Indipendentemente dalle dimensioni del nostro seno, è normale che il passare del tempo abbia effetto e inizi a diminuire progressivamente. È una conseguenza naturale della gravità e dell'età perché le fibre di collagene che danno forma al seno vicino al tessuto adiposo sono indebolite generando flaccidità. Tuttavia, in .com ti insegniamo alcuni trucchi in modo da poter imparare come avere un seno sodo e sollevato e combattere la caduta in tempo.

Potrebbe interessarti anche: Chirurgia del seno: come è, recupero e rischi Procedura da seguire: 1

Prima di sapere come avere il seno sodo e sollevato, devi capire le cause che causano il cedimento . Questi sono alcuni di loro:

• Cambiamenti di peso drastici: il nostro peso corporeo cambia durante tutta la vita, ma in caso di diete molto rigide o processi di perdita di peso molto rapidi perdi gran parte del tessuto adiposo che costituisce il seno e la pelle non può adattarsi correttamente e rapidamente alla nuova forma.
• Una postura scorretta accelera la caduta del seno facendoli impiccare.
• L'esposizione al sole provoca danni alla pelle che colpiscono l'aspetto e la compattezza del seno.
• La maternità e l'allattamento al seno aumentano considerevolmente le dimensioni del seno. Quando queste fasi sono finite, i seni di solito diventano flaccidi.
• L'utilizzo di una misura del reggiseno inadeguata fa perdere al seno la fermezza.

2

Un modo per avere un seno sodo e sollevato è con le infusioni di fitoestrogeni : si tratta di estrogeni naturali di origine vegetale presenti in alcuni alimenti, vegetali e piante medicinali. La sua azione nel corpo imita il ruolo degli ormoni femminili che, tra le altre funzioni, sono responsabili della crescita del seno.

Il finocchio è ricco di fitoestrogeni e puoi preparare un'infusione seguendo queste istruzioni:

• Bollire 1/4 di litro d'acqua.
• Aggiungere 1 cucchiaino di semi di finocchio macinati (3 grammi) e far bollire 10 minuti in più.
• Lascia raffreddare e filtrare i semi.

La quantità preparata raggiunge per tre tazze che devono essere consumate tre volte al giorno. In questo altro articolo ti diciamo come usare il finocchio per aumentare il seno .

3

Uno degli ingredienti più popolari per il seno sodo e cresciuto è il bianco d'uovo . Esistono molecole organiche note come lipidi che aiutano a nutrire lo strato più esterno della pelle, contribuendo a migliorare la struttura che sostiene il seno, oltre a migliorare il suo aspetto.

Un rimedio casalingo con albume è quello di battere un albume fino a quando non è schiumoso, applicare per 20 minuti sulla zona del seno e quindi rimuovere con acqua fredda. Puoi farlo ogni giorno prima di fare il bagno.

Scopri qui altri rimedi casalinghi per aumentare il seno .

4

Se sei una persona che preferisce l'esercizio (o vuole potenziare l'effetto dei rimedi casalinghi con una piccola attività fisica), questa serie di movimenti eseguiti regolarmente può aiutarti ad avere seni solidi e sodi :

• Stai con la schiena dritta, fai le braccia come se stessi nuotando. Puoi fare 5 ripetizioni di 15 colpi.
• Sedersi su una sedia e tenere il sedile con le mani su entrambi i lati. Prova a muoverti come se volessi sollevare la sedia con te sopra. Ripeti 10 volte, sempre con la schiena dritta.
• Unisci i palmi delle mani con i gomiti sollevati e esercita pressione tra di loro per 15 secondi senza abbassare i gomiti. Ripeti 5 volte.
• Se hai i manubri, alzati e allarga leggermente i piedi. Alza lentamente le braccia sopra la testa e fletti i gomiti finché i manubri non sono dietro di te. Fai tre serie di 5 ripetizioni.
• In piedi con le gambe unite e tenendo i manubri con le braccia incollate su ciascun lato del corpo, alza il braccio destro all'altezza della spalla mentre quello sinistro rimane al suo posto. Tornare alla posizione di partenza e ripetere con l'altro braccio. Alternare tra uno e l'altro fino a quando non si è alzato cinque volte ciascuno.

In questo altro articolo scopriamo più esercizi per aumentare il seno .

5

Oltre ai rimedi casalinghi e agli esercizi che puoi fare per avere seni solidi e sollevati, ci sono alcune abitudini che dovresti incorporare nella tua vita per fermare il processo di caduta:

• Acqua fredda : se di solito fai il bagno con acqua calda, inizia abbassando leggermente la temperatura dell'acqua, poiché l'acqua calda stimola la pelle cascante. Alla fine del bagno, applicare un getto di acqua fredda sul petto e massaggiare in modo circolare per stimolare il flusso sanguigno.
• Idratare i seni dentro e fuori : abituati a utilizzare la crema idratante sul seno e sulla scollatura come parte della tua routine quotidiana di bellezza e bevi 8 bicchieri d'acqua al giorno.
• Usa la protezione solare : non solo quando vai in spiaggia, ma su base giornaliera. Indipendentemente dalla stagione dell'anno, i raggi UV colpiscono sempre la nostra pelle anche se il sole non è in vista, e i suoi effetti sull'invecchiamento sono più che comprovati. Puoi applicarlo quando la crema idratante si asciuga.
• Mangiare cibi che forniscono collagene : pesce azzurro, latticini, frutta secca, frutta e verdura rossa, come fragole, pomodori o peperoni rossi sono ricchi di collagene. La gelatina contiene quasi il 90 percento di questa proteina. In scopriamo i migliori alimenti per produrre collagene.
• Praticare alcune attività fisiche, come il nuoto o allenamento con i pesi.
• Usa reggiseni della tua taglia, né troppo stretti né troppo larghi.

In questo altro articolo troverai consigli per aumentare il seno attraverso i massaggi.

6

Come puoi vedere, avere un seno sodo e sollevato è abbastanza semplice e richiede solo un minimo di impegno quotidiano. Ora puoi mettere in pratica tutto ciò che hai imparato per mostrare una scollatura a impatto.