Per molte persone, sentire lo stress quotidiano è normale, una situazione che fa parte di qualsiasi lavoro. Ma in realtà non è vero, ci sono posti di lavoro o ambienti di lavoro che sono incoraggiati nello stress e nel sovraccarico di compiti nei dipendenti, il che si traduce in uno staff che a medio termine manifesterà vari problemi di salute. Come sapere se si soffre di stress a causa di un lavoro eccessivo, in .com vi diamo alcuni indizi.

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Come ti sei sentito ultimamente? Sembra una domanda vaga ma non lo è. Se ti senti irritato senza motivo, sensibile e osserva che qualcosa ti infastidisce, è molto probabile che tu stia vivendo una foto di stress che non hai identificato, chiediti se è dovuto al tuo lavoro

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Coloro che soffrono di molta pressione e superlavoro sperimentano anche segni di depressione: tristezza, apatia, esaurimento. Se stai vivendo potrebbe essere un buon momento per riposare e fare una breve vacanza

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Il nostro peso è anche un grande indicatore dello stress che soffriamo soprattutto sul lavoro: se negli ultimi mesi sei andato su o giù troppo, forse è perché non stai alimentando bene a causa dell'ansia e del superlavoro

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Bevi abbastanza acqua? Quante volte vai in bagno a urinare?, Sembra una domanda insolita, ma se non hai nemmeno il tempo di bere acqua nel tuo lavoro, oltre a essere controproducente per la pelle e gli organi, i tuoi livelli di energia sono più bassi e ti senti affaticato più facilmente, quindi ricorda di consumare almeno 2 litri al giorno e noterai la differenza

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Il cuore dà anche segnali di allarme. Quando ti svegli e il riposo totale misura il tuo polso, dovrebbe essere tra 60 e 90 Latinos al minuto, se supera questo numero significa che sei stressato, che non hai dormito bene di notte o entrambi

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Lo stress del superlavoro colpisce il nostro corpo e la nostra mente in un modo importante, è necessario essere consapevoli della situazione e cercare di combatterla. Un buon modo per fare è praticare un po 'di attività fisica ogni giorno per muoversi e scaricare la tensione

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Bevi molta acqua, mangia bene, prenditi del tempo per mangiare e cerca di gestire la tensione, non sempre che siamo alterati ne vale la pena. È meglio risolvere il conflitto in modo appropriato piuttosto che essere sottolineato, bloccato e incapace di risolvere il problema correttamente.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.