In questo mondo ci sono due tipi di persone: quelle che sono sempre fredde anche se fa caldo, e quelle che muoiono di caldo anche se è inverno. Sono incompatibili? Bene, la verità è che molte volte devono vivere insieme sotto lo stesso tetto. Di fronte a questo fenomeno comune presente in molte case, cerchiamo di trovare le ragioni per le quali siamo sempre freddi nel corpo. Qual è la ragione? Dopo aver indossato quattro camicie, un maglione, una coperta ed essere vicino al riscaldamento e ha ancora brividi, è ovvio che ci deve essere una spiegazione logica e ragionevole.

In questo articolo ti diamo 6 risposte sul motivo per cui sei sempre freddo mentre tutti intorno a te ti guardano come uno strano essere di un altro pianeta.

Potresti anche essere interessato: Perché le mie mani sono sempre fredde

Sei una donna?

In generale, il numero di persone che sono sempre fredde è più alto tra le donne. Ciò è spiegato dal fatto che il corpo delle donne distribuisce il grasso corporeo in modo diverso dal corpo, insieme al fatto che, sebbene non sempre, le donne tendono ad avere un corpo più piccolo . Inoltre, la quantità di calorie che una donna ha bisogno al giorno è inferiore, un'altra ragione per cui puoi sempre essere freddo anche se fa caldo, e il tasso metabolico è più lento . Questo insieme al fatto che tendono anche ad avere meno massa muscolare, possono essere alcune delle cause.

Dieta inadeguata

Sapevi che metà dell'energia del nostro corpo è destinata a mantenere un'adeguata temperatura corporea? Il nostro corpo deve essere tra 36, 5 ° C e 37 ° C per funzionare correttamente. Per raggiungere questo è essenziale avere le calorie necessarie, che sono il combustibile usato per essere trasformato in calore e regolare la nostra temperatura. Pertanto, se eseguiamo una dieta a basso contenuto calorico, possiamo sentire freddo sempre se fa caldo. Per questo motivo e molti altri, le diete restrittive composte da alimenti a zero calorie sono sconsigliate. Le calorie che una persona ha bisogno variano a seconda del sesso, dell'età e dell'attività fisica.

In questo articolo spieghiamo quante calorie dovresti mangiare ogni giorno secondo l'età.

disidratazione

La mancanza di acqua è un'altra ragione per cui puoi sempre avere freddo e sentirti freddo. Il nostro corpo ha bisogno di acqua ogni giorno per rimanere idratato e svolgere molte funzioni. L'acqua svolge un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea. Soprattutto in inverno, il nostro corpo spende molte energie per mantenere una temperatura adeguata e una maggiore quantità di acqua evapora dal contatto con l'aria fredda e secca. Di conseguenza, è più facile che si verifichi la disidratazione. La mancanza di acqua può essere un'altra ragione per cui siamo sempre freddi in tutto il corpo. ¿Raccomandazione? Cerca di bere acqua frequentemente per tutto il giorno.

Un problema di costituzione

La costituzione è un termine che viene usato in molte occasioni per giustificare certi aspetti della salute di una persona: "È di costituzione sottile" o "è di costituzione più ampia". È proprio questa caratteristica che può rispondere alla tua domanda "perché ho sempre freddo". Le persone più magre e alte conservano il calore peggio di quelli con un corpo più grande. Il grasso corporeo è uno strato che ci isola dal freddo e ci consente di conservare meglio il calore. Quindi, ad esempio, gli animali che vivono sempre in climi ghiacciati come gli orsi polari hanno fino a 11 cm di grasso. Inoltre, le persone con una massa muscolare bassa, cioè hanno pochi muscoli, hanno anche più probabilità di avere il raffreddore nel corpo sempre. Un altro motivo per cui ci sono persone che sono più fredde di altre.

Mancanza di sonno

Abbiamo parlato di genere, nutrizione, idratazione e fattori fisiologici, ma indubbiamente il sogno è un altro aspetto vitale da considerare. Quando dormiamo, il nostro corpo svolge una varietà di funzioni fisiche e mentali, tra cui la regolazione della temperatura corporea . Quando non abbiamo dormito abbastanza e abbiamo sonno, la temperatura corporea del nostro corpo è inferiore perché i meccanismi che il corpo deve regolare non riescono ad adattarsi. Se ti chiedi perché sei sempre freddo sui tuoi piedi o su tutto il tuo corpo, pensa se dormi abbastanza.

Hai problemi ad addormentarti? Leggi il nostro articolo sulle migliori infusioni per dormire.

Problemi di salute

Essere freddo tutto il tempo e provare brividi può anche essere la causa di qualche problema di salute.

diabete

Gli alti livelli di zucchero dei diabetici possono causare danni ai reni, uno dei quali è noto come nefropatia diabetica. Le persone che soffrono di questa malattia sperimentano sintomi diversi, tra cui la sensazione di freddo costante.

ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è il risultato di una carenza di ormoni tiroidei che porta a un metabolismo più lento, le cui conseguenze possono manifestarsi con sintomi diversi. Uno di questi è una maggiore sensibilità al freddo, all'affaticamento, al dolore muscolare e all'intolleranza al freddo. Questa intolleranza al freddo può accadere durante i mesi caldi o quando nessun altro è freddo. In questo articolo puoi consultare come trattare l'ipotiroidismo.

anemia

L'anemia può essere causata da una mancanza di ferro o dalla mancanza di vitamina B12 . Nel primo caso, la mancanza di globuli rossi nel sangue rende più difficile il trasporto di ossigeno attraverso il sangue in tutto il corpo. Di conseguenza, la persona si sente più debole, stanca e può essere fredda più facilmente. Quando l'anemia è causata da una mancanza di vitamina B12, accade anche che vi sia un deficit di globuli rossi. In questo articolo spieghiamo come sapere se hai l'anemia.

Alterata pressione sanguigna

Questo è perché molte persone dicono che sono fredde nei piedi o in altre parti del corpo. A volte, il freddo è così intenso che è accompagnato da dolore, intorpidimento o pelle bluastra. Questo accade perché il cuore non pompa abbastanza sangue perché possa raggiungere diverse parti del corpo. Un'altra causa potrebbe essere un'ostruzione nelle vene che impedisce il passaggio del sangue alle estremità, facendo sì che la persona sia sempre fredda.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.