Non ti piace l'aspetto delle tue ginocchia ed evita di mostrarle a tutti i costi? Questo è un problema estetico che colpisce più donne di quanto possiamo immaginare, e cioè che anche le ginocchia hanno bisogno di cure e attenzione per apparire più belle e sempre perfette. Può essere che la pelle delle ginocchia sia scurita, disidratata o presente cellulite, e tutti questi sono motivi per cui molti evitano di esporre questa zona delle gambe durante i mesi più caldi e scelgono di nasconderli quando possono. Per concludere e sentirci al sicuro indossando gli abiti che desideri, abbiamo preparato questo articolo in cui ti diamo i migliori consigli per avere delle belle e invidiabili ginocchia . Prendi nota!

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Esfoliare e idratare le ginocchia

A differenza di altre zone del corpo, la pelle delle ginocchia è molto più spessa e questo accentua che in molte occasioni sono troppo ruvide e ruvide al tatto. Per questo motivo è così importante esfoliarli periodicamente, almeno una volta alla settimana, per eliminare tutte le cellule morte accumulate e renderle più morbide e più belle. Per fare questo, ti consigliamo di fare una crema esfoliante quando sei sotto la doccia e massaggiarli con movimenti circolari per alcuni minuti. Se non si dispone di un esfoliante commerciale, è possibile crearne uno mescolando un po 'di sale e olio d'oliva, ad esempio, o scegliere una delle ricette che vi mostriamo nell'articolo Come fare uno scrub corpo fatto in casa. Se, inoltre, ogni volta che pulisci le ginocchia con una spugna vegetale le manterrai sempre perfette.

Come già sapete, con l'esfoliazione non è sufficiente e questo dovrebbe essere sempre seguito da una buona idratazione. Quando si applica la consueta crema per il corpo, non dimenticare di spalmare una quantità generosa sulla pelle delle ginocchia per mantenerla ben idratata. E se ancora, ti accorgi che sono ruvidi, quindi ti consigliamo di applicare alcune gocce di oli come mandorle, argan o jojoba o di mettere uno strato di miele sulle ginocchia e lasciarli agire per 30 minuti.

Risciacquare le ginocchia scure

A causa dello sfregamento continuo con pantaloni e altri indumenti, l'esposizione al sole eccessiva o non protetta, l'accumulo di cellule morte e la carenza di ghiandole sebacee nella pelle, le ginocchia tendono a scurirsi facilmente. Se vuoi affrontare questo problema e dare alle tue gambe un tono unificato e bellissimo, oltre a esfoliare e proteggerle dal sole, puoi eseguire alcuni dei rimedi casalinghi elencati di seguito per ottenere chiare ginocchia scure:

• Limone: è astringente e ha proprietà sbiancanti molto potenti. Tagliare un limone a metà e strofinare sulle ginocchia facendo movimenti circolari per circa 5 minuti. Quindi, lasciarlo asciugare da solo e lavare l'area. È importante che quando si esegue questo trattamento, non esporre la pelle del sole al ginocchio, in quanto potrebbero lasciare punti.
• Bicarbonato di sodio: esfolia e bilancia il tono della pelle. Mescolare 2 cucchiai di bicarbonato di sodio con un po 'd'acqua e distribuire la pasta risultante sulle ginocchia scure. Lasciare riposare per circa 5 minuti e quindi rimuovere con acqua tiepida.
• Avena e latte: ideale per eliminare le cellule morte e schiarire le macchie scure grazie al latte acido lattico. Mescolare 2 cucchiai di fiocchi d'avena macinata con 3 cucchiai di latte ed esfoliare le ginocchia eseguendo un massaggio circolare e lasciando agire per circa 5 minuti.

Dopo questi trattamenti, è essenziale idratare le ginocchia per evitare che si secchino o si irritino.

Rimuovere la cellulite dalle ginocchia

Le tue ginocchia sembrano increspate e flaccide? Questi sono i principali segni della presenza di cellulite in questa parte delle gambe, che può essere una conseguenza di vari fattori come sovrappeso, ritenzione di liquidi, stile di vita sedentario, problemi di circolazione, ecc. La lotta attiva contro la pelle dell'arancio non è facile, ma con i seguenti suggerimenti sarai in grado di ridurlo efficacemente e rendere le tue ginocchia più sane e con una pelle più liscia.

alimentazione

Se si desidera eliminare l'inestetismo della cellulite delle ginocchia o di altre parti del corpo, la cosa più importante è modificare la dieta quotidiana. È necessario seguire una dieta equilibrata e sana e mettere da parte cibi pronti, cibi fritti, dolci e zuccheri raffinati. Ci sono cibi che sono perfetti per eliminare i liquidi accumulati e, quindi, per combattere la buccia d'arancia, tra cui cibi antiossidanti, quelli che migliorano la circolazione del sangue, ricchi di fibre e diuretici. Puoi vedere quali ingredienti specifici si riferiscono all'articolo Gli alimenti che aiutano a ridurre la cellulite.

Per questo tipo di cibo, è necessario aggiungere il consumo di 1, 5 o 2 litri di acqua al giorno per favorire l'eliminazione delle tossine.

Esercizio fisico

La realizzazione dell'attività fisica è un altro essenziale per eliminare la cellulite e bruciare il grasso accumulato. Evita di condurre una vita sedentaria e, soprattutto, in modo che le tue ginocchia sembrino attività di pratica come spinning, running, paddle, tai chi, pilates, andare in bicicletta, ecc.

Ma non solo questo, a questi bisogna aggiungere la realizzazione di esercizi localizzati che aiutano a migliorare l'aspetto delle ginocchia; Tra le opzioni che danno risultati migliori ci sono squat, falcate, alzare e abbassare le ginocchia, fare un passo, ecc.

Creme anticellulite

Per la dieta e l'esercizio, raccomandiamo di aggiungere l'uso di una crema anticellulite, un prodotto appositamente studiato per sciogliere i noduli grassi e riaffermare la pelle. La gamma di possibilità è molto ampia, ma quelli che hanno ingredienti come caffeina, alga marina o gotu kola sono un'ottima alternativa. Applicalo sulle ginocchia in movimenti circolari, ascendenti ed energetici fino a quando non viene assorbito completamente, e fallo due volte al giorno, al mattino e alla sera.

Oltre a quelli commerciali, puoi anche creare le tue creme anticellulite con ingredienti come caffè, olio di cocco, olio di rosmarino o avocado; Scopri le ricette complete nell'articolo Come preparare la crema anti-cellulite a casa.