I rilassanti muscolari sono elementi che ci aiutano a prevenire e ridurre la tensione muscolare, facendo "rilassare" i muscoli e non contrarsi violentemente producendo spasmi (dolori crampi che portano a lesioni (contrazioni muscolari) ugualmente dolorose. quali tipi di rilassanti muscolari puoi assumere se soffri di dolori muscolari dovuti a tensioni, spieghiamo anche le cause e i modi più semplici per evitare la tensione muscolare, devi solo leggere attentamente il seguente articolo per scoprire i rimedi più adatti .

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Quando devo prendere dei rilassanti muscolari?

La tensione muscolare è un problema molto comune e comune. È la risposta dei muscoli allo stress, allo stress sia emotivo che fisico. Quando i muscoli sono tesi, l'adrenalina del nostro corpo aumenta e la pressione sanguigna aumenta considerevolmente, accelerando la frequenza cardiaca e tendendo i muscoli. La tensione sarà fonte di dolore e disagio, l'incapacità di trattare questa situazione può portare a contratture molto dolorose (contrazioni muscolari).

Quindi indicheremo le situazioni in cui dovresti valutare la possibilità di prendere miorilassanti per sentire sollievo e ridurre il disagio.

• Cattive posture (dolore nella parte superiore o nella parte inferiore della schiena). Soprattutto quando facciamo movimenti forzati, quando il nostro lavoro ci costringe a fare movimenti molto ripetitivi (ancor più quando si tratta di forza) o non abbiamo una buona postura quando si fa sport, è possibile che alla lunga iniziamo a soffrire di tensione alla schiena, al collo o braccia come al solito.
• Praticare sport estremi senza essere preparati è anche uno dei soliti fattori nella comparsa della tensione muscolare, che è spesso seguita da importanti lesioni muscolari. Le lesioni di legamenti, muscoli o tendini sono dovute all'infiammazione di esse e il trattamento medico è necessario per il recupero.
• Tensione muscolare dovuta allo stress emotivo . La mente è il muscolo più importante del nostro corpo. Lo stress emotivo, derivato da situazioni che producono ansia o depressione, non si riflette solo nel nostro umore, ma anche nel nostro corpo.
• Sedentario Non è dimostrato che la mancanza di attività fisica causi la tensione muscolare da sola. Tuttavia, è noto che è un fattore che accentua la tensione nelle persone che soffrono di stress emotivo o soffrono di dolori ai muscoli che sono stati feriti in precedenza.
• Durante l'inverno un'esposizione prolungata a basse temperature può anche generare tensione muscolare perché i tessuti sono tesi come un meccanismo di protezione della temperatura, dando meno flessibilità ai muscoli e causando dolore. Normalmente questo tipo di tensione scompare applicando calore nell'area in cui abbiamo il disagio, ma a volte richiede un rilassamento per aiutare nel recupero.

In ognuna di queste situazioni potrebbe essere necessario assumere miorilassanti. Continua a leggere questo articolo per scoprire i diversi tipi di rilassanti muscolari che possono aiutarti. In vi diciamo tutto ciò che dovete sapere su quali sono le cause dei crampi muscolari.

Rilassanti muscolari naturali

I rilassanti muscolari chimici sono farmaci che non agiscono sui muscoli ma nel cervello e nel midollo spinale. Molti di questi farmaci causano dipendenza dal paziente, cioè il loro non consumo può diventare direttamente la causa del dolore. Per questo motivo, a condizione che il caso non sia molto serio, è meglio ricorrere ai rilassanti naturali .

Anche per le persone anziane che soffrono di tensioni muscolari dovute a deperimento muscolare del collo, delle spalle, della schiena, del collo e dell'addome, questo è un buon rimedio da assumere ogni giorno senza effetti collaterali.

I rimedi casalinghi con proprietà lenitive per i muscoli sono infusi che provengono da piante medicinali, molto economici e facili da trovare in qualsiasi negozio di alimentari o erborista. Alcuni di loro sono:

• Valeriano. Ha un effetto sedativo. Popolarmente questa infusione viene somministrata a persone che non riescono a dormire o che sono molto tese per qualche conflitto emotivo. Quindi, è molto efficace per alleviare la tensione e, di passaggio, l'ansia che possiamo soffrire.
• Manzanilla. Questa infusione ha proprietà curative ad ampio spettro: è usata per mal di testa, disturbi digestivi, dolori mestruali e tensioni muscolari. Grazie alle loro proprietà anti-infiammatorie agiscono anche fortemente sul dolore.
• Passiflora. Il fiore della passione. Questa infusione di un nome così bello è, oltre all'antiossidante, un analgesico naturale. Come la valeriana ci aiuterà a dormire, a calmare l'ansia e rilassare i muscoli.
• Romero. Metterlo nella paella è un'ottima idea, ma è anche una buona idea usarlo come infusione per rilassare la tensione e alleviare il dolore muscolare. Puoi anche preparare un bagno con il rosmarino e immergerti nell'acqua per un po ', o massaggiare la zona interessata con olio o alcool rosmarino.
• Lavanda. Oltre al buon odore, l'olio essenziale di lavanda viene applicato sulle zone colpite da un leggero massaggio per alleviare la tensione muscolare. Come la passiflora, ha proprietà anti-infiammatorie.

