L' aphonia o la mancanza di voce sono presentate in modo comune quando abbiamo forzato eccessivamente le corde vocali o prima di determinate condizioni come i cambiamenti di temperatura o alcune malattie. Tuttavia, per alcune persone, specialmente per coloro che lavorano con la propria voce, questa condizione può diventare un problema reale, quindi la prevenzione diventa lo strumento migliore per evitare la loro presenza. Vuoi sapere come ottenerlo? In .com spieghiamo come prevenire l'afonia .

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Se la tua voce è un aspetto fondamentale del tuo lavoro, o se semplicemente vuoi mantenere la salute della tua gola, è importante seguire alcuni suggerimenti per prevenire l'afonia . Ma prima è conveniente capire quali sono le cause principali che producono questa condizione:

• Troppe corde vocali quando si parla, o urlando troppo o passando molte ore di fila a parlare.
• Cambiamenti radicali della temperatura che possono influire sulla salute della gola asciugando le corde vocali e producendo afonia.
• Raffreddori male curati o molto intensi.
• Cattive abitudini che colpiscono la gola come il fumo.
• Consuma poca acqua, evitando che le corde vocali siano correttamente idratate in modo efficace.
• Malattie che colpiscono la gola come tonsillite, faringite o allergie.

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La cosa normale è che l'afonia dura tra i 4 ei 5 giorni, lasciando il posto a un recupero della voce grazie alla particolare cura che dobbiamo subire. Alcuni rimedi casalinghi possono essere molto efficaci, tuttavia è essenziale forzare la voce il meno possibile, parlare poco e con un tono basso ed evitare di fumare o frequentare quegli spazi con alta presenza di fumo.

Se la mancanza di voce si estende per più di 15 giorni, è essenziale visitare un otorinolaringoiatra, poiché sarà necessaria una revisione approfondita per determinare l'origine della condizione al fine di offrire un trattamento tempestivo.

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Ma ci sono alcune misure che possiamo applicare per prevenire afonia, quindi in .com ti diamo alcuni consigli per ottenerlo:

• Idratati adeguatamente, bevendo da 1, 5 a 2 litri di acqua al giorno. Se le tue corde vocali sono idratate non mostreranno secchezza e con esse non le forzerai tanto quando parli.
• Controlla il tono della voce e non urlare, soprattutto se hai un lavoro in cui parli costantemente. Allo stesso modo è importante evitare di parlare troppo negli spazi molto rumorosi.
• Se vuoi prevenire l'afonia, evita di fumare, poiché questo vizio produce cambiamenti nella voce a breve, medio e lungo termine. È anche conveniente evitare spazi con molto fumo.
• Se soffri di raffreddore o allergia, è importante prendersene cura dal primo momento, in questo modo eviterai sintomi secondari come afonia.
• Riscalda la voce prima di un momento in cui sai che dovresti usarla molto, in questo modo prepara le corde vocali ed evita di forzarle, prevenendo così l'afonia.
• Il reflusso frequente può anche causare afonia, quindi è consigliabile prendere misure per prevenirlo e andare da un gastroenterologo nel caso in cui si verifichi molto frequentemente.

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Seguendo questi suggerimenti, sarai in grado di prevenire efficacemente l' afonia, mantenendo la tua voce in perfette condizioni.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.