Vuoi perdere chili in modo rapido ed efficace? La dieta brucia grassi si basa sull'assunzione di un tipo di zuppa che ha calorie negative e, quindi, ti farà perdere 3 chili in una sola settimana. È una dieta per dimagrire con pochissime calorie e in cui il piatto stella è una zuppa che brucia grassi, un piatto preparato in modo specifico per migliorare gli ingredienti aiuta ad eliminare le calorie e, quindi, a perdere peso. In questo articolo ti diciamo come fare la dieta brucia grassi in modo da poter scoprire i segreti del suo successo.

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La dieta brucia grassi era originariamente progettata per trattare i pazienti che stavano per avere un intervento chirurgico al cuore e aveva bisogno di perdere peso velocemente e senza rischiare la salute. A causa degli ottimi risultati ottenuti con questa dieta, rapidamente un sacco di persone si sono estrapolate al settore della bellezza e hanno iniziato a fare questa dieta per dimagrire basandosi sul consumo di brodi grassi per un massimo di 7 giorni .

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Questa zuppa brucia grassi è fatta con ingredienti e sostanze nutritive che consentono l'eliminazione di tossine, liquidi trattenuti e grassi saturi, ma dovrebbe essere prolungata fino a 7 giorni a causa del suo basso apporto calorico e vitaminico. Gli ingredienti che compongono questa zuppa sono:

• Cavolo : è una verdura ricca di zolfo, potassio, calcio e sali minerali che contribuiscono a potenziare il transito intestinale con pochissime calorie (40 kcal per 100 grammi).

• Cipolla : è un ingrediente che aiuta a purificare immediatamente il corpo . Ha un alto contenuto di acqua, potassio, fosforo e zolfo e agisce come un ingrediente alcalino, quindi disintossica il corpo e sbarazzarsi delle tossine attraverso l'urina.

• Pomodoro : è un alimento diuretico e, quindi, aiuta anche a eliminare le tossine e prevenire la ritenzione di liquidi; ma, inoltre, è anche rivitalizzante, che aiuta a migliorare le nostre prestazioni cardiovascolari e migliorare la circolazione del sangue.

• Sedano : è un altro ingrediente che ha un grande potere come diuretico naturale, quindi ci aiuterà a purificare l'organismo. È un ingrediente ricco di molti nutrienti come potassio, rame, calcio, sodio o zolfo, quindi fornirà diverse vitamine al corpo.

• Pepe : è un ingrediente che ha una grande dose di vitamina C, fibre e altri nutrienti come il magnesio o il potassio. Il suo contenuto di fibre significa che, quando mangiamo questo cibo, ci dà una sensazione di pienezza, che ridurrà il nostro appetito.

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Il segreto della dieta brucia grassi è che la composizione della zuppa, che è l'asse centrale su cui si basa questo piano dimagrante, promuove quelle che sono conosciute come " calorie negative " o " frigorie ", cioè, Gli ingredienti della zuppa fanno bruciare più calorie di quelle che il tuo corpo ha ingerito e, quindi, attaccano direttamente i depositi di grasso del corpo.

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Per fare in modo che la dieta brucia i grassi devi solo tenere a mente che devi assumere, durante i 7 giorni che il metodo dura, questo tipo di zuppa che aiuta ad eliminare le tossine e i grassi saturi; Puoi prendere la quantità di zuppa che vuoi durante il giorno, ogni volta che hai fame puoi prendere una pentola indipendentemente dall'orario.

Il primo giorno della dieta puoi mangiare solo zuppe ma il resto dei giorni puoi incorporare alcuni cibi seguendo questo menu:

• Giorno 1: la quantità di zuppa che vuoi + frutta (eccetto la banana).
• Giorno 2: la quantità di zuppa che vuoi + verdure (senza frutta)
• 3 ° giorno: la zuppa brucia grassi + frutta + verdura
• 4 ° giorno: la zuppa brucia grassi + 3 banane + latte scremato
• 5 ° giorno: la zuppa brucia grassi + 200 grammi di manzo + 6 pomodori freschi
• 6 giorno: zuppa brucia grassi + verdura + 2 bistecche di mucca
• 7 ° giorno: la zuppa brucia grassi +150 grammi di riso integrale + succo di frutta naturale + verdura

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Una volta che i 7 giorni della dieta hanno bruciato i grassi, dovresti iniziare a mangiare sano per evitare l'effetto di rimbalzo . È importante tenere a mente una serie di suggerimenti che ti aiuteranno a mantenere il peso che hai raggiunto dopo questa settimana:

• Scommetti su cene leggere a base di verdure bollite e proteine ​​a basso contenuto di grassi (carni magre o pesce bianco). In questo articolo ti diciamo come preparare delle cene leggere.

• Bevi 2 litri di acqua al giorno . Uno dei punti di forza di questa dieta è stata la sua grande capacità diuretica che aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, quindi è importante che continui a farlo attraverso l'assunzione giornaliera di acqua che migliorerà la disintossicazione del tuo corpo.

• Controlla il consumo di carboidrati complessi . È importante non abusare di questo tipo di cibo e, quando possibile, optare per quelli che sono fatti con farine integrali poiché forniscono fibre e nutrienti essenziali per il nostro corpo. Evitare l'assunzione di carboidrati nella tarda giornata.

• Esercitare l' esercizio regolarmente . Al fine di mantenere la linea e non riprendere un chilo di quelli che hai perso è importante che tu bruci calorie esercitando; quindi, almeno 3 volte a settimana devi allenare il tuo fisico.

• Cuocere in modo sano e limitare l'uso di olio. Optare per le ricette di piatti al vapore, al forno o alla griglia ed evitare fritti, pastellati o cucinare con l'olio in eccesso in quanto forniscono molte calorie ai piatti che possono essere evitati. In questo articolo ti diciamo come cucinare senza olio per gustare piatti più leggeri.

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Il successo della dieta brucia grassi consiste in una serie di fattori che rendono i risultati visibili e soddisfacenti in soli 7 giorni. La chiave del successo è che:

• La dieta ha calorie negative . Come abbiamo già commentato, gli ingredienti con cui viene prodotta la zuppa fanno bruciare più calorie di quelle che consuma, quindi attacca direttamente i depositi di grasso accumulato nel corpo.

• Ha un effetto detox (disintossicante): ingredienti come il sedano, il pomodoro o il cavolo hanno un ottimo potere purificante e drenante che favoriscono l'eliminazione delle tossine, fornendo, a loro volta, grandi nutrienti e minerali essenziali che assicurano il corretto funzionamento del corpo.

• Ha un grande potere saziante . Anche se la dieta è a basso contenuto di calorie, la sensazione di fame può essere controllata dal suo alto contenuto di fibre vegetali che ci fa sentire sazi ogni volta che prendiamo un piatto di questa zuppa.