Se vuoi saperne di più informazioni su questi rimedi naturali, sarai interessato a leggere articoli sui rilassanti muscolari naturali. Prima di prendere qualsiasi rimedio naturale è consigliabile andare da un medico che ci dice se dovremmo usarlo o meno. Ricorda che in .com non abbiamo la capacità di prescrivere alcun tipo di trattamento e che i nostri articoli sono meramente informativi.

Farmaci senza prescrizione medica

Se si opta per rilassanti muscolari sotto forma di farmaci, è possibile acquistarne alcuni senza prescrizione medica. Prima di farlo, è importante parlare con il medico, nonostante tutto, in modo che lui o lei possa consigliarti sul trattamento migliore o, in mancanza, con il farmacista.

Il fatto che questi farmaci non abbiano bisogno di una prescrizione non significa che siano meno efficaci di quelli che hanno bisogno di una prescrizione. L'unica cosa che differenzia alcuni farmaci dagli altri è che i secondi sono molto più concentrati (potenti), quindi dovrebbero essere usati solo quando rimedi naturali e farmaci da banco non sono entrati in vigore.

Alcuni dei rilassanti muscolari che puoi ottenere in farmacia senza prescrizione medica sono:

• Robaxin
• Zanaflex
• Tramaden
• Lioresal
• Skelaxin
• baclofen
• Toradol
• Tegretol
• Celebrex

Ci sono anche patch analgesici over-the-counter che sono perfetti per l'applicazione diretta. Devi ricordare che tutti questi farmaci non cureranno le tue lesioni muscolari, semplicemente alleggeriranno il dolore. Se si soffre di tensione muscolare a causa di cattive posizioni, lesioni, ecc. Dovresti andare da un medico per mostrarti il ​​trattamento migliore che porrà fine all'origine del dolore e non solo alleviarlo.

Farmaci con prescrizione

Come menzionato sopra, i rilassanti muscolari che richiedono una prescrizione sono più concentrati, quindi dobbiamo usarli esattamente come prescritto dal medico che lo ha prescritto e mai più di 7 giorni consecutivi, poiché l'elenco degli effetti collaterali è piuttosto lungo : febbre, svenimento, secchezza delle fauci, vertigini, difficoltà respiratorie, mal di testa, dolore agli occhi, convulsioni, debolezza, allucinazioni, sonnolenza, vomito, mal di stomaco, eruzioni cutanee ...

I rilassanti muscolari più comunemente prescritti dai medici sono:

• diazepam
• carisoprodol
• Chlorzoxazone
• cyclobenzaprine
• tetrazepam
• tolperisone
• Tizanidine
• Orphenadrine
• metocarbamolo

Altri trattamenti per la tensione muscolare

Ci sono altri modi per porre fine alla tensione muscolare che può tornare utile, specialmente se li combiniamo con rilassanti muscolari naturali. Uno di questi è esercizi di rilassamento.

È molto semplice, devi solo seguire questi passaggi:

1. Sdraiati sul letto, sul divano o sul tappetino con le gambe distese. Mantieni il corpo rilassato, senza tensioni.
2. Metti le mani sull'addome, inspira ed espira lentamente. Fai 15 ripetizioni.
3. Durante le ripetizioni visualizza ciò che calma e pace rappresentano per te quando inspiri, e pensa a cosa ti causa tensione quando espiri. Questo esercizio fisico-mentale ci aiuterà a rilassare le tensioni e ad allontanare i dolori muscolari.

Come evitare la tensione muscolare

Prendere rilassanti muscolari naturali e fare esercizi di rilassamento su base giornaliera ci aiuterà ad evitare la tensione muscolare. Altri suggerimenti sono:

• Quando cammini, fallo lentamente. Quando si cammina in fretta o si fanno i muscoli tesi e arrivano i crampi. Cammina anche con le spalle indietro, le braccia leggermente flesse e spostandole al ritmo delle gambe. Ricorda di sostenere prima il tallone e fai un respiro lento.
• Quando mangi, mantieni la calma. Se accelerate o stressate tutta l'energia che dovremmo ottenere con il cibo, ciò che farà è accelerare l'organismo: genereremo più succhi gastrici e bile e noteremo il gonfiore.
• Massaggiare la mascella, le tempie, la fronte, la parte posteriore del cranio e il contorno degli occhi. Fatelo di tanto in tanto e soprattutto quando notate la rigidità muscolare.
• Quando la tensione si accumula nel tuo collo, puoi provare a sdraiarti sul pavimento, piegare le ginocchia con i piedi per terra. Inspirate ed espirate profondamente per un po '. Quando ti alzi, noterai che il dolore è diminuito considerevolmente.
• Alcuni sport come il Tai-Chi o lo yoga sono anche buoni alleati contro la tensione muscolare.

In .com ti forniamo tutte le informazioni sui rimedi casalinghi per i dolori muscolari.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.