complesso di vitamina B naturale al 100% ottenuto da lievito di birra disponibile da Anastore.
La vitamina B3 è anche essenziale, perché grazie ad essa è favorita la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, importante per prevenire la caduta dei capelli e stimolare la sua crescita, arrivando a nutrire ogni ciocca. I cibi migliori da consumare sono fegato, tonno, legumi, cereali integrali e noci.
La vitamina C, uno dei più potenti antiossidanti naturali, promuove la salute dei capelli, rafforzandola, garantendo la sua crescita e assicurandone la riparazione. Questo nutriente può essere trovato in agrumi come arancia, limone, fragola, kiwi e varie verdure a foglia verde come i broccoli. Nel nostro articolo alimenti ricchi di vitamina C è possibile trovare diverse alternative con questo nutriente.
E sappiamo tutti che la vitamina E è necessaria per la pelle e i capelli. Questo nutriente garantisce la tua bellezza e salute, rendendo i tuoi capelli più forti e prevenendone la caduta, quindi non puoi lasciarli da parte nella tua dieta. Soia, broccoli, germe di grano e tuorlo d'uovo sono ricchi di questa sostanza nutritiva.
Oltre al cibo, è possibile applicare alcuni rimedi casalinghi per la perdita dei capelli direttamente sul cuoio capelluto al fine di migliorare l'idratazione e la nutrizione. Un'ottima alternativa è l'aloe vera o l'aloe, che rafforzerà notevolmente il follicolo pilifero.
Nel nostro articolo come fare una crema di aloe vera per la perdita dei capelli, spieghiamo come fare questa maschera.
Alcune piante medicinali sono alleati ideali per prevenire la caduta dei capelli. Tra questi segnaliamo il rosmarino, l'equiseto e l'ortica. Per fare questo rimedio casalingo devi far bollire un litro d'acqua e aggiungere 7 cucchiai di pianta a tua scelta, lasciar bollire per 20 minuti e poi spegnere il fuoco.
Filtrare e lasciare raffreddare, quindi si dovrebbe applicare questo liquido alla fine del bagno, appena prima di lasciare la doccia, massaggiando il cuoio capelluto per almeno 1 minuto. Applicare 2 volte a settimana.
Ci sono più alternative per evitare la perdita dei capelli naturalmente, quindi ti invitiamo a consultare il nostro articolo con i rimedi casalinghi per la perdita dei capelli, in cui offriamo soluzioni semplici che possono aiutarti a combattere questo problema.
